Társila Cuellar Nutricionista

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Társila Cuellar Nutricionista

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21/01/2026

Se você convive com candidíase de repetição e quer entender o que está por trás disso, agende sua consulta pelo link da bio 🤍

13/01/2026

Não só pode — como deve.
E vou te explicar o porquê.

TPM não é falta de controle, é corpo falando.
E quando a gente aprende a escutar, tudo f**a mais leve.

Aqui, o chocolatinho entra no plano, sim.
Porque não é um alimento isolado, não é um doce, não é um momento que vai tirar você do seu processo.

O que atrapalha de verdade é viver se proibindo,
se culpando e achando que saiu do caminho porque comeu um pedaço de chocolate.

Aqui a gente não trabalha com terrorismo alimentar.
A gente trabalha com consciência, equilíbrio e escolhas possíveis.

Emagrecer não é sobre cortar tudo.
É sobre aprender a se cuidar — inclusive nos dias difíceis.

E o processo precisa caber na sua vida, não o contrário.

Se isso te trouxe alívio, salva esse post 🤍

10/01/2026

É sobre parar de viver no 8 ou 80.
Sobre entender que comer bem não precisa doer, punir ou excluir tudo o que você ama.

É escolher o que te faz bem hoje,
mesmo quando a rotina é corrida,
mesmo quando o dia não foi perfeito.

Porque constância não nasce da culpa.
Ela nasce do cuidado.

E quando você aprende a se escolher com leveza,
o corpo responde.
A mente agradece.
E a relação com a comida muda de verdade.

✨ Comer bem é um ato de amor — não de castigo.

Se isso fez sentido pra você, salva esse post.
Talvez seja exatamente o lembrete que você precisava hoje.

17/12/2025

Emagrecer não é sobre cortar tudo. É sobre entender o que realmente faz diferença na sua rotina 🌱

03/12/2025

Pequenas mudanças feitas agora fazem seu processo f**ar mais leve e mais possível.

Escolha três desses hábitos e coloque em prática ainda hoje para começar 2026 de um jeito diferente. 💚

19/11/2025

Não é sobre comer menos para emagrecer.
É sobre fazer as escolhas certas no seu dia a dia:

🌿 Priorizar proteínas no prato
🌿 Combinar carboidratos com fibras
🌿 Incluir gorduras boas para dar saciedade
🌿 Beber água suficiente
🌿 Organizar as refeições para não chegar “morrendo de fome”
🌿 Comer comida de verdade na maior parte do tempo

Pequenas escolhas → grandes resultados.
É assim que você emagrece com leveza, sem passar fome e sem loucuras.

Se você quer aprender a fazer essas escolhas todos os dias, com acompanhamento e suporte,
👉 comente EU QUERO para entrar no Nutrifit 21. 🌿💚

17/11/2025

Eu não vou te mandar comer só folha.
Eu vou te ensinar a montar pratos gostosos, práticos e limpos, do jeitinho que funciona na sua rotina e ainda te faz emagrecer com leveza.

17/11/2025

Se você quer acabar com esses inimigos silenciosos, clique no link da Bio ou comente DESAFIO e eu falo com você no direct.

15/11/2025

Em 21 dias você aprende a comer com consciência, sente seu corpo mais leve e descobre que sim, você consegue.

É exatamente isso que o Nutrifit 21 vai te entregar:
acompanhamento diário, cardápio prático, suporte e leveza pra você chegar no Natal com orgulho do seu processo. 💚

A nova turma começa dia 22/11 e são vagas limitadas.

Se você quer começar agora e ver resultado antes do Natal, comenta EU QUERO ou me chama no direct.

14/11/2025

Agora que você já sabe o que não fazer…
que tal fazer do jeito certo — com acompanhamento, leveza e resultado real? 🌿

O Nutrifit 21 é o programa que vai te ajudar a emagrecer antes do Natal sem passar fome, sem culpa e com suporte diário.

São 21 dias comigo e com mais uma nutri, te guiando passo a passo pra conquistar o resultado que você merece. 💚

A nova turma começa dia 22/11 e as vagas são limitadas!

Se você quer fazer parte, comenta EU QUERO ou me chama no direct pra saber mais.

13/11/2025

Em 21 dias você aprende a comer com consciência, sente seu corpo mais leve e descobre que sim, você consegue.

É exatamente isso que o Nutrifit 21 vai te entregar:
acompanhamento diário, cardápio prático, suporte e leveza pra você chegar no Natal com orgulho do seu processo. 💚

A nova turma começa dia 22/11 e são só 10 vagas.

Se você quer começar agora e ver resultado antes do Natal, comenta EU QUERO ou me chama no direct.

13/11/2025

Se você está pronta para emagrecer de uma vez por todas, sem efeito sanfona, comente EU QUERO aqui embaixo que eu vou te chamar pra te explicar tudo. 💚

Endereço

Rio Branco, AC

Telefone

+5568981101851

Site

https://dietbox.me/pt-BR/nutritarsilac

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