21/10/2024
Era verão, Búzios, uma viagem cercada por pessoas queridas. Tudo parecia perfeito… mas eu estava com uma sensação que muitos de vocês vão entender.
Um mês antes dessa foto, eu tinha engordado pela enésima vez (quem nunca? 😂), fruto de conviver com a obesidade, essa doença crônica que não me dá trégua. Acabei recorrendo a uma dieta cetogênica super restritiva. Perdi todo o peso que precisava, mas a verdade é que eu estava morrendo de medo de engordar tudo de novo. Sabe aquele receio de perder todo o esforço? Pois é, eu conheço bem!
Mas aqui está o que eu fiz diferente: uma semana antes da viagem, comecei a me readaptar, programando minhas refeições livres e planejando tudo pra que eu pudesse curtir sem culpa. Adicionei atividades físicas ao ar livre no meu dia a dia, e olha só… funcionou!
APRENDAM DE UMA VEZ POR TODAS: Quem convive com a obesidade não pode contar só com dietas da moda pra perder peso. Dieta é essencial, sim, mas fazer tudo por conta própria pode ser o caminho mais rápido pra perder todo o progresso e acabar frustrado.
Se você não quer passar por esse tipo de situação, minha agenda de novembro está aberta. Vamos encontrar uma estratégia que funcione pra você, de forma saudável e sem desespero! 😉
