Ganesha Ribeirão Preto

12/03/2026

09/03/2026

Vivemos em um tempo em que o corpo fala — e fala alto. Ansiedade, dores, tensões, insônia, fadiga… tudo isso não é apenas físico. É expressão. É linguagem. É história.

Como escrevo no meu trabalho:
*“A saúde é um estado interno, um estado de integração e de reconhecimento da plenitude da vida.”*

Yoga e psicossomática se encontram exatamente aí: no ponto em que o corpo e a mente deixam de ser separados e passam a ser compreendidos como um único campo vivo, sensível e em constante diálogo.

No yoga, aprendemos a ouvir e sentir 🕉 o corpo.
Na psicossomática, aprendemos a traduzir o que ele diz.
Na psicanálise, aprendemos a cria nova consciência do sujeito e a ressignificar.

E quando esses caminhos se cruzam, nasce algo profundamente terapêutico:
um espaço onde o sujeito pode se reconhecer, se reorganizar e se transformar.

Porque, como escrevo no TCC:
*“O sintoma é como um mestre… fala de algo difícil de suportar.”*

E quando escutamos esse mestre com presença, cuidado e consciência, abrimos espaço para maturidade, clareza e liberdade interna — aquilo que o yoga chama de kaivalya.

Cuidar de si é um caminho.
E cada passo, por menor que pareça, já é transformação.

02/03/2026

Sonhar é preciso, diz o pesquisador e neurocientista Sidarta Ribeiro: “o sono desempenha muitos papéis diferentes em nossos corpos, como a estimulação da síntese de proteínas, liberação hormonal, desintoxicação e processamento da memória. Durante o sono, as memórias são reproduzidas por meio da reverberação de padrões de atividade neuronal. O sono tem diferentes estágios. O sono de ondas lentas processa memórias de pessoas, animais, objetos, lugares e eventos. O sono REM processa memórias emocionais, como lidar com um incidente frustrante, e memórias de procedimento, como andar de bicicleta.”

Os Yogues, assim como os povos originários da China e do Brasil, desenvolveram técnicas de sonhos lúcidos e hoje a ciência reconhece a importância destes estados para desenvolver qualidades mentais e emocionais.

O Yoga Nidra é um aspecto do pratyahara (controle dos sentidos) que pode levar ao mais elevado estado de concentração e ao Samádhi (o estado mais elevado de consciência). A prática ajuda a harmonizar o fluxo do prana (energia vital) através de toda a estrutura humana, promovendo a saúde, melhorando a vitalidade, trazendo bem-estar, alegria e contentamento.

Em Yoga Nidra o estado de relaxamento é alcançado voltando a consciência para o interior, longe de experiências externas (exterocepção). Se a consciência pode ser separada da consciência externa e do sono, torna-se muito poderosa e pode ser aplicada de várias maneiras, por exemplo, para desenvolver a memória, aumentar o conhecimento, a criatividade, a indução do sono e o tratamento da insônia, além de ser considerada um calmante natural e uma ferramenta para transformar nossa natureza condicionada da mente.

12/02/2026

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05/02/2026

01/02/2026

No Ganesha, vemos a respiração como muito mais do que uma função do corpo — é uma forma de despertar energia, clareza e presença.
O prāṇāyāma nos ensina a observar o movimento da vida dentro de nós e a transformar respiração em consciência.
Quando respiramos com atenção plena:
✨ a mente desacelera
✨ o sistema nervoso se equilibra
✨ as emoções encontram espaço
✨ o prāṇa flui com liberdade
Técnicas como a respiração abdominal, a respiração completa e o Nadi Shodhana purificam os canais energéticos e criam um estado interno de calma e vitalidade.
No Yoga, não existe pressa.
A prática é suave, progressiva e profundamente meditativa.
É um convite para sentir, relaxar e permitir que a respiração nos conduza de volta para casa.
🪷 Prāṇāyāma é presença. É equilíbrio. É expansão.