https://www.facebook.com/989857604505983/

Dra. Catarina Souza

Página Principal
Brasil
Rio Branco, AC
Dra. Catarina Souza

Sou a Dra. Catarina Souza, Médica Pediatra, especializada em Endocrinologia Pediátrica. CRM AC 1752| RQE 648-649
Cuidados da infância a adolescência

07/01/2026

.
Como endocrinologista pediátrica, vejo todos os dias o quanto o excesso de telas interfere diretamente na saúde das crianças e adolescentes.
E não é “só” comportamento: estamos falando de sono, apetite e puberdade — pilares fundamentais do crescimento saudável.

📱 Telas em excesso podem:
– Reduzir a qualidade e a quantidade do sono, atrasando a liberação de hormônios importantes para o crescimento.
– Alterar o apetite, aumentando a busca por alimentos ultraprocessados e prejudicando a regulação natural da fome.
– Interferir no desenvolvimento puberal, já que o desequilíbrio do sono e um estilo de vida sedentário podem impactar o eixo hormonal.

O corpo infantil funciona como um sistema integrado: quando uma área desregula, todas as outras sentem.
Por isso, limitar o tempo de tela não é rigidez é cuidado, prevenção e saúde a longo prazo.

Vamos juntos construir rotinas mais saudáveis para nossas crianças. 💛👶🧠

31/12/2025

.
Encerrar 2026 é, acima de tudo, agradecer.
Agradecer a cada família que confiou em meu trabalho, a cada criança e adolescente que me permitiu fazer parte da sua jornada de cuidado, crescimento e saúde.

Ser endocrinologista pediátrica é acompanhar histórias únicas, desafios delicados e muitas conquistas silenciosas. 2026 foi um ano de aprendizado constante, dedicação e compromisso com uma medicina humana, responsável e baseada em ciência.

Obrigada pela confiança, pelo respeito e pela parceria ao longo deste ano.
Seguimos para um novo ciclo com ainda mais propósito, cuidado e amor pela saúde das nossas crianças. Que o próximo ano venha com mais equilíbrio, crescimento e esperança. ✨

24/12/2025

.
O Natal nos lembra da importância do cuidado, da família e do amor em cada detalhe. 🎄✨
Sou profundamente grata por mais um ano de confiança das famílias que me permitem acompanhar o crescimento e a saúde de seus filhos.
Que este Natal seja de paz, esperança e muitos momentos felizes ao lado de quem amamos.
Obrigada por fazerem parte de um ano tão especial.

17/12/2025

.
Como endocrinologista pediátrica, sempre reforço que as festas de fim de ano não precisam ser sinônimo de culpa ou restrições excessivas para as crianças.
Esse é um período de celebração, convivência e criação de memórias e a alimentação também faz parte disso.
O mais importante é o equilíbrio: manter refeições estruturadas, incentivar escolhas mais naturais no dia a dia e permitir que a criança participe das confraternizações de forma consciente e tranquila.
Quando a relação com a comida é saudável, não é um dia ou uma semana diferente que irá comprometer o crescimento, o desenvolvimento ou a saúde metabólica.
Educação alimentar, exemplo e equilíbrio constroem hábitos que acompanham a criança por toda a vida. 💙🍎✨

15/12/2025

.
🎄🍭 Férias e festas de fim de ano: como lidar com o excesso de açúcar?

Como endocrinologista pediátrica, sei que esse período vem acompanhado de doces, refrigerantes e guloseimas — e tudo bem aproveitar, sem culpa, mas com equilíbrio.

✨ Algumas orientações importantes para as famílias:
• Evite proibir totalmente: isso pode aumentar a vontade da criança
• Estabeleça horários e quantidades, principalmente fora das refeições
• Priorize água, frutas e alimentos naturais no dia a dia
• Fique atento aos sinais de excesso: irritabilidade, cansaço, alterações do sono e do apetite

O excesso de açúcar pode impactar o metabolismo, o peso, a saúde intestinal e até o comportamento infantil.
Educar desde cedo é o melhor presente para a saúde a longo prazo 💙

13/12/2025

.
Esse é um período de alegria, encontros, viagens e muitas comidas diferentes. Para as crianças com diabetes, alguns cuidados ajudam a aproveitar tudo com mais segurança e equilíbrio:

🎄 Planeje as refeições e lanches, mesmo fora da rotina
🍰 Atenção às quantidades e ao tipo de carboidratos nas confraternizações
🩸 Mantenha a monitorização da glicemia com mais frequência
💉 Ajustes de insulina podem ser necessários — sempre com orientação médica
🏃‍♀️ Incentive a movimentação: brincar, caminhar e se manter ativo faz diferença
🧃 Tenha sempre à mão fontes de açúcar para tratar hipoglicemias

Com informação, planejamento e acompanhamento, é possível curtir as festas e as férias com tranquilidade, sem abrir mão do cuidado 💙

10/12/2025

.
Fim de ano é tempo de celebração… e também de alimentos diferentes, horários irregulares e muita empolgação. Para manter a glicemia mais estável, algumas estratégias ajudam e muito:

• Planeje o prato: comece pelas fibras (saladas, legumes), depois proteínas e, por último, os carboidratos.
• Porções menores e repetição consciente: a segunda rodada pode ser melhor do que um prato exagerado.
• Organize os horários de insulina/medicação, mesmo com a rotina diferente.
• Atenção às bebidas adocicadas: sucos, refrigerantes e chás doces podem elevar a glicemia rapidamente.
• Lanche de bolso para imprevistos: frutas, oleaginosas ou snacks seguros ajudam a evitar hipoglicemia e excessos.
• Atividade física também é aliada brincar, dançar, caminhar!
• Monitoramento mais frequente nesses dias ajuda a tomar decisões com segurança.

