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A Unimed é a maior cooperativa na área da saúde em todo o mundo e também a maior rede de assistência médica do Brasil.

ANS nº 306126 | https://www.unimedrioclaro.com.br

15/09/2025

No Dia do Cliente, nosso muito obrigado a você, que nos escolheu para cuidar do seu bem mais valioso. Retribuímos com dedicação e excelência.

12/09/2025

Talvez você já tenha ouvido falar em “detox digital”, mas, caso não saiba do que se trata, esse é o nome dado para quando decidimos moderar o uso de celulares e eletrônicos – ou até fazer pausas mais longas. 📴

Essa prática é uma forma de aliviar a sobrecarga mental, mas também pode ter vários efeitos positivos para o seu bem-estar. Visite o Portal Viver Bem e leia mais motivos para fazer o detox digital e dicas para te ajudar nessa missão: https://unimed.me/jorxc6

Agora, comente aqui: o que você faz para substituir o uso do celular?

Publicação em tela única sobre os benefícios do detox digital, feito com ilustrações. A tela traz uma mão segurando um celular e o desenho de uma pessoa escorada no topo do aparelho. Os benefícios listados são: boas noites de sono, relações fortalecidas, mais produtividade e mais criatividade.

09/09/2025

1º Simpósio de Bioética e Responsabilidade Médica trouxe à tona debates essenciais sobre medicina, direito e ética. Entre os temas discutidos estiveram a judicialização na saúde, prontuário médico, cuidados paliativos, diretivas antecipadas de vontade e a responsabilidade civil, criminal e administrativa dos profissionais. Um evento que reforça a importância da qualidade na formação médica e da humanização na assistência.
👉 Assista ao vídeo completo: https://youtu.be/F0-XNRusvcg

09/09/2025

A Unimed Rio Claro renova o apoio à Academia ao Ar Livre da Avenida Gurgel. Mais que um espaço, um símbolo de movimento e bem-estar para toda Rio Claro.

09/09/2025

Nossa vida profissional ocupa grande parte da nossa rotina, então, por que não torná-la mais leve e positiva?

Arraste para o lado e confira algumas dicas para atingir esse objetivo! ➡️

Aproveite e visite o Portal Viver Bem para ler nosso novo artigo sobre saúde mental no ambiente de trabalho! https://unimed.me/ep612z

Carrossel com dicas para ser mais leve no trabalho, feito com interface de pastas e arquivos de computador. Na capa, há o título “Dicas para se sentir mais leve durante o expediente” e um mouse “clicando” em uma pasta. Na tela 2, há um ícone de ampulheta com a dica “faça pausas”; um ícone de pessoas com a dica “valorize o trabalho em equipe”; um ícone de balões de conversa com a dica “converse com seus colegas para espairecer”; e um ícone de um escritório com a dica “organize o ambiente e suas demandas”.

08/09/2025

Que fazer exercícios é essencial para manter uma vida saudável não é nenhuma novidade… 🏋️
Mas, você sabia que o excesso de treino pode comprometer a sua sensação de bem-estar? Confira o carrossel e entenda o motivo!
Depois, comente aqui: qual atividade mais te traz felicidade? ⛹️
Saiba mais em: https://unimed.me/8aorh8

Carrossel sobre os riscos de treinos em excesso, feito com ilustrações. A tela 1 tem o desenho de uma pessoa aparentemente desanimada mexendo em uma balança para ilustrar o texto “‘Quanto mais eu treino, mais feliz eu fico?’ Nem sempre!”. A tela 2 fala sobre a endorfina, substância que causa a sensação de felicidade pós-treino. A tela 3 fala sobre como o nível de endorfina cai quando há treino em excesso, causando queda no desempenho, redução na tolerância à carga e diminuição da sensação de satisfação. A tela 4 instrui a não extrapolar no treino e convida a ver dicas para manter uma rotina de exercícios no Portal Viver Bem.

05/09/2025

Manter os exames em dia, adotar hábitos saudáveis e contar com um médico de confiança são atitudes que fazem diferença no cuidado com a saúde. Felipe mostra, na rotina, como o uso consciente do plano traz mais tranquilidade e qualidade de vida.

