Ana Paula Zumpano - Psicologia - Rio Claro/SP

22/10/2025

Ana Paula Zumpano - Psicóloga/Neuropsicóloga CRP:06/86699
Centro de terapias integradas
Rua 03,36 Jd Donangela - Rio Claro
WhatsApp (19) 98160-0635

20/10/2025

😒😒

15/10/2025

O vício em pessoas, conhecido como dependência emocional, é um dos mecanismos mais sutis e profundos do cérebro humano. Assim como acontece com o uso de substâncias, o cérebro se acostuma a receber doses de prazer, segurança e validação de uma fonte externa: o outro. Aos poucos, o sistema nervoso passa a associar a presença dessa pessoa à sobrevivência emocional, criando um ciclo de necessidade e abstinência.

No centro desse processo está o sistema de recompensa, comandado pela dopamina, o neurotransmissor do prazer e da motivação. Quando a pessoa amada dá atenção, carinho ou aprovação, o cérebro libera dopamina, criando uma sensação intensa de bem-estar. O problema é que, com o tempo, o cérebro quer repetir essa sensação, e quando o outro se afasta, o nível de dopamina cai bruscamente. Surge então o desconforto, a ansiedade e o medo de perda.

Além da dopamina, a ocitocina (hormônio do vínculo e do apego) reforça essa ligação, especialmente em relações íntimas. Ela faz com que o cérebro associe o outro à segurança e à calma, o que explica por que pessoas emocionalmente dependentes sentem pânico ao imaginar a separação. É uma reação fisiológica, não apenas psicológica.

Com o tempo, a pessoa viciada em um vínculo perde a capacidade de autorregulação emocional. Ela terceiriza o próprio equilíbrio, esperando que o outro a acalme, a valide ou a salve. Esse padrão muitas vezes tem raízes na infância, quando o amor foi condicionado à obediência, à carência ou ao medo de abandono. O cérebro aprende desde cedo que “ser amado” é o mesmo que “ser aceito”, e esse aprendizado se repete inconscientemente na vida adulta.

A cura começa quando o indivíduo passa a reprogramar seu sistema de recompensa, aprendendo a gerar dopamina de fontes internas: autocuidado, prazer genuíno, propósito e conexão consigo mesmo. A dependência emocional deixa de ter força quando o cérebro entende que o amor não precisa vir de fora, mas pode ser cultivado dentro.

A verdadeira liberdade emocional nasce quando o vínculo deixa de ser vício e se torna escolha consciente.

13/10/2025

Obrigada pela forma gentil como divulgaram meu trabalho. É muito gratificante poder compartilhar um pouquinho do que faço com as pessoas🌹❤️

12/10/2025

Edição especial do idoso - Saber Viver -
Avaliação Neuropsicológica
Ana Paula Zumpano CRP 06/86699
Psicóloga
(19)981600635
Rio Claro/SP

10/10/2025

Este Dia Mundial da Saúde Mental, instituído pela Federação Mundial de Saúde Mental em 10 de outubro de 1992, tem como objetivo sensibilizar a sociedade sobre o tema e estimular ações que promovam e protejam a saúde mental de todos, como um direito humano universal.

Uma em cada oito pessoas em nível mundial vive com problemas de saúde mental, o que pode afetar a saúde física, o bem-estar, as atividades laborais e a forma como ela se relaciona com os outros.

O estigma muitas vezes impede que as pessoas busquem ajuda. Por isso é tão importante falarmos abertamente do problema e reduzir a discriminação.

Todas as iniciativas e ações reforçam uma mensagem bem clara: a saúde mental deve ser uma prioridade, sempre.

08/10/2025

Se não entender de um jeito ele encontra outra forma de você perceber!!😉😉
Fique atento(a) aos sinais! O corpo fala! Posso te ajudar a ouvi-lo.

05/10/2025

Cuidado: Idade não define maturidade.
Pessoas maduras escutam os outros, na esperança de compreender seus sentimentos, preocupações e preferências. Já as imaturas ouvem apenas a si mesmas e são emocionalmente frágeis. Elas agem como crianças que querem ficar fora e brincar - mesmo que o almoço já esteja servido - e fazem ofensas ou ofendem ao invés de dar atenção à explicação de que agora é hora de comer.
É fácil amar criancas que agem como crianças. Mas é difícil amar alguém que age como uma criança no corpo de um adulto. Por isso, a maioria dos adultos imaturos costumar agir infantilmente apenas quando se sentem ameaçados.
Os principais sinais de falta de maturidade são:
- Ficar na defensiva em vez de assumir responsabilidade;
- Incapacidade de reconhecer e aprender com os erros;
- Necessidade de ser o centro das atenções;
- Culpar outras pessoas;
- Ofender;
- Impulsividade;
- Mentir;
Maturidade não é uma questão de idade, mas de pensamentos e atitudes. E a capacidade de enfrentar, raciocinar e reagir de maneira adequada a uma situação. A maturidade é aprendida através de experiências.
Ter maturidade também significa decidir que tipo de vida quer viver, saber em que direção está indo, em termos de trabalho, ter um relacionamento sério - ou pelo menos saber o que quer de um e ter a confiança de que sabe o que acredita sobre as coisas - valores nos quais confia e que orientam suas decisões.
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- Os principais sinais de maturidade são:
- Tomar decisões com base no caráter
- Não ter medo da vulnerabilidade
- Sempre cumprir o combinado
- Reconhecer e reparar erros
- Não se abalar com críticas
- Assumir responsabilidade
- Mostrar empatia;
- Observar comportamentos imaturos em adultos muitas vezes é dificil, e por isso muita gente ignora por (ainda) não ter aceito a realidade do que vê.
- Se você perceber alguém agindo com imaturidade e comportamentos infantis, tome cuidado para não tentar mudar (“educar”) a pessoa. Você deve mudar você, não os outros - a não ser que você assuma papel de mãe (ou pai), adotando a “criança”
- O nível de (i) maturidade sempre se manifesta.

03/10/2025

📊Níveis de Gravidade no Transtorno do Espectro
Autista (TEA) - DSM-5
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) descreve o TEA em três níveis de gravidade, de acordo com a intensidade do apoio necessário para que a pessoa consiga lidar com desafios de comunicação social e comportamentos repetitivos/ restritos.
• Nível 1 - Pouco apoio: dificuldades perceptíveis em interações sociais e alguma inflexibilidade que atrapalha a autonomia.
• Nível 2 - Apoio substancial: prejuízos sociais significativos, dificuldades em mudanças e comportamentos repetitivos notáveis.
• Nível 3 - Apoio muito substancial: déficits severos na comunicação e grande dificuldade em lidar com mudanças, com impacto em todas as áreas da vida.
Compreender esses níveis não significa reduzir a criança a uma “etiqueta”, mas sim adequar o suporte educacional, terapêutico e familiar às necessidades reais de cada indivíduo.
Pesquisas recentes (Lord et al., Nature Reviews Disease
Primers, 2020) reforçam que o espectro é amplo e heterogêneo, e que intervenções precoces e personalizadas fazem toda a diferença no desenvolvimento e inclusão.

03/10/2025