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A ASSENFER é um conceito inteligente de assistência em enfermagem; um grupo de profissionais espec

A ASSENFER é um conceito inteligente de assistência em enfermagem; um grupo de profissionais especializados, disponíveis 365 dias/24h.

26/02/2026

Dor no corpo todo, cansaço que não passa, mente exausta… 💭

Se você convive com a fibromialgia, sabe exatamente do que estou falando. A principal queixa no consultório é a dor generalizada — resultado de um processo inflamatório que deixa as células mais sensíveis, aumentando o estresse oxidativo e impactando até a produção de energia do corpo.

E quando a energia cai, vêm o cansaço físico e o mental.

✨ A boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada no controle da inflamação:
🐟 Alimentos ricos em ômega 3 (peixes, linhaça, chia)
🥬 Verduras verde-escuras, fontes de magnésio
🌿 Cúrcuma (como tempero ou chá)
🍓 Frutas vermelhas e roxas

24/02/2026

💬 “Duração da vida mais longa que o comum”, esse é o conceito de longevidade! E todos já perceberam como ela aumentou nos últimos anos em toda a população mundial.

🌱 Porém, a longevidade não se trata apenas de viver mais, mas de viver com qualidade! Pense bem, a fase após os 60 anos talvez será a mais longa que você viverá... Possivelmente 1/3 da sua vida ou mais!

🤔 E como se preparar para este momento? Assim como um maratonista de longas distâncias treina com dedicação e se cuida, os cuidados contínuos com nossa saúde são essenciais para enfrentar os desafios que o tempo traz.

🏃 Correr 100 metros exige velocidade, mas correr uma maratona exige resistência. Da mesma forma, construir hábitos saudáveis leva tempo, mas é o alicerce de uma vida prolongada e gratif**ante.

Você acha que dá para correr uma maratona sem se preparar? Sem uma equipe de apoio? Sem muita energia e determinação? Claro que não!

👉 E aí eu te pergunto, como está sua preparação para esta maratona? De onde vem sua energia? Quem é sua equipe de apoio? E o mais importante, como você quer chegar à linha de chegada (que ironicamente será nossa linha de partida...)?

🤝 Nenhum maratonista cruza a linha de chegada sozinho. A Nossa missão é fazer parte da sua equipe de apoio, dando orientações, cuidando, promovendo saúde, cuidados personalizados e apoio contínuo. Contem com a Assenfer!

23/02/2026

😔 É comum, em alguns momentos nos sentirmos cansados e sem energia, a maioria, conclui rapidamente que é um sinal de “preguiça” momentâneo.

🚨 No entanto, o cansaço constante também pode ser um sinal de alerta do nosso corpo, nos dizendo para desacelerar e cuidar mais de nós mesmos. Podendo este cansaço excessivo ser até mesmo um quadro de depressão.

🙏 Seja um pouco mais gentil com você, descanse quando necessário, não aceite tarefas além do que você consegue organizar e, principalmente, investigue as razões por trás desse cansaço.

💔 Para os idosos, a pressão e a sobrecarga emocional também podem ser grandes: preocupações com a saúde, falta de vitaminas, sono insuficiente, eventos familiares ou a nostalgia de anos passados e de entes querido

21/02/2026

E você, diz pra gente, qual a sua maior saudade?! Deixa aqui nos comentários 🥰❤️😚

20/02/2026

🤔 Precisamos refletir sobre como nos comunicamos com os nossos idosos!

✋ Frases desse tipo “Você não vai se aposentar não?” podem parecer inofensivas, mas para muitos, carregam um peso de desrespeito e questionamento sobre seu valor, competência e papel na sociedade.

👴 Segundo estimativas da Organização Mundial de Saúde, o número de idosos no Brasil deve triplicar até 2050. Por isso, torna-se cada vez mais importante falarmos sobre o etarismo - nome dado ao preconceito contra pessoas com base em sua idade.

A aposentadoria não signif**a o fim da capacidade de contribuir e participar da vida social. Idosos possuem um conhecimento e vivência valiosos que devem ser reconhecidos. E muitos, têm disposição e experiência para continuarem trabalhando, isso deve ser motivo de orgulho! 👏

💓 Então, como podemos nos comunicar com mais respeito e empatia?

