23/05/2022
Reposted from .tuliosperb Faaala pessoal!!!
Tenho certeza que você já ouviu alguém falando que comer carne gordurosa aumenta suas chances de infarto. E vou deixar claro que tudo isso não passa de um grande MITO!!!
Na verdade, não há nenhum estudo conclusivo ligando o consumo de carne gorda ao aumento do risco cardiovascular. Ou seja, tudo não passa de uma percepção e de um achismo, sem qualquer evidência científica.
Mas é claro que isso não quer dizer que agora você pode sair por aí comendo costela, picanha, barriga de porco, bacon, à vontade! Tudo vai depender da sua individualidade, da forma como seu corpo vai metabolizar tais alimentos, do contexto metabólico.
Por isso a regra é manter a moderação, e procurar ter uma alimentação saudável, com frutas, legumes, vegetais e boas fontes de proteínas. E se for para cortar uma gordura, fique longe da gordura industrializada (trans, hidrogenada, e a esterificada).
O que você deve ficar atento é aos grãos refinados, como o açúcar, a farinha de trigo e o arroz branco. Esses sim podem maximizar suas chances de doenças cardiovasculares e, se possível, devem ser cortados da sua alimentação.
Por fim, já marca aqui nos comentários a pessoa que também precisa dessas informações!
E lembre-se: NÃO BRINQUE COM SEU CORAÇÃO!♥
