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Alana Aquino

Ψ 𝐀𝐥𝐚𝐧𝐚 𝐀𝐪𝐮𝐢𝐧𝐨 🦋🎗️
Psicóloga
Cognitivo Comportamental
CRP

07/04/2026

Só porque achei uma fofura! 🥰

Ser psicóloga é acolher dores, ressignificar histórias, colorir a vida de quem se permite viver o processo! 🦋

06/04/2026

Olá, vamos falar sobre as nossas emoções?!

Primeiro precisamos lembrar que todas as nossas emoções são válidas e merecem atenção e cuidado. Nossas emoções sempre dizem algo, sempre sinaliza para uma necessidade nossa, cada uma delas tem o seu papel no nosso funcionamento e no nosso dia a dia, por isso preste atenção nas suas emoções e o que elas precisam estão querendo te mostrar! ❤️

04/04/2026

Ser psicóloga é muito mais do que ouvir, é acolher histórias, respeitar silêncios e caminhar junto em processos únicos. 💛

É aprender todos os dias sobre o outro e sobre si mesma também. É entender que cada avanço, por menor que pareça, carrega uma grande conquista.

Ser psicóloga é acreditar na possibilidade de recomeços. ✨

🧠

03/04/2026

Olá, vamos falar um pouquinho sobre a ansiedade?! 😥

A ansiedade é uma reação natural diante situações que causam medo ou insegurança. O problema ocorre quando esses sintomas aparecem com intensidade, frequência e sem motivo aparente, gerando sofrimento e prejudicando a rotina da criança.

A infância é uma fase onde ocorre grande desenvolvimento da autoestima, aprendizagem e das habilidades sociais. Quando a ansiedade não é identificada, pode gerar dificuldades escolares, isolamento social, entre outros…

Aqui está alguns lembretes para amenizar a ansiedade!

✔️ Nem tudo precisa ser resolvido agora;
✔️ Emoções vêm e vão;
✔️ Conecte-se com outras pessoas, apoio social reduz intensidade da ansiedade;
✔️ Respire e volte ao presente;
✔️Concentre-se no que você pode fazer agora.

Ansiedade tem tratamento, busque um profissional qualificado e da sua confiança para cuidar da saúde mental do seu pequeno e de toda sua família!

Fique atento aos sinais, oriente, acolha a sua criança!

Se esse post fez sentindo pra você, compartilha para mais pessoas! ☺️

🧠

26/01/2026

Muitas vezes duvidamos da nossa capacidade e do nosso valor. Permitimos que as pessoas nos tratem de qualquer forma, permitimos sermos comparadas, sermos diminuídas…

Mas o que acontece é que, tudo é o limite que você dá, o primeiro passo para que você não permita se sentir assim é entender o seu valor, entender que você sim é capaz apesar das limitações que a vida nos coloca.

É pelo forma como vc se olha e como se impõe que as
Pessoas vão começar a te olhar e a te respeitar!

Tudo, sempre, começa por VOCÊ!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

05/06/2025

A vida me ensinou que chorar alivia, mas sorrir torna tudo mais bonito. ❤️

28/05/2025

Os marcos de desenvolvimento infantil são habilidades e comportamentos que a maioria das crianças atinge em idades específicas e que abrangem aspectos físicos, motores, cognitivos, linguísticos e socioemocionais. São indicadores que permitem identificar o pregresso da criança em cada área e ajudar na identificação de possíveis atrasos no desenvolvimento.

As habilidades e comportamentos adquiridos são:

▫️Desenvolvimento motor: Sentar, engatinhar, andar, correr, habilidades finas como pegar objetos e escrever;
▫️Desenvolvimento Cognitivo: resolver problemas, aprender conceitos, memória, atenção e linguagem;
▫️Desenvolvimento Linguístico: Primeiras palavras, frases, compreensão da linguagem;
▫️ Desenvolvimento Socioemocional: Interação com outras pessoas, expressão de emoções e empatia;

Importância do Marcos do desenvolvimento:

▫️Identificar atrasos: Acompanhar os marcos ajuda a identificar se uma criança está atrasada em alguma área específica.
▫️ Intervenção Precoce: A detecção precoce de possíveis atrasos permite que as intervenções sejam feitas para apoiar o desenvolvimento;

Fiquei atentos ao Marco do Desenvolvimento do seu filho, procure um especialista para avaliar, cada criança é única e singular, cada criança tem seu tempo e sua forma de desenvolver!

22/05/2025

Precisamos ficar atentos a nossas crianças!

No Brasil, as violências atingem milhões de meninos e meninas cotidianamente, comprometendo sua qualidade de vida e seu desenvolvimento físico, emocional, intelectual e social!

11/05/2025

O que o outro sabe sobre você são apenas recortes, mas sobre você a única pessoa que deve saber é você mesmo!

Não permita que a opinião dos outros faça com que você desacredite em você e em tudo que você já trilhou até aqui, da sua vida e da sua história a única pessoa que sabe a fundo é você, afinal quem está com você todos os dias é você mesmo! 🦋

10/05/2025

Se você consegue ser generoso com os outros qual a dificuldade de de ser generoso com você mesmo?!

É ano ato de amar a si próprio que tudo começa a fazer sentindo!

Quando você começar a se olhar com mais amor, carinho, respeito e cuidado, você irá perceber o quanto você importa, o quanto vc é forte e o quanto sua vida faz sentindo! Muitas vezes a carga pesada é a autocobrança nos leva a ter uma percepção errada de nós mesmo e da nossa própria vida.

Então vamos iniciar hoje o ato de ser generoso com nós mesmo! Tô esperando por vc! 🦋

17/10/2024

Ansiedade e bem estar, duas coisas que não andam juntas. Quando você está em um nível alto de ansiedade a primeira coisa que impacta é o seu bem estar, alterando todo o seu funcionamento e rotina!

A primeira coisa que você deve saber é que muitos hábitos incorretos de alimentação, de sono e de lazer podem agravar o estado de ansiedade.

Mente e corpo não são separados um do outro. O que pensamos e sentimos tem impacto no nosso corpo, assim como o que muda nosso corpo impacta a nossa mente!

Uma coisa leva a outra e as duas estando em equilíbrio se somam, se ajudam!

05/04/2024

As habilidade sociais são de extrema importância para o desenvolvimento saudável das nossas crianças, habilidades essas que são apreendidas e aprimoradas de acordo como vamos ensinando e estimulando.

Existem também situações que são cruciais para o desenvolvimento da criança, e desenvolvimentos dessas habilidades.
Ensinar seu filho a fazer perguntas, emprestar e compartilhar objetos, se chatear e se frustrar, ter sua individualidade e e seu espaço, choras, dizer não, brincar e fazer barulhos, ter medo, e errar, são situações e habilidades que nós enquanto pais precisamos desenvolver nos nossos pequenos. Então papai, não proíba seus filhos de ter certos comportamentos mas sim os oriente da forma adequando para um comportamento saudável e assertivo! 😉

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