21/08/2025
🌿 Benefícios da vitamina E
Ação antioxidante → combate os radicais livres, ajudando a proteger as células contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Saúde da pele → contribui para hidratação, elasticidade e cicatrização, além de reduzir danos causados pelo sol.
Saúde cardiovascular → auxilia na proteção dos vasos sanguíneos, ajudando a prevenir a oxidação do colesterol LDL.
Fortalecimento do sistema imunológico → participa da defesa do organismo contra infecções.
Saúde dos olhos → pode reduzir risco de degeneração macular relacionada à idade.
Função neurológica → importante para a saúde dos nervos e prevenção de doenças neurodegenerativas.
Fertilidade → participa na produção de hormônios se***is e pode beneficiar a saúde reprodutiva.
⚖️ Atenção
A deficiência é rara, mas pode causar fraqueza muscular, alterações neurológicas e problemas de visão.
O excesso (suplementação acima do necessário) pode trazer riscos, como aumento de sangramentos.
👉 Fontes naturais: óleos vegetais (girassol, gérmen de trigo, oliva), sementes, castanhas, amêndoas, abacate e vegetais de folhas verdes.
✨️ Agende sua consulta para ter uma vida mais leve e saudável.
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