Dra Érica Vido

03/03/2026

Estresse causa hérnia de disco?

Pode parecer exagero… mas o que você sente na cabeça muitas vezes aparece no corpo.

A pergunta é: o estresse realmente pode provocar uma hérnia ou ele só piora algo que já existia?

Tem um ponto importante nessa relação que quase ninguém explica direito, e eu falo sobre isso no vídeo.

Assiste até o final antes de tirar suas próprias conclusões.

E me conta aqui: você percebe que suas dores pioram em períodos mais tensos?

👩‍⚕️ Dra. Érica Vido
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28/02/2026

Quem tem hérnia de disco precisa ficar em repouso?

Muita gente ainda acredita que quanto menos se mexer, melhor.
Mas será que isso realmente ajuda… ou pode até piorar?

A resposta não é tão simples quanto “sim” ou “não”.
Existe um erro muito comum que pode atrasar a recuperação e eu explico exatamente qual é no vídeo.

Assiste até o final antes de decidir parar tudo.

E me conta: quando você sentiu dor, sua primeira reação foi deitar e não levantar mais? 👀

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10/02/2026

Até os assuntos mais sérios também podem ser explicados de um jeito mais leve.

Essa caricatura entrou na trend, mas o tema é real e muito comum no consultório:
hérnia de disco sempre precisa de cirurgia?

A resposta não é tão simples quanto muita gente imagina.
E entender isso pode mudar totalmente o caminho do tratamento.

Usei essa versão divertida justamente para te convidar a olhar para a informação sem medo, mas com responsabilidade.

Se você já recebeu esse diagnóstico ou conhece alguém que recebeu, vale a pena conversar sobre isso com calma.

👩‍⚕️ Dra. Érica Vido
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RioClaro DraEricaVido

26/01/2026

A dor vai…
mas sempre volta?

Isso acontece porque, muitas vezes, o tratamento foca apenas no sintoma e não na causa.
A dor alivia por um tempo, mas o corpo continua compensando, sobrecarregando e pedindo ajuda.

Quando a origem do problema não é tratada, o ciclo se repete:
alívio → retorno da dor → mais limitações.

A fisioterapia vai além do “passou ou não passou”.
Ela investiga o movimento, a postura, os hábitos e a história do corpo para tratar de forma global e consciente.

Dor recorrente não é normal.
É um sinal claro de que algo precisa ser cuidado com mais atenção.

Agende sua avaliação e trate o problema pela raiz.

25/01/2026

Mas a verdade é outra:
👉 dor não vem da idade, vem de sobrecargas, compensações e desalinhamentos que o corpo sustenta por tempo demais.

Quando a dor aparece com frequência, quando levantar da cama incomoda, quando sentar ou ficar muito tempo na mesma posição pesa…
isso não é normal.
É o corpo pedindo ajuda.

A fisioterapia não é apenas para aliviar a dor do momento.
É para entender a causa, reorganizar o corpo e evitar que o problema continue se repetindo.

Seu corpo fala o tempo todo.
Ignorar não faz a dor desaparecer — só faz ela se tornar parte da rotina.

Agende sua avaliação e cuide do seu corpo com a atenção que ele merece.
📍 Atendimento com a Dra Érica Vido

20/01/2026

Dormir deveria recuperar o corpo.
Mas quando você acorda com dor, rigidez ou sensação de cansaço, algo está fora do equilíbrio.

Postura, tensões acumuladas, respiração inadequada e sobrecargas silenciosas afetam o corpo até durante o descanso.

A fisioterapia atua para reorganizar o corpo, melhorar a mobilidade e devolver conforto aos movimentos do dia a dia inclusive ao acordar.

Não é normal começar o dia sentindo dor.
É um sinal de que seu corpo precisa de cuidado.

Agende uma avaliação e entenda o que está por trás desse cansaço.

31/12/2025

O fim do ano chega e, com ele, a chance de desacelerar um pouco.

De olhar para trás com gratidão por tudo o que foi vivido
pelos aprendizados
pelos desafios
e, principalmente, pelas pessoas que cruzaram o nosso caminho.

Cada paciente, cada história, cada confiança depositada no meu trabalho fez deste ano um ano de muito sentido.

Que o próximo venha com mais cuidado, mais escuta e mais respeito ao nosso corpo.
Que a saúde seja prioridade.
Que a dor não seja normalizada.
E que a gente siga escolhendo se cuidar, um dia de cada vez.

Desejo um fim de ano leve, com presença, afeto e esperança no coração.

Nos vemos em breve

24/12/2025

Hoje eu quero agradecer a confiança de cada paciente, parceiro e amigo que fez parte do meu ano. Que a magia do Natal traga descanso, afeto e momentos simples para aquecer o coração.
Desejo que você aproveite quem está ao seu lado e celebre com presença, carinho e leveza.
Feliz Natal para todos nós.

07/12/2025

20/11/2025

Hoje é um dia para pausar, refletir e reconhecer a importância da história, da luta e da força do povo negro no nosso país.

A Consciência Negra não é só sobre lembrar do passado, mas sobre construir um presente e um futuro com mais respeito, representatividade e igualdade.

Que a gente siga aprendendo, ouvindo, valorizando e honrando cada voz que abriu caminhos e continua abrindo todos os dias.

🖤 20 de novembro — Dia da Consciência Negra.

12/11/2025

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