04/09/2025

Como você está se sentindo hoje?

Às vezes, a gente sabe responder com facilidade, em outras é difícil até encontrar palavras. Tem dias leves, dias nublados, dias em que só o silêncio fala por nós, e tudo bem.

Já perguntar como alguém está, parece simples, mas pode ser a atitude que salva.

É , mas o cuidado precisa durar o ano inteiro.

E quando dividimos nossas emoções, a gente se escuta mais, se acolhe mais e, aos poucos, entende que saúde mental também é prioridade.

Acessibilidade:
A imagem mostra um homem de meia-idade, com cabelo grisalho e olhos fechados, vestindo uma camisa polo verde. Ele está sereno, iluminado pela luz dourada do pôr do sol, com uma expressão de paz. À esquerda da imagem, está a pergunta: "Como você se sente hoje?", com destaque na palavra “hoje?”. Abaixo, há a hashtag . À direita do homem, um balão de fala verde diz: “Dividir emoções é cuidar da sua saúde mental.”

03/09/2025

🚨 Atenção, população de Rio Claro e região 🚨

A Unimed Rio Claro informa que estão circulando golpes utilizando o nome da cooperativa para falsas ofertas de emprego.

Reforçamos que:
✔️ Todas as vagas disponíveis são divulgadas exclusivamente em nossas redes sociais oficiais e em nosso site oficial.
✔️ Não exigimos a compra de cursos como critério de seleção.
✔️ Não solicitamos o envio de documentos pessoais para participação nos processos seletivos.
Em caso de dúvidas, entre sempre em contato pelos nossos canais oficiais.

Acompanhe as oportunidades reais em: http://unimedrioclaro.com.br/trabalheconosco/
Unimed Rio Claro – Cuidar de você. Esse é o plano.

03/09/2025

Afinal, o feijão deve ficar por cima, por baixo ou do lado do arroz? 🤔

Brincadeiras à parte, você sabia que essa dupla é uma combinação perfeita para a nutrição? Isso acontece por conta dos aminoácidos dos dois alimentos, que se complementam: enquanto o arroz é rico em metionina e pobre em lisina, com o feijão é exatamente o contrário!

Então, além de um queridinho de todos os brasileiros, esse par é imbatível quando o assunto é ser uma fonte de proteína completa!

E aí, ficou com vontade de um belo prato de arroz e feijão? Aproveite e já comente aqui como você prefere essa dupla! 🍛

Publicação em tela única sobre preferências na hora de montar o prato de arroz e feijão. Há o título “Por cima, por baixo ou de lado?” e o complemento “Como você gosta do seu feijão?”. O conteúdo é ilustrado com um prato de arroz e feijão com desenhos de pessoas encostadas na parte de cima do prato, de baixo e ao lado.

02/09/2025

Às vezes, uma mensagem de esperança está onde menos se espera. O ponto-e-vírgula, por exemplo, é usado quando o autor escolhe continuar a frase, mesmo quando pode terminá-la. Mas, no Setembro Amarelo, esse símbolo ganha um significado ainda maior: esperança!

A depressão pode ocorrer em decorrência de diversas questões, sejam elas familiares, profissionais, relacionadas à saúde, a perdas ou até conflitos internos. Mas, independentemente da situação, é importante saber reconhecer o momento em que alguém precisa de apoio para seguir em frente.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, não deixe de procurar ajuda. Continuar é um ato de coragem. 💛

Carrossel sobre a simbologia do ponto-e-vírgula feito com fotos de pessoas e de uma mão tatuada com o símbolo. A tela 1 fala sobre existir coragem por trás do ponto-e-vírgula. A tela 2 fala sobre como tatuar esse símbolo marca a superação de tendências suicidas. A tela 3 fala sobre como essa superação depende de reconhecer os seguintes alertas a tempo: visão negativa sobre a vida, falta de esperança, ideações suicidas e isolamento. A tela 4 fala sobre ficar atento aos indícios e se lembrar de que conversas e incentivos para buscar ajuda fazem a diferença.

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13500391

Telephone

(19) 3526-6700

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