
09/07/2025
O frio aumenta a tensão muscular, exigindo atenção redobrada com as hérnias. Veja como se proteger nesta estação!
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Dicas Práticas:
• 🧣 Mantenha-se aquecido para evitar rigidez e desconforto abdominal.
• 🏋️ Evite esforços bruscos: Use técnica correta ao levantar pesos.
• 🏃♂️ Faça aquecimentos leves antes de atividades físicas.
• 💧 Hidrate-se bem para manter a elasticidade dos tecidos.
• 👨⚕️ Procure auxílio médico se sentir dores incomuns ou aumento da hérnia.
Sua saúde em primeiro lugar! Agende sua consulta.
Dr. Filipe Geannichini – Excelência em cirurgia
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📍Barão de Cotegipe,443 - sala 505, Rio Grande – Edifício Porto de Gale