Iris Justiniana Fisioterapeuta/Instrutora de Pilates

Iris Justiniana Fisioterapeuta/Instrutora de Pilates Aulas elaboradas para foco terapêutico . Segunda a sexta das 8:00 as 20:00

05/02/2025

Olá queridos ! Estamos com novo horário!! Venha conhecer nosso trabalho e cuida da sua saúde!

🇧🇷 ❤️

Então, vamos praticar Pilates? Vem conhecer a gente no ! # 🇧🇷
06/04/2024

Então, vamos praticar Pilates? Vem conhecer a gente no !
#
🇧🇷

Você sabia que o Pilates é usado por diversos atletas de várias modalidades para melhorar seu condicionamento físico ? P...
21/02/2024

Você sabia que o Pilates é usado por diversos atletas de várias modalidades para melhorar seu condicionamento físico ? Pilates ajuda no preparo do corpo do atleta para otimizar seu desempenho em provas cruciais de competições,aumento da capacidade respiratória e concentração, flexibilidade muscular já que é uma musculatura muito exigida e precisa se tornar resistente ao longo da competição, previne lesões e aumenta a performance esportiva. Se você é atleta ,não importa qual nível de performance, pode vir para que aqui estamos te aguardando para te proporcionar o melhor no seu condicionamento e performance!

Você se alonga antes ou depois dos exercícios não é? (Assim espero kk), mas você sabe porque nós alongamos e qual a impo...
29/09/2023

Você se alonga antes ou depois dos exercícios não é? (Assim espero kk), mas você sabe porque nós alongamos e qual a importância?
A principal função antes dos exercícios, é melhorar a circulação sanguínea local e melhorar a flexibilidade muscular para prevenir lesões durante a prática do seu exercício. E após o treino, para relaxar a musculatura e desacelerar batimentos cardíacos, acalmando o corpo. Quando praticamos o alongamento, estamos trabalhando as fibras musculares,tendões,nervos e ligamentos do corpo todo, e otimizando a contratação muscular.
Alongamento dói? Não, alongamento não tem que doer, o que acontece é um leve desconforto na musculatura tensionada e após isso uma sensação de alívio, por isso cuidado ao se alongar ,pois se doer muito você está se alongando errado!

Vem fazer Pilates com a gente !

Segunda , quarta e sexta das 7:00 às 11:00 e das 17:00 às 19:00!

Quando minha paciente ( e irmã) soube de seu diagnóstico de artrite reumatóide, eu sabia que a batalha dela seria enorme...
07/08/2023

Quando minha paciente ( e irmã) soube de seu diagnóstico de artrite reumatóide, eu sabia que a batalha dela seria enorme e mito difícil. Foram muito tempo de angústia e de evolução e involução também já que toda pessoa portadora de doença autoimune sabe como é difícil essa parte da reabilitação. Mas ela foi forte e determinada e juntas conseguimos estabilizar esse corpinho kk. Agora vê-la tão bem sem dores e fazendo musculação, me sinto tão feliz que não me cabe em palavras! Obrigada , e .olive_ por darem toda a atenção e apoio a minha irmã, vocês fazem parte dessa vitória sim!

Endereço

Rio Bonito, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00

Telefone

+5521997467819

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Iris Justiniana Fisioterapeuta/Instrutora de Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram