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Thuyse Gerber Adami Bertoldi

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Brasil
Rio d'Oeste, SC
Thuyse Gerber Adami Bertoldi

Nutricionista - CRN 10-3478
Nutrição clínica, Funcional e Fitoterapia
Hematologia e Oncologia

Nutricionista Pós-graduada em Nutrição clínica, Funcional e Fitoterapia

Natural Chef

21/08/2025

🍔🍟 Já ouviu falar em alimentos inflamatórios?
Sim, eles existem — mas será que você precisa cortar tudo da sua rotina? 🤔

A verdade é que nenhum alimento isolado tem o poder de inflamar ou desinflamar seu corpo. O que realmente faz a diferença é o conjunto da sua alimentação e seus hábitos diários. 💡✨

Você pode (sim!) continuar comendo o que gosta — com equilíbrio, consciência e acompanhamento profissional. 🥗❤️

📍Adapte suas escolhas à sua realidade.
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👩‍⚕️ Atendimentos em Rio do Oeste e Rio do Sul/SC.

27/06/2025

🍽️ Trocas inteligentes e práticas podem transformar sua alimentação no dia a dia — sem abrir mão do sabor!
⠀
Com pequenas substituições, você reduz calorias, melhora sua nutrição e faz escolhas mais conscientes. 🌱✨
⠀
➡️ Deslize para conferir as dicas e inspire-se a fazer escolhas melhores, uma refeição de cada vez!
⠀
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27/05/2025

💆‍♀ Você cuida da sua pele, do seu cabelo, do seu corpo…
Mas será que está cuidando da base de tudo: a sua alimentação?
⠀
🥦 O que você come interfere no seu humor, energia, ciclo e autoestima.
Escolhas melhores hoje, resultados que te acompanham por toda a vida.

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11/05/2025

💗 Uma boa nutrição é cuidado que começa desde o desejo de gerar.
Neste Dia das Mães, celebre o amor que nutre antes, durante e depois da gestação.
⠀Da fertilidade ao pós-parto, a alimentação é uma aliada essencial em cada fase. ✨

24/04/2025

TPM brava? Calma, tem solução sim! 🙏🙌
Alguns alimentos podem ser grandes aliados no alívio dos sintomas da TPM. E o melhor: são simples, acessíveis e naturais!

✅ No carrossel de hoje, te mostro:

✅ O que incluir na alimentação

✅ O que evitar para se sentir melhor

✨ E ainda uma dica bônus que pode transformar o seu dia!

Deslize pro lado e cuide de você com mais carinho nesse período!
Se precisar de um acompanhamento nutricional personalizado, é só me chamar.

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20/04/2025

🐰💗 Que a Páscoa traga mais doçura, união e amor em família!
Celebrar momentos especiais com quem amamos também faz parte de uma vida equilibrada e saudável.

✨ Feliz Páscoa!
Com carinho, Nutri Thuyse e família 💕

16/04/2025

🍫✨ Páscoa consciente: dá pra aproveitar, sim!

A Páscoa é sobre afeto, memória e prazer — e isso também inclui o chocolate. Nada de culpa, tá?

O segredo está no equilíbrio. Vem ver essas dicas pra curtir a data sem sair da sua rotina de cuidados:

✅Deixe o chocolate derreter na boca! Mastigar atrapalha a experiência e faz você querer mais sem aproveitar o sabor de verdade.
✅Prefira chocolates de qualidade: feitos com cacau e manteiga de cacau, sem gordura vegetal hidrogenada. Leia sempre os ingredientes!
✅ Escolha chocolates com maior teor de cacau – eles são mais saciantes e menos doces.
✅ Prefira porções pequenas – o sabor está nos primeiros pedaços.
✅ Evite comer por impulso – saboreie com atenção plena.
✅ Não transforme um deslize em desculpa pra largar tudo – um pedaço não anula sua jornada.
✅ Curta o momento – alimentação também é emoção!

🌸 Lembre-se: comer com consciência é cuidar de si!

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09/04/2025

Pode até parecer um assunto clichê, mas mesmo assim nas minhas consultas ainda ouço muitos relatos da presença da ansiedade se confundindo com a fome.
No post de hoje vamos falar um pouco desse assunto e também lhe passar algumas dicas para identif**ar isso e não cair nessa cilada. 😉

📌 Salve esse post e compartilhe com quem precisa mudar a visão sobre nutrição!

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02/04/2025

✨ Emagrecer é só uma das consequências…
Aqui, o foco vai muito além da balança!

Na nutrição que pratico, o objetivo é cuidar da sua saúde, promover equilíbrio e garantir bem-estar em todas as fases da vida. 💗

A estética pode até ser um resultado, mas o verdadeiro sucesso está em se sentir bem, com energia, disposição e autoestima!

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28/03/2025

✨ Nem tudo que parece, é! ✨
Você já comprou algo achando que era saudável… e depois descobriu que não era bem assim?
A verdade é que muitos alimentos que encontramos no mercado se disfarçam de “amigos da saúde”, mas escondem ingredientes que fazem mal pro nosso corpo. 😕💔
Nesse carrossel, eu separei algumas armadilhas alimentares que parecem inofensivas, mas merecem atenção…
E, claro, trouxe também opções muito mais nutritivas pra você cuidar de você com mais consciência e carinho. 💖
🍽️ Alimentar-se bem não precisa ser complicado.
Com informação, tudo f**a mais leve e possível!
Deslize para o lado e vem aprender comigo.
Sua saúde agradece 🌿
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19/03/2025

💖 Se alimentar bem também é planejar a maternidade! 🍎✨

A nutrição tem um papel fundamental na fertilidade feminina! Uma dieta rica em vegetais, frutas, castanhas, sementes, peixes e frango pode contribuir para a saúde reprodutiva, enquanto o consumo reduzido de carne vermelha e açúcares auxilia no tratamento da infertilidade.
Vale destacar que esse processo é ideal quando feito até um ano antes, da gestação.

🌱 Nutrientes essenciais para a fertilidade:
✔ Ômega 3 – Anti-inflamatório natural, melhora a qualidade dos óvulos.
☀ Vitamina D – Regula hormônios e melhora a receptividade endometrial.
⚡ Coenzima Q10 – Potencializa a energia celular e protege os óvulos.
💛 Vitamina E – Poderoso antioxidante que protege as células reprodutivas.
🌙 Melatonina – Contribui para o equilíbrio hormonal e qualidade dos óvulos.
🍇 Quercetina – Reduz inflamações e melhora a circulação.
🔬 Zinco e Selênio – Fundamentais para a maturação dos óvulos.
🍊 Vitamina C – Auxilia na produção hormonal e melhora a imunidade.
💊 Vitaminas do complexo B – Essenciais para a formação fetal e fertilidade.
🥩 Ferro – Evita anemias e melhora a oxigenação celular.
🧬 N-acetilcisteína – Ação antioxidante e detoxif**ante para o organismo.

🌸 Se você está planejando engravidar, cuidar da alimentação pode ser o primeiro passo nessa jornada! Agende sua consulta e descubra o melhor plano alimentar para você!

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✅ Também temos atendimento Online

15/03/2025

Hoje é o seu dia! 🫶✨
Parabéns por ser a razão do nosso sucesso! Cuidar da sua saúde e bem-estar é a nossa missão, e cada escolha sua faz toda a diferença. Que tal aproveitar essa data para investir em hábitos mais saudáveis? 🥑🥗

Feliz Dia do Consumidor! 💖

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