Florescer Clínica Psicológica

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06/01/2022

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04/01/2022

O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul.

O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.

Uma humanidade mais saudável pressupõe um cultura da Saúde Mental no mundo!

Por que Janeiro Branco?

Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.

E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

31/12/2021

10/12/2021

O Transtorno de Personalidade Bipolar se caracteriza como uma alteração mental em que a pessoa apresenta oscilações de humor. Essas oscilações variam entre depressão, onde a pessoa sente muita tristeza, até mania, em que o sentimento é de euforia extrema.

Alguns casos também podem apresentar a hipomania, uma versão mais leve da mania. Nesses casos a pessoa pode ter períodos de energia em excesso, impaciência, agitação e impulsividade.

A bipolaridade afeta tanto homens quanto mulheres e costuma dar os primeiros sinais no final da adolescência ou início da fase adulta.
As pessoas com transtorno bipolar experimentam períodos de intensidade não usuais, mudanças nos padrões de sono e níveis de atividade e comportamentos incomuns. Esses períodos distintos são chamados de “episódios de humor”. Os episódios de humor são drasticamente diferentes dos modos e comportamentos típicos da pessoa. As mudanças extremas na energia, na atividade, e no sono vão junto com os episódios do modo.

Qualquer ser humano apresenta mudanças de humor, o que é normal. O que acontece com uma pessoa que apresenta os sintomas do transtorno bipolar é que essas mudanças ocorrem de uma forma muito mais rápida e intensa.

Por exemplo, a pessoa com o transtorno passa a fazer várias atividades diferentes ao mesmo tempo, com picos de energia. Mas, ao mesmo tempo, ela pode passar a fazer outro tipo de atividade e se sentir triste, alterando rapidamente o seu humor

É importante lembrar que nem todas as mudanças de humor significam que você tem bipolaridade. Uma avaliação com psiquiatra ou psicólogo é o ideal para avaliar e se certificar.

Post feito pela Psi .aline.cunha

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07/12/2021

O Transtorno Obsessivo Compulsivo também chamado de TOC é um transtorno de ansiedade comum no qual uma pessoa tem pensamentos obsessivos e sente que precisa se engajar em atividades compulsivas para controlar esses pensamentos e neutralizar sua ansiedade, mesmo que eles achem as compulsões perturbadoras.

Uma obsessão é um pensamento persistente e indesejado, imagem ou desejo que é muito difícil ou impossível de bloquear, causando sentimentos de ansiedade, desgosto ou desconforto.

Uma compulsão é um comportamento repetitivo (que também pode ser mental) que alguém sente que precisa fazer para acalmar os pensamentos obsessivos, por exemplo, verificações de portas se estão fechadas, lavar as mãos várias vezes, contar azulejos ou pisos, arrumar quadros e objetos em simetria, organização de armários simetricamente, rituais como bater três vezes na madeira, só sair com um objeto que dê sorte ou dê proteção, etc.

O ciclo típico do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) são:

Obsessões: onde um pensamento indesejado, imagem ou desejo repetidamente entra em sua mente.

Ansiedade: a obsessão provoca intensa ansiedade e angústia.

Compulsão: comportamentos repetitivos ou mentais são realizados para trazer alívio ao sofrimento ou ansiedade.

Alívio temporário: o comportamento compulsivo só traz alívio temporário, mas a ansiedade e a obsessão logo retornam.

A Terapia é fundamental para o tratamento, pois ajuda na conscientização do problema, bem como no enfrentamento e minimização dos sintomas.

25/11/2021

A pessoa com Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) acredita que ela tem uma ou mais imperfeições ou defeitos na aparência física, porém, esse "defeito" na realidade não existe ou é leve. Elas normalmente realizam determinadas atividades (como olhar no espelho, arrumar-se excessivamente ou comparar-se com outros) devido à grande preocupação com sua aparência.

O transtorno dismórfico corporal geralmente começa durante a adolescência e ocorre com um pouco mais de frequência em mulheres. Aproximadamente 2% a 3% das pessoas apresentam o transtorno
O TDC se manifesta como um comportamento compulsivo em relação à aparência, causando baixa autoestima e muito sofrimento. A identificação e o diagnóstico do transtorno dismórfico corporal são bastante difíceis de serem realizados, visto que, muitas vezes, os sinais são confundidos como excesso de vaidade.

Mas afinal, qual é o limite para a preocupação com a aparência?🤔

23/11/2021

Rompa o ciclo da violência doméstica.

Todas as mulheres devem saber os tipos de violência contra a mulher existentes e se estiverem nessas condições não devem ter medo. Devem denunciar.
A carência afetiva é um fator relevante que prepondera em um relacionamento abusivo.
As mulheres devem ter autoestima elevada e não devem aceitar serem desrespeitadas, humilhadas ou menosprezadas.

