Psicóloga Erika Rodrigues

Psicóloga Erika Rodrigues 🧠 Psicóloga, esp. em Psicologia hospitalar, pós-graduanda em TCC (PUCRS) e apaixonada Neurociências.

Sobre limites! ❌Aceitar o outro como ele realmente é não significa aceitar tudo o que ele faz. É essencial impor limites...
23/10/2025

Sobre limites! ❌

Aceitar o outro como ele realmente é não significa aceitar tudo o que ele faz. É essencial impor limites e não esconder o que te desagrada.

Quando você se cala diante do que incomoda, o outro acaba acreditando que está tudo bem — e isso, por si só, pode causar uma distância e um desgaste muito maiores do que qualquer conversa difícil causaria.

Omitir descontentamentos só faz com que situações e atitudes que machucam continuem acontecendo e, aos poucos, desgastem a relação.

Escolher se calar é impedir que a relação seja, de fato, tão boa quanto você tenta acreditar que é.

Seus limites não precisam da compreensão ou da aprovação de ninguém pra existirem. Eles só precisam fazer sentido pra você!

Com carinho, Psi Erika 💖

27/08 Dia do Psi 🥹♥️Vou contar um segredo para vocês… Eu sei que hoje é oficialmente o dia dos Psicólogos, mas admito qu...
27/08/2025

27/08 Dia do Psi 🥹♥️

Vou contar um segredo para vocês… Eu sei que hoje é oficialmente o dia dos Psicólogos, mas admito que comemoro praticamente todos os dias, sabe como?

Todos os dias, quando finalizo meus atendimentos, eu repasso cada história que escuto durante o dia, me orgulho demais pelo esforço que vocês fazem para mudar o cenário atual que lhes incomodam.

É muito bonito participar e visualizar cada melhora, cada sorriso, cada remissão de sintomas, cada micro passo e até às quedas, saber que de alguma forma, vocês aprendem a cair, aprendem com o erro e também aprendem a levantar.

Eu sempre digo que a terapia não é apenas um mar de rosas, a terapia também dói! Por vezes, falar sobre teu passado dói, falar sobre teu presente dói, catastrofizar um futuro dói, da mesma forma que não conseguir ao menos imaginar um futuro também doi.

Em algumas sessões vamos dar muitas risadas, as vezes precisamos lidar com o silêncio, as vezes não temos nada o que falar, e eu sei que por muitas vezes você pensa em fugir do processo, eu sei como funciona, pois além de Psicóloga também tenho meu papel de paciente todas as semanas.

Quando eu digo que sou apaixonada pela profissão que eu exerço e pelo impacto que ela pode gerar na vida das pessoas, eu digo isso com total propriedade. Pois eu sei que antes da minha profissão salvar alguém, ela já me salvou também! 🥹❤️

Agradeço a todos os pacientes, os atuais e os que já tiveram alta e estão voando e desbravando esse mundão, tenho muito orgulho de vocês é muito obrigada por acreditarem em mim e confiarem no meu trabalho.

Com muito afeto, Psi Erika! ♥️

➡️ Sempre eu recebo um novo cliente, eu nem imagino a dimensão da sua DOR!✨ Ele chega com MEDO, mas eu vejo uma CORAGEM ...
16/04/2024

➡️ Sempre eu recebo um novo cliente, eu nem imagino a dimensão da sua DOR!

✨ Ele chega com MEDO, mas eu vejo uma CORAGEM que talvez nem ele reconheça ou compreenda.
✨Ele aceita o diálogo com a sua dor. Me permite a estar presente nessa conversa, e a mediar esse conflito.
✨ Ele me fala de vazios que doem, espaços que sobram, ausências que machucam, presenças que incomodam.
✨Existe uma queixa sobre a distância que se encontra de si mesmo.Por vezes, se encontra preso em uma gaiola que não tem grades, e em outros momentos, me pergunta o que fazer, pede respostas. Questiona qual será o melhor caminho?

E dentro desse conflito, eu me atrevo a olhar nos olhos do seu sofrimento. Como se falasse: “o que é que você quer de nós?” 🤯

Eu te faço um convite para irmos mais a fundo e entender o porque, o como, o onde e o quando. Convido para enxergarmos além da vista, além dessa paisagem, que sempre esconde algo. E ele me diz que tem pressa, afinal, ninguém gosta de sofrer. Me pede pra acelerar, pra ir rápido, pra dar respostas…

Mas eu sempre respondo que cada dor tem o seu tempo, e o que é mais importante do que a velocidade, é aproveitar a jornada. Aos poucos, ele começa a se permitir, a deixar a pressa de lado e começa a se encantar pelo PROCESSO. Enxerga o sentido de cada conversa nossa.