🗣 Evite perguntas que pressionam ou colocam o idoso em uma posição constrangedora.
🗣 Concentre-se em ouvir suas histórias, experiências e sabedoria.
🗣 Demonstre interesse genuíno em sua vida e bem-estar.
🗣 Ofereça ajuda e apoio quando necessário, mas sem dar ordens ou ser invasivo.

💕 Lembre-se: a idade não define o valor de uma pessoa! Respeitar os idosos e reconhecer suas contribuições para a sociedade é essencial para sermos exemplo para as próximas gerações.

19/02/2026

É preciso entender que, o emagrecimento não elimina apenas gordura. Parte signif**ativa da perda de peso pode ser de massa muscular. E, na pessoa idosa, músculo signif**a equilíbrio e independência.

Uma perda de peso rápida e sem acompanhamento pode aumentar o risco de:
* Fraqueza muscular e Sarcopenia
• Fragilidade
• Quedas
• Desidratação e alterações eletrolíticas
• Desnutrição

Essas medicações têm indicação para tratamento de obesidade e doenças associadas, não para fins estéticos ou para perder poucos quilos.
No envelhecimento, o foco não deve ser apenas o número na balança, mas a preservação da funcionalidade e da qualidade de vida.

Quando indicadas, precisam fazer parte de um plano que inclua acompanhamento médico, orientação nutricional, estímulo ao fortalecimento muscular e monitoramento regular.

Antes de iniciar qualquer medicação para emagrecimento, converse com um geriatra. Envelhecer com saúde é manter independência, não apenas reduzir peso.

18/02/2026

O Transtorno Cognitivo Leve (TCL) é caracterizado por alterações cognitivas discretas — geralmente na memória, atenção ou linguagem — que vão além do esperado para a idade, mas sem perda signif**ativa da autonomia ou independência.

A pessoa pode perceber maior dificuldade para lembrar compromissos, organizar tarefas ou encontrar palavras, e muitas vezes a família também nota mudanças sutis no dia a dia. Ainda assim, as atividades habituais continuam preservadas.

O TCL não é demência. Porém, pode representar um fator de risco para sua evolução, especialmente quando há progressão dos sintomas ou presença de marcadores clínicos específicos. Por isso, a avaliação médica é fundamental.

A investigação inclui entrevista detalhada, aplicação de te**es cognitivos, exames laboratoriais e, quando indicado, exames de imagem. Também é essencial revisar medicações, qualidade do sono, sintomas de ansiedade ou depressão e controle de doenças crônicas, fatores que impactam diretamente o funcionamento cerebral.

Em muitos casos, é possível estabilizar ou até melhorar o quadro com intervenções direcionadas: prática regular de atividade física, alimentação equilibrada, estímulo cognitivo, interação social e manejo adequado das condições clínicas associadas.

Falar sobre memória é falar sobre prevenção, autonomia, independência e qualidade de vida. O acompanhamento precoce permite cuidado individualizado e decisões mais conscientes ao longo do envelhecimento.

16/02/2026

Muitos idosos usam laxantes por conta própria para aliviar a prisão de ventre. O que poucos sabem é que o uso frequente e sem orientação médica pode trazer sérios prejuízos à saúde.

O uso indiscriminado de laxantes pode causar dependência intestinal, desidratação, desequilíbrios de eletrólitos (como potássio e sódio) e até piorar a constipação ao longo do tempo.

👵 Com o envelhecimento, o intestino f**a mais lento, há maior uso de medicamentos e o risco de efeitos colaterais aumenta. Laxantes mal indicados também podem provocar tonturas, fraqueza, quedas e alterações na pressão arterial.

✅ O tratamento correto vai além do laxante: inclui avaliação médica, ajuste alimentar, hidratação adequada, atividade física e, quando necessário, medicação segura e individualizada.

Intestino preso não deve ser tratado por conta própria. O cuidado certo começa com orientação médica.

14/02/2026

☀️ O Carnaval está chegando! Uma festa democrática, que pode — e deve — ser aproveitada por todas as idades.