As violências psicológica e a patrimonial são sutis e se concretizam de modo silencioso.
Mulher emocionalmente forte, geralmente consegue perceber esses atos sutis e fogem destes tipos de relacionamentos.

22/11/2021

Alguma vez você já se sentiu um impostor(a)?

No trabalho, muitas pessoas duvidam de sua própria capacidade e habilidades e chegam a se sentir mal quando recebem um elogio.

A síndrome do impostor é caracterizada por pessoas que têm tendência à autossabotagem. Então, o indivíduo constrói, dentro da cabeça dele, uma percepção de si mesmo de incompetência ou insuficiência.
Naturalmente, todo o cérebro humano possui essa pré-disposição a colocar essa sensação de incapacidade e demérito e, dependendo do modelo mental e da forma como cada um pensa, isso pode aumentar ou diminuir essa crença, o que também pode ser reforçado pelo meio em que a pessoa se encontra.

Vai aqui algumas dicas pra lidar com isso!

Valorize cada conquista e se recompense pelo que faz.

Planeje o que fazer quando/ se você conquistar uma vitória na vida profissional e
pessoal

Crie uma rede de apoio com pessoas que se importam com você de verdade.

08/11/2021

NEGAÇÃO: É o primeiro sentimento diante da notícia de doença terminal para um paciente ou de morte para um enlutado, independentemente de como tomou conhecimento do fato que funciona como um para-choque, para que o paciente ou o enlutado se acostume com tal situação. A aceitação parcial é a fase logo após a negação, quando não se utilizam da negação por muito tempo. É um estado temporário do qual ele se recupera, gradativamente, à medida que vai se acostumando com a realidade, até começar a reagir.

RAIVA: Surge quando não é mais possível negar o fato e há o sentimento de revolta, de inveja e de ressentimento. O paciente ou o enlutado se pergunta “por que eu e não outra pessoa?”. A raiva é expressa por emoções projetadas no ambiente externo e pelo sentimento de inconformismo. Para a família e os amigos, é uma fase difícil de lidar, pois suas atitudes não têm justificativa plausível. A raiva só se torna patológica quando se torna crônica.

BARGANHA: O paciente começa a ter esperança de uma cura divina ou de um prolongamento da vida, em troca de méritos que acredita ter ou ações que promete empreender.

DEPRESSÃO: É o estágio de sentimentos de debilitação e tristeza acompanhados de solidão e saudade. Funciona para o paciente, bem como os envolvidos com ele, como uma preparação para suas perdas. Essa fase requer muita conversa e intervenções ativas por parte dos que estão a sua volta, de modo a evitar uma depressão silenciosa. Isso porque só os que conseguem superar as angústias e as ansiedades são capazes de alcançar o próximo estágio, que é a aceitação.

ACEITAÇÃO: Após externar sentimentos e angústias, inveja pelos vivos e sadios, raiva pelos que não são obrigados a enfrentar a morte, lamento pela perda iminente de pessoas e de lugares queridos, a tendência é que o paciente terminal aceite sua condição e contemple seu fim próximo com mais tranquilidade e menos expectativa. O enlutado que já conseguiu vencer os estágios anteriores chega, agora, ao momento em que a saudade se torna mais sossegada, se sente mais em paz e começa a ter condições de se organizar na vida.

28/10/2021

5 grandes problemas para quem TDAH na vida adulta!

O TDAH é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, no qual na vida adulta pode acarretar em relacionamentos instáveis, desempenho profissional insatisfatório e baixa autoestima.

Os sintomas incluem dificuldade para se concentrar, hiperatividade e comportamento impulsivo.

As 5 grandes dificuldades das pessoas com TDAH na vida adulta e estratégias para ajudar:

1. Muitas ideias e pouca execução.

Dica: não conte com a sua lembrança, anote o que se passa na sua cabeça, como: emoções, planos, prazos, problemas, ideias.

2. Esquecimento dos compromissos.

Dica: use agenda sempre, anote os compromissos nela. Uma agenda vai te auxiliar a se organizar.

3. Atrasos e mais atrasos! o relógio interno é caótico!

Não conte com a sua própria noção de tempo. Dica: use relógio e despertador geralmente coloque despertar uns 10 minutos antes dos compromissos.

4. Enorme inquietude mental e tédio.

Pratique exercícios aeróbicos, de preferência regularmente.

5. Muita irritabilidade e episódios recorrentes de raiva.

Dica: se comprometa com práticas que desaceleram, inicie com poucos minutos por dia e aumente gradativamente.

Indico realizar cursos de mindfulness, meditação diariamente e pausas durante o dia, durma bem, priorize o seu sono, o sono de qualidade é extremamente importante para adultos com TDAH.

A avaliação e acompanhamento profissional é indispensável. Procure ajuda um tratamento com psiquiatra/neurologista e psicólogo.