Crianças com diabetes podem (e devem!) aproveitar as festas com planejamento, informação e cuidado ❤️
Boas férias e muita alegria com equilíbrio!

08/12/2025

.
Vai viajar nas férias e seu filho tem diabetes? ✈️💙
Com organização, dá para curtir cada momento com tranquilidade!

👉 Confira o que não pode faltar:
• Monitorização: ajuste os horários conforme a nova rotina e não esqueça o glicosímetro/CGM.
• Insumos extras: leve sempre mais do que o necessário (insulina, tiras, agulhas, sensores, reservatórios).
• Temperatura: mantenha os insumos bem acondicionados — insulina não gosta de calor!
• Alimentação: nem sempre sabemos o que vai ter no cardápio… por isso, observe as quantidades e monitore mais de pertinho.
• Atividades físicas: praia, piscina, passeios… diversão aumenta o gasto de energia. Sinal de atenção a hipo!
• Plano combinado: converse com a criança sobre sinais de alerta e como pedir ajuda.
• Contato da equipe: deixe tudo anotado caso precise de suporte durante a viagem.

Cuidado ajustado, memórias garantidas! 🌞🧳✨
O diabetes pode até acompanhar, mas quem comanda a viagem é a alegria! 💪💙

03/12/2025

.
Férias chegam e, junto com elas, alguns desafios: mais tempo em casa, mais acesso às telas e aquela tendência ao ganho de peso.
Como endocrinologista pediátrica, sempre reforço que pequenas mudanças fazem grande diferença:

✨ Estabelecer horários para as telas
✨ Incentivar brincadeiras ao ar livre e movimento diário
✨ Manter uma rotina de refeições equilibradas
✨ Oferecer lanches simples, naturais e acessíveis
✨ Priorizar sono de qualidade — que também ajuda no controle do apetite

Com pequenas escolhas, as férias podem ser mais leves, ativas e saudáveis para as crianças.
E o melhor: sem radicalismos, só com cuidado e constância 💛👶📉

01/12/2025

.
Como endocrinologista pediátrica, sempre reforço que o uso excessivo de telas especialmente à noite interfere diretamente no sono infantil. 📱🌙
A luz azul reduz a produção de melatonina, hormônio essencial para regular o ciclo do sono, e isso pode gerar dificuldade para dormir, despertares frequentes e até impacto no humor e no comportamento.

Nas férias, quando a rotina costuma ficar mais flexível, é ainda mais importante cuidar desse equilíbrio. Algumas orientações simples ajudam muito:
• Evitar telas 1–2 horas antes de dormir
• Priorizar atividades ao ar livre durante o dia
• Manter uma rotina de sono previsível
• Oferecer opções de brincadeiras não digitais

Férias com descanso de verdade começam com noites bem dormidas e isso inclui cuidar do tempo de tela. ✨

26/11/2025

.
Como endocrinologista pediátrica, sempre ressalto aos pais que o crescimento infantil não depende apenas de genética a nutrição tem um papel fundamental nesse processo. 🍎📏✨

Proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos e gorduras de qualidade são essenciais para que ossos, músculos e hormônios trabalhem em harmonia.
Quando a criança não recebe os nutrientes adequados, podem surgir sinais como queda no ritmo de crescimento, baixa energia, alterações hormonais e maior vulnerabilidade a doenças.

Uma alimentação equilibrada na infância é um investimento direto no desenvolvimento, na saúde óssea, no equilíbrio hormonal e no crescimento adequado.
Nutrir bem é cuidar do hoje e garantir um futuro mais saudável.

21/11/2025

.
Sempre incentivo as famílias a aproveitarem o fim de semana para momentos sem telas simples, leves e cheios de conexão.

🌿 Passeios ao ar livre: observar folhas, sons e texturas.
📦 Objetos da casa: potes, colheres, caixas e tampinhas grandes.
🎵 Música e movimento: cantar, dançar, usar instrumentos improvisados.
🎨 Arte simples: massinha, pintura no s**o ziplock, giz de cera.
🏗️ Construção: empilhar blocos, montar e derrubar.
📚 Leitura: livros com figuras, rimas e texturas.
👶 Circuito no chão: almofadas, túnel, brinquedos para alcançar.
🫂 Tempo de colo: olho no olho, imitar sons, conversar com o bebê.

Com presença e criatividade, o fim de semana sem telas se transforma em aprendizado e vínculo.

Endereço

R. 19 De Novembro, 74
Rio Branco, AC
69900-694

Telefone

68 21028304

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Catarina Souza posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.