Consultório de Psicologia Danieli Alba

31/05/2024

O que está por trás da desconfiança?

Você já conheceu alguém que parece estar sempre desconfiando de tudo e de todos ao seu redor?
Pessoas que têm dificuldade em desenvolver relacionamentos mais íntimos mesmo querendo muito isso?

Ou talvez, você seja essa pessoa.
Pois é, a desconfiança pode ser um conflito muito presente na vida de alguns e pode estar no cerne da dificuldade em se relacionar. E quando analisamos a história de vida desses indivíduos, frequentemente observamos três importantes fatores:

🔴 Traumas precoces relacionados à decepções com figuras importantes

🔴 Baixa autoestima (falta de confiança em si mesmo)

🔴 Dificuldade em ressignificar os traumas vividos e a manutenção de estruturas defensivas no intuito de “evitar se machucar novamente”

Como resolver isso?
Através da Psicoterapia é possível identificar e manejar com a ajuda de técnicas específicas aquilo que está causando sofrimento ao paciente, dotando-o de um novo repertório emocional, comportamental e verbal.

25/04/2024

22/04/2024

Como uma pessoa se torna dependente emocional?

Desde o nascimento até a morte, a necessidade de equilibrar apego e autonomia influencia nossa vida e nossas relações interpessoais.
A nossa autoestima é desenvolvida e consolidada a partir das experiências que temos com nossos pais e cuidadores. Se nossas necessidades de conexão, cuidado, amor e proteção foram bem atendidas, sentimos que somos desejados e que podemos confiar nos outros. Se, pelo contrário, estas não foram adequadamente satisfeitas, um déficit se forma e passamos a buscar a compensação dessa falta durante a vida.

Como são suas relações hoje em dia?
Você tem buscado mais conexão e afetividade ou procura por liberdade e autoafirmação?
Encontrar o equilíbrio entre a satisfação dessas necessidades pode ser um desafio para muitos. Assim, ou se adequam excessivamente aos outros ou se diferenciam de forma muito rígida. Existem também aqueles que oscilam de um extremo à outro, voltando-se para a dependência ou para a independência de acordo com cada situação e cada relação.
Entender o que aconteceu com você e o caminho que te levou até onde está agora é o primeiro passo para a mudança. Cada um tem sua própria história e as faltas que existem, as lacunas deixadas, também te constituem como pessoa. Aprender a lidar com elas é fundamental para evitar tantas tentativas frustradas de compensação que no final só trazem mais decepção. Tudo que precisamos está dentro de nós e só precisamos aprender como acessar. Para isso, existe a psicoterapia que ajuda cada pessoa de forma única e subjetiva a se apropriar desses recursos.

12/02/2024

E você, está cuidando da sua saúde mental? 🧠 ♥️
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05/02/2024

Além destes, ainda existem muitos outros motivos para você experimentar a terapia on line! O que está esperando? Pega seu café, chazinho ou o que preferir e vem conversar comigo! 😍

29/01/2024