Encontra significados para suas dores. Começa a enfrentá-la de frente, mas não com medo, mas com curiosidade e segurança. Segurança de quem entra em uma luta sabendo que vai ganhar.

E, se for uma luta, talvez eu seja a treinadora? Não uma treinadora que ensina, mas uma treinadora que acredita, que motiva, que acompanha, que lhe ajuda a interpretar melhor cada situação, e que além de tudo, confia!

Caminhamos, assim, pelo tempo que for possível e ele achar necessário a minha presença. São dias de chuva, dias de sol, tem dias que caminhamos morros, difíceis, cansativos, exaustivos. Mas tem dias que são bonitos, que da até um alivio, de quem percebe o ar passando pelos pulmões.

E aos meus queridos clientes: que bom que caminhamos juntos! ❤️

Com carinho, Psi Erika!

Semana acadêmica de Medicina- FURG!🧠Para finalizar o ano com chave de ouro, não poderia esquecer de postar esse rico reg...
09/12/2023

Semana acadêmica de Medicina- FURG!🧠

Para finalizar o ano com chave de ouro, não poderia esquecer de postar esse rico registro! Fui convidada pelo “Diretório acadêmico de medicina” para falar sobre o que eu mais amo: SAÚDE MENTAL.

O tema da palestra foi crucial e totalmente relevante: A saúde mental no contexto de formação dos alunos de Medicina”.

A promoção da saúde mental na comunidade acadêmica de medicina é, portanto, imperativa. Isso envolve a criação de ambientes de aprendizado que reconheçam e abordem as pressões psicológicas, fornecendo recursos de apoio, como psicólogos, aconselhamento e programas de gerenciamento de estresse. Ao priorizar a saúde mental dos alunos, as instituições de ensino médico investem não apenas no futuro profissional desses estudantes, mas também na qualidade geral dos cuidados de saúde que serão oferecidos à sociedade.

Quem diria, hein?? Sempre fui uma grande entusiasta das jornadas acadêmicas, palestras e eventos em geral. Muito estive nesse ambiente, participando de whorkshops, ligas, seminários…. Mas nunca, em nenhuma hipótese, me imaginei em cima dele, palestrando! A vergonha, a timidez e a as crenças de incapacidade, me dominavam.

Mas que bom que isso pode mudar, né? Acredite mais em você, no seu potencial, busque apoio para lidar com seus desafios internos, tudo é possível.

Com carinho, Psi Erika! ❤️

Feliz Aniversário pra mim! 🥳🎉Gratidão eterna a essa versão que se priorizou, que mergulhou na autocompaixão e no amor pr...
20/11/2023

Feliz Aniversário pra mim! 🥳🎉

Gratidão eterna a essa versão que se priorizou, que mergulhou na autocompaixão e no amor próprio, fechou ciclos, aceitou muitos desafios, estudou e aprendeu muito, se capacitou e conheceu pessoas maravilhosas e se permitiu se afastar de alguns ambientes.

Hoje é o dia de me despedir desse m ciclo de muitas bençãos e aprendizados, e abrir portas para uma nova temporada da minha vida. 🚀

Sempre olhando para o passado com muita gratidão e vislumbrando um futuro de muita prosperidade, saúde, amor e esperança. Hoje é o meu dia e quero apenas agradecer por todo o aprendizado. Feliz aniversário para mim!

Obrigada a todas as mensagens de carinho, dos meus familiares, amigos e clientes. Vocês também participaram de cada pedacinho desse ciclo, obrigada por tudo! 🥹

Com carinho, Erika! 🫶🏽

Em busca da fronteira do conhecimento, bebendo diretamente na fonte com as maiores referências do Brasil em Psicologia b...
09/10/2023

Em busca da fronteira do conhecimento, bebendo diretamente na fonte com as maiores referências do Brasil em Psicologia baseada em evidências. Tudo isso para oferecer o melhor para todos os meus clientes.🧠🥹

Tome muito cuidado ao escolher o “Profissional” que vai te acompanhar nesse processo. Não é porque alguém se intitula “t...
22/08/2023

Tome muito cuidado ao escolher o “Profissional” que vai te acompanhar nesse processo. Não é porque alguém se intitula “terapeuta” que ele tem formação em Medicina ou Psicologia.

Sua vida é o que você tem de mais valioso, cuide bem ao entregar esses cuidados nas mãos de qualquer pessoa.

Uma carta aberta da Psi! 💌Oi, tudo bem? Eu espero que sim.Aqui quem está falando não é apenas a Erika Psi, mas são todas...
24/07/2023

Uma carta aberta da Psi! 💌
Oi, tudo bem? Eu espero que sim.

Aqui quem está falando não é apenas a Erika Psi, mas são todas as versões dela que habitam em mim…

Quando eu iniciei meu processo de Psicoterapia, a minha psi pediu para que eu falasse um pouco sobre quem eu era. E quando eu pensei: “Quem eu sou? Que negócio difícil de responder.” Mas a primeira reação que eu tive foi pontuar a minha profissão, e percebi que de alguma forma, parecia que o trabalho ocupava o primeiro lugar em tudo na minha vida, até na minha visão de quem eu era.

Nesse mesmo período, com o passar das sessões eu ouvi do meu Psicólogo que eu estava com Burnout (Síndrome do esgotamento profissional) 🤯 Naquele período, eu trabalhava uma média de quase 10 horas por dia (de segunda a sábado, fora isso, eu fazia faculdade, realizava meus estágios e além disso, eu tinha que me lembrar que tinha vida social, família, esposo e amigos a zelar. Mas de alguma forma, eu consegui manter isso por alguns anos. (Não indico isso pra ninguém).

A partir disso, o meu grande desafio tem sido: DESACELERAR… algo que eu tinha uma dificuldade enorme, pois fui com o meu motor até o último, em primeira marcha, até quebrar!💔

Depois disso, fui realmente entendendo o que era o AUTOCUIDADO, fui cuidando mais do meu corpo, da minha saúde, da minha alimentação e principalmente: do meu tempo e de como eu estava usufruindo da minha vida.

Quando me formei, dei um grande passo em olhar mais pra mim, dei um pontapé nessa autocrítica que me levava para essa tentativa de perfeição, percebi que eu não era um robô, e que alguns elogios como: “tu é muito forte, tu é guerreira, no final tu sempre consegue” ao invés de elogios, eram apenas um desenho trágico de como eu estava abrindo mão da minha saúde física e mental.

E hoje trago para vocês, a alegria de estar com a saúde física e mental em dia, estou me organizando e vivendo além da profissão, curtindo amigos, família e a mim mesma!

E o meu conselho é: Se cuide, se conheça, e viva o hoje!! Esteja com quem você ama e aprenda a amar a si mesma, e se for preciso faca TERAPIA!

Um grande beijo da Psi ❤️

Quem nunca conheceu uma pessoa que não conseguisse controlar seu impulso de roer unhas, ou que tivesse coceiras insisten...
16/06/2023

Quem nunca conheceu uma pessoa que não conseguisse controlar seu impulso de roer unhas, ou que tivesse coceiras insistentes em alguns locais do corpo, ou mesmo que não conseguisse parar de arrancar aquela pelinha da boca, até sangrar?

➡️ Situações como essas podem ser vistas inicialmente como “manias”, mas é preciso que se dê a atenção devida, porque podem se tratar também de sintomas de um distúrbio de ansiedade.

E você? Tem alguma dessas manias/comportamentos? Comenta aqui!

Quem diria, heim?? Sempre fui uma grande entusiasta das jornadas acadêmicas, palestras e eventos em geral. Esse auditóri...
28/05/2023

Quem diria, heim?? Sempre fui uma grande entusiasta das jornadas acadêmicas, palestras e eventos em geral. Esse auditório fez parte de boa parte do meu repertório de aprendizagem, já estive muito nesse ambiente como aluna e ouvinte, anos depois, volto como palestrante!

Essa foi a VI Jornada Multidisciplinar de Doenças Inflamatórias Intestinais (DII). Fui convidada pela para explicar sobre qual é relação da Psicologia e saúde mental x Doenças inflamatórias intestinais. Levei a questão do Eixo microbiota-cérebro e o quanto a saúde mental pode colaborar com as questões digestivas e vice e versa, de uma forma bidirecional e modulatória.

Obrigada ao pessoal da liga por mais um convite, pelo carinho e confiança no meu trabalho. Essa jornada foi espetacular desde os temas até a organização e execução, meus parabéns!

Com carinho, Psi Erika 🤍

Tome muito cuidado ao escolher o “Profissional” que vai te acompanhar nesse processo. Não é porque alguém se intitula “t...
28/05/2023

Tome muito cuidado ao escolher o “Profissional” que vai te acompanhar nesse processo. Não é porque alguém se intitula “terapeuta” que ele tem formação em Medicina ou Psicologia.

Sua vida é o que você tem de mais valioso, cuide bem ao entregar esses cuidados nas mãos de qualquer pessoa.

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