Vanusa Chaves - Maturidade Plena

13/02/2025

Qual é a sua fome?
É disso que eu vou falar amanhã às 20h horário de Brasilia

Descubra realmente do que você tem fome, você não se surpreender, te aguardo!

11/02/2025

Nesta quinta-feira, você tem um encontro marcado comigo!

Vamos explorar juntos a verdadeira origem da sua fome e o que realmente te alimenta. Muitas vezes, não percebemos a conexão entre comida, emoções e sentimentos, o que pode impactar diretamente nossa saúde emocional.

Que tal desenvolver mais consciência sobre isso e entender como a alimentação influencia suas emoções — e vice-versa?

Te espero para essa experiência de aprendizado!

01/02/2025

Sou Alunari, terapeuta formada no método 536, e minha missão é ajudar você a transformar sua relação com a comida, as emoções e a energia vital.

Essa fase tem um signif**ado especial para mim. Depois de intensas imersões no Chile, Portugal e em aldeias, sinto que minha visão sobre alimentação e autocuidado se expandiu de forma profunda. Estou vivendo um momento de conexão, aprendizado e transformação – e mal posso esperar para compartilhar tudo isso com vocês!

Aqui, vamos falar sobre nutrição consciente, autocuidado, ancestralidade e energia de uma maneira autêntica e integrada. Quero que esse espaço seja um convite para você se reconectar com sua essência através da alimentação e do bem-estar.

Me conta: qual aspecto da sua relação com a comida você mais deseja transformar? Comenta aqui!

Se quiser aprofundar essa jornada, vem pro Café Terapêutico! Estou pronta para te guiar nesse caminho de cura e autoconexão.

14/10/2024

Feliz vida!

Desejo uma semana cheia de escolhas autênticas guiadas pelo seu amor próprio, pois só assim, tudo a sua volta dará certo✨

10/07/2023

19/12/2020

⁣⁣
⁣Enfim, estou me tornando um clássico!⁣⁣
⁣⁣
⭐️Há tempos deixei de criar expectativas sobre o que não está no meu mundo de poder. E foi assim em 2020, ano em que celebro meus 50 anos, e que me trouxe muito aprendizado e mostrou o poder da resiliência.⁣
⁣⁣
🌈Lembro que aos 14 anos queria logo chegar aos 18(que saudades rsrsrs), depois os 20, depois os 30...e queria que tivesse parado alí! E parei! Vivi os 30 como se tivesse 20 -foi um dos melhores anos da minha vida-, quando comecei minha busca pelo autoconhecimento. E a partir dos 38 anos, foram sem muito sentido, sem propósito, com muita ansiedade, reclamação, frustração...paralisada, praticamente.⁣⁣
⁣⁣
🌦A partir dos 45 anos, a vida começou a me cobrar e eu retomei minha busca pelo autoconhecimento. E meu resgate foi, aos 46anos, ao chegar ao FreeMind, hoje , da Organização , e conviver e aprender com mulheres extraordinárias, como , , , , , , entre outras. Me enfiei de cabeça, pela necessidade de me ressignif**ar, de me encontrar com propósito. E foi um divisor de águas, até chegar aqui, trabalhando como coach e com autoestima, após resgatar a minha, lógico. ⁣⁣
⁣⁣
💥Muitas pessoas nem sabem o que é autoestima. Muitas acham que é ter o corpo perfeito, cabelos dos sonhos, um ótimo salário, um relacionamento perfeito...O que é normal, para a maioria das mulheres. Idealizamos coisas que, na prática, não existe.⁣
⁣⁣
🌊Autoestima é confiar na pessoa que você se tornou, é confiar em si mesmo! É entender que a vida é oscilante, cheia de altos e baixos - até porque, se fosse linear, estaríamos mortos rsrsrs. A autoestima nos faz gostar de quem somos, como somos e termos condições de nos autoapoiar em momentos de crise.⁣
⁣⁣continua nos comentários @ Aldeia Shanenawa

16/12/2020

Resiliência

É sobre o caminho. Sobre o momento em que você está sendo pressionado, mas continua vivo, respirando, querendo viver. Quando, no meio da noite, você acha que já não conseguirá levantar na manhã seguinte, para respirar aquele ar maravilhoso que se formou só pra circular pelo seu pulmão, mas mesmo assim dorme, levanta e enfrenta mais um dia. Esse “passar pelo dia” é o que nos transforma em criaturas tão sensacionais, heróicas e históricas. Foi por causa do pelo passar-a-adversidade, que estou aqui. E que você também está. Tem movimento mais sublime que esse? Tem não.



E durante o caminho, o atravessar, é que a gente cresce.