🎉 Por isso, além das orientações básicas como usar protetor solar, chapéu e manter uma boa hidratação, hoje trouxemos uma dica prática: a regra da sombra!

🔎 Funciona assim: observe o tamanho da sua sombra. Se ela estiver menor que o seu corpo, é sinal de que a radiação UV está mais intensa — hora de procurar sombra e se proteger. Se estiver maior que o seu corpo, o sol está menos forte e o risco é menor.

💬 Você já conhecia essa dica? Compartilhe com aquele amigo que vai aproveitar o Carnaval com você! E fique de olho: essa semana tem vídeo com mais orientações para curtir o feriado com saúde e segurança. 😉

13/02/2026

🎉✨ Carnaval é tempo de alegria… e também de cuidado!

Para curtir cada bloco com disposição e segurança, anote essas dicas:

💧 Hidrate-se sempre! O calor é intenso e o álcool desidrata. Intercale bebida alcoólica com água e cuide do seu corpo.
☀️ Use protetor solar. O verão não perdoa — proteja sua pele contra queimaduras.
🥗 Alimente-se bem. Prefira refeições leves e, se possível, feitas em casa. Evite excessos, frituras e alimentos muito apimentados.
🍻 Beba com moderação. Exageros podem trazer riscos à saúde, acidentes e situações indesejadas.
❤️ Use ca*****ha sempre. A prevenção é a melhor forma de evitar ISTs como HIV, hepatites, gonorreia e herpes.
💉 Vacinação em dia é proteção.
📄 Se você tem doença crônica, leve identif**ação e informações médicas em caso de emergência.

Aproveite a folia com responsabilidade — saúde também faz parte da festa!

Assenfer Home Care – Como deve ser. 💙🎊

11/02/2026

O estresse, por si só, não é uma causa direta do câncer de mama. Mas os impactos que ele provoca no nosso corpo e nos nossos hábitos podem, sim, influenciar a saúde como um todo.

Quando estamos sob estresse constante, liberamos hormônios como o cortisol, que alteram o metabolismo e acabam refletindo no nosso dia a dia: sono desregulado, má alimentação, sedentarismo e até a busca por “válvulas de escape” pouco saudáveis, como álcool, cigarro e excesso de açúcar. Tudo isso, ao longo do tempo, pode prejudicar o organismo.

Além disso, sabemos que o emocional está ligado à imunidade. Pessoas com alto nível de estresse tendem a adoecer com mais frequência, enquanto quem tem acompanhamento e aprende a manejar suas emoções costuma apresentar melhor recuperação e qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental também é cuidar do corpo. Procure orientação médica, psicológica ou terapêutica sempre que necessário. Prevenção e equilíbrio caminham juntos.

Assenfer Home Care - Como deve ser! . . . . .

10/02/2026

À noite, a digestão acontece de forma mais lenta e a produção dos hormônios ligados ao sono diminui.

Quando há excessos nesse período, o corpo f**a mais estimulado do que deveria. O resultado pode ser um sono pesado e fragmentado, com despertares frequentes e a sensação de acordar cansado no dia seguinte.

Para evitar que isso aconteça, é importante observar o que deve ser evitado no período noturno:
✖ refeições pesadas e frituras
✖ excesso de açúcar
✖ café e outros alimentos estimulantes
✖ chocolate e refrigerantes
✖ grande volume de líquidos antes de dormir

Outro ponto importante é a cafeína, que não está presente apenas no café. Ela também aparece em chás estimulantes, chocolates e refrigerantes, muitas vezes consumidos sem perceber, estimulando o organismo e dificultando o descanso.

O excesso de líquidos perto da hora de dormir também merece atenção. Embora a hidratação seja fundamental ao longo do dia, beber muito à noite aumenta as idas ao banheiro, interrompe o sono e eleva o risco de quedas durante a madrugada.

Cuidar da alimentação noturna é cuidar da qualidade de vida do idoso.
Rotina, leveza e regularidade fazem toda a diferença. 🌙

Endereço

Avenida Portugal, 350
Ribeirão Prêto, SP
14020-380

Telefone

+5516988753245

Site

http://www.assenfer.com.br/

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