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Gleison Paim

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05/05/2026

Ter uma alimentação saudável não significa que você vai emagrecer.

Porque mesmo saudável, você não está em déficit calórico.

04/05/2026

👉🏼O suor é apenas o mecanismo de termorregulação do corpo para resfriar a pele. Perder líquido não é o mesmo que oxidar gordura.

👉🏼Emagrecimento sustentável depende da densidade nutricional e do equilíbrio hormonal (insulina, cortisol, leptina), não apenas de passar fome.

👉🏼O "dia do lixo" pode facilmente anular o déficit calórico de uma semana inteira em apenas 24 horas.

26/04/2026

Mounjaro não é milagre, é ferramenta. Usar sem entender pode sair caro.

O problema não é o remédio, é usar sem estratégia.

16/04/2026

Leia esse post antes de procurar um nutricionista.

01/04/2026

Soluções para problemas comuns de quem quer emagrecer.

Mas olha! 👀

👉🏼 Essas soluções não substituem uma consulta com tratamento individualizado, ok?
✔️

27/03/2026

O uso do Mounjaro precisa de estratégia de saída.

Sem isso, o risco de reganho é alto.

26/03/2026

Emagrecimento sustentável não precisa de terrorismo alimentar.

25/03/2026

Você não precisa começar perfeito, você só precisa começar...

Inicie seu processo de emagrecimento com estas 5 dicas.

17/03/2026

Existem 5 erros comuns que estão impedindo você, mulher, de emagrecer.

Vou falar disso na miniaula gratuita que ocorrerá essa semana.

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