@ Aldeia Shanenawa

08/11/2020

Texto bem profundo, em defesa de Mari Ferrer

31/10/2020

Modernas, livres e conectadas com a natureza. As bruxas não fazem e nunca fizeram parte do passado. Estão cada vez mais presentes no nosso meio. Claro, mais modernas, mais alinhadas.⁣
⁣
No lugar do narigão, verrugas, peles enrugadas e caldeirão, encontramos bruxas médicas, psicólogas, advogadas, professoras, terapeutas , coach’s, arquitetas...cada uma exercendo sua medicina natural, onde troca-se o caldeirão por uma amorosa xícara de chá ou um banho energizante com ervas naturais, cultivadas no quintal ou compradas na feira, ou essências maravilhosas, ou um floral; troca-se a vassoura mágica pela intuição, pelo rezo olho no olho...enfim, é um resgate natural, baseado no autoconhecimento.⁣
⁣
No final, somos todas bruxas, todas feiticeiras, usando nossos próprios rezos, nossos próprios feitiços ou de alguma “colega” bruxinha, com o mesmo propósito: nos curar e aos demais!⁣
⁣
E você, se sente uma bruxa ou conhece alguma que exerce esse papel na sua vida!⁣
⁣
marca ela nos comentários!⁣
⁣
Feliz nosso dia, Bruxas!

12/09/2020

⁣🌈A alegria é uma das frequências vibracionais mais elevadas!
⁣
Mulher, como gosto do teu sorriso! lindo, escancarado, cheio de vida, cheio de alegria; gargalhada de criança, que sorri com os olhos, com a alma;⁣⁣
⁣
Mulher, o teu sorriso é o arco-íris da tua alma;⁣⁣
⁣
Mulher, entre todas as verdades que te disse, o teu sorriso é o mais verdadeiro;⁣⁣
⁣
Mulher, f**a longe de tudo que te impede de sorrir;⁣⁣
⁣
Mulher, sorria! A felicidade f**a linda em você;⁣⁣
⁣
Mulher, mesmo que você se perca, sorria, que através dele vou te encontrar!⁣⁣
⁣⁣
Com amor, pra mim!⁣⁣
⁣⁣
Alunari ✨

E então, vamos sorrir!

@ Master Coach Vanusa Chaves

13/06/2020

💖Uma das tarefas do *Retiro On Line "Respira e se Ama"*, amorosamente orientado por Shirayam e Yemisari, é enfrentar o medo de ser julgado!

⁉️Julgamento!

✅Só consegui entender o peso dessa palavra, quando entrei na busca pelo autoconhecimento. É claro que eu sabia do peso mas, era inconsciente. Essa inconsciência, me "travou" em vários momentos, principalmente, em olhar para as minhas necessidades, para aquilo que me fazia feliz, para o que fazia meu coração vibrar. Se estamos nessa vida para sermos felizes, por que preocupar-se tantos com a opinião de terceiros?
Terceiros? Não! O julgamento está em nós, em mim! O outro só me julga, quando eu permito, quando eu abro a porta da incerteza e da falta de amor próprio! No MEU ponto de vista, o medo do julgamento, está ligado a falta de amor próprio.

⚠️O medo do julgamento me rondou sempre, atrapalhando minhas relações na adolescência e na vida adulta. Enquanto as pessoas me achavam super exuberante, exótica, o melhor sorriso, a cor mais linda, a mais inteligente...Eu me sentia o patinho feio, o peixe fora d'agua, o ovo fora do ninho, sem lugar no meio. Sempre esperando a validação das pessoas: família, companheiro, amigos...e, mesmo assim, desconfiando, me julgando, me criticando!

🌈Muita coisa aconteceu, até chegar onde estou, e o autoconhecimento me salvou. Avancei tanto que, às vezes, penso que não me reconheço, mas é só um pensamento. Me conheço e me reconheço profunda e intimamente.

🌟Hoje eu já consigo entrar, sozinha, em um bar, para tomar uma cerveja ou fazer uma refeição, viajar sozinha, ir à praia sozinha; *Montar uma mesa para jantar, SOZINHA, em pleno dia dos namorados e não me sentir sozinha*!

🌿E, assim, vou caminhando, dando um passo de cada vez, me realizando e apoiando outras pessoas a serem seu próprio amor.

🔥Sim! É isso que faz o meu coração vibrar! Apoiar as pessoas que, um dia, como eu, já viveram ou vivem, esses desafios!

☀️Me conta, aqui ou por direct, quais os seus medos e de que forma eu posso te apoiar!

PS:
*Eu não jantei sozinha no dia dos namorados. Não por opção. É que o universo é tão maravilhoso, que só entrega pessoas incríveis para a minha vida* 😉

22/05/2020

No momento, não podemos abraçar as pessoas. Como se comportar, no dia do abraço?
✅Abrace uma árvore🌳
✅Abrace seu animal de estimação🐶🐯
✅Abrace uma causa, um projeto, apóie alguém (por telefone, redes sociais, etc).
Não gostou?????
Então...SE ABRACE! Se faça um carinho, um cafuné, uma massagem no pé, no cabelo, no corpo. Se permita se relacionar com você mesmo, faça desse gesto uma rotina. SE AME! Quando você começar, nunca mais precisará de ninguém. Poderá querer alguém mas, precisar, NUNCA MAIS💖 @ Master Coach Vanusa Chaves