02/11/2025
Pense na sua relação com a comida.
Pra emagrecer, não basta cortar alimentos é preciso mudar o que está por trás das suas escolhas: a forma como você se alimenta, o motivo que te faz comer e a intenção que existe em cada refeição.
Você não espera perder peso pra começar a comer melhor, certo?
Então por que ainda espera “a segunda perfeita” pra começar a cuidar de si?
Mesmo com a rotina corrida, existe sempre um espaço pra escolher melhor: um café da manhã mais nutritivo, um prato mais equilibrado, um “não” que te aproxima da mulher que você quer ser.
Agora pensa no seu corpo, na disposição e na sua autoestima.
Nada muda enquanto você apenas espera.
Mas quando você age, mesmo que com pequenos passos, o corpo responde.
Cada refeição equilibrada, cada treino, cada copo d’água é um degrau rumo ao seu melhor corpo!
Quando falo de constância, é o mesmo princípio da fé:
você não fortalece sua fé só quando tudo está bem.
Você pratica, mesmo nos dias difíceis.
Com o corpo é igual.
Lembre-se: cada escolha que você faz hoje é um investimento na mulher que você será amanhã.
As mudanças diárias são a fonte de grandes resultados.
Primeiro você planta e depois você colhe.
✨ Não cuide de você só às segundas.
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