Psicóloga Nenci Troca CRP 07/36827

Psicóloga Nenci Troca CRP 07/36827 Psicóloga Clínica Orientação Analítica
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06/05/2026

Não queira ser amado por todo mundo. ❤️‍🩹

Entender seus padrões repetitivos é importante, mas não é o que transforma.A transformação real acontece quando o corpo ...
10/02/2026

Entender seus padrões repetitivos é importante, mas não é o que transforma.
A transformação real acontece quando o corpo alinhado com a mente aprende que está seguro.
Muitas pessoas passam anos em processos de autoconhecimento, estudando apego, traumas, gatilhos, mas seguem repetindo os mesmos ciclos afetivos (compulsão a repetição
). Isso não acontece por falta de vontade ou consciência, acontece porque o corpo ainda opera em modo de sobrevivência.
Quando o sistema nervoso não se sente seguro, ele busca o que é previsível, mesmo que isso signifique reviver dores antigas.
A repetição não é escolha consciente. É tentativa de proteção e a cura começa quando aprendemos a nos regular emocionalmente.

Meus atendimentos agora terão companhia.( psicogata formada em psicologia garante o sigilo total 🥰) ❤️Feliz por novos re...
04/02/2026

Meus atendimentos agora terão companhia.
( psicogata formada em psicologia garante o sigilo total 🥰) ❤️
Feliz por novos recomeços ✨

Registro do meu terceiro ano palestrando no evento de segurança no trabalho 4° SIPAT, esse ano falamos sobre como o assé...
28/11/2025

Registro do meu terceiro ano palestrando no evento de segurança no trabalho 4° SIPAT, esse ano falamos sobre como o assédio atua no desgaste do trabalhador, e a importância da psicoeducação através da regulamentação das empresas visando o bem estar e segurança do trabalhador.
Obrigada pelo convite! Foi uma honra estar com esses queridos 🥰

Às vezes, o silêncio é usado como uma forma de poder e punição emocional.É quando alguém se cala não para refletir, mas ...
14/11/2025

Às vezes, o silêncio é usado como uma forma de poder e punição emocional.
É quando alguém se cala não para refletir, mas para controlar.
Não para resolver, mas para te fazer duvidar de si mesma.
💭
Esse tipo de silêncio te deixa insegura, confusa,
procurando entender o que fez de errado.
Te coloca no papel de quem precisa se desculpar
por algo que talvez nem tenha acontecido.
A verdade é que existe uma diferença importante: O silêncio saudável é pausa, é respeito pelo tempo do outro;
O silêncio abusivo é ausência de afeto, é uma forma sutil de dominação.
Reconhecer essa diferença é um ato de autoproteção emocional.
Você não precisa aceitar o que te diminui só porque vem em tom calmo.

Você não deve nada aos seus pais.Amar e respeitar é diferente de viver endividada emocionalmente.Muitos pais confundem a...
13/11/2025

Você não deve nada aos seus pais.
Amar e respeitar é diferente de viver endividada emocionalmente.
Muitos pais confundem amor com posse
e usam o discurso do sacrifício pra manter o controle.
Mas cuidar de uma criança é o dever de um adulto responsável, não uma moeda de troca.
Você pode ser grata, mas não precisa se anular pra provar isso.

Chico virou estrelinha hoje, mesmo sabendo que fizemos tudo o que era possível, sei que ele foi bem assistido pelas tias...
06/11/2025

Chico virou estrelinha hoje, mesmo sabendo que fizemos tudo o que era possível, sei que ele foi bem assistido pelas tias da clínica veterinária, como também o esforço que fizemos e as doações para que ele melhorasse, infelizmente ele não aguentou, hoje não atenderei e peço a compressão de vocês, Chico participou de muitos atendimentos como gato terapêutico, e que todos vocês o amavam muito. Isso me deixa muito grata 🙏🏻

A dissociação é uma das expressões mais silenciosas do trauma.Ela não grita, não explode, não desaba. Ela some.É o corpo...
31/10/2025

A dissociação é uma das expressões mais silenciosas do trauma.
Ela não grita, não explode, não desaba. Ela some.
É o corpo presente e a mente distante. É a vida acontecendo e você apenas observando, sem conseguir participar.
Esse afastamento não é preguiça, nem falta de foco.
É o cérebro tentando te proteger de algo que um dia foi insuportável.
Mas o que um dia foi necessário pra sobreviver, hoje pode te impedir de viver.
O processo terapêutico não “tira” a dissociação. Ele cria segurança interna o suficiente pra que a presença volte a ser possível.
Com tempo, com cuidado e sem pressa. Voltar pra si é um processo. E se o seu corpo ainda se afasta,
significa que ele ainda está tentando te proteger. Mas ele também pode aprender a confiar de novo.

Nem sempre o certo é leve e nem sempre o leve é o certo.Decidir é romper com algo: um vínculo, uma expectativa, uma idei...
29/10/2025

Nem sempre o certo é leve e nem sempre o leve é o certo.
Decidir é romper com algo: um vínculo, uma expectativa, uma ideia de quem deveríamos ser. E por mais libertadora que a decisão seja, ela vem acompanhada de dor, porque toda mudança carrega um luto silencioso.
O alívio nem sempre vem logo. Mas, aos poucos, ele chega, no formato de paz, de sossego, de silêncio interno.
É aí que você percebe: o preço da decisão era, na verdade, o custo da liberdade.
Se o alívio ainda não veio, confia.
O sofrimento que vem da escolha é momentâneo. O que vem da estagnação… esse é o que adoece.

Terapia não é SPA. E não é porque ela é dura, mas porque ela é honesta.A gente cria mil formas de escapar do que sente e...
28/10/2025

Terapia não é SPA. E não é porque ela é dura, mas porque ela é honesta.
A gente cria mil formas de escapar do que sente e dá nomes bonitos pra isso: “autocuidado”, “tempo pra mim”, “só pra aliviar a cabeça”.
Mas, no fundo, muita coisa que a gente chama de pausa é só fuga disfarçada de autocuidado.
Fugir é humano. Mas viver fugindo cobra caro. Porque enquanto a gente corre, as mesmas dores vão nos alcançando em outros cenários, outros relacionamentos, outras versões nossas.
A terapia é o contrário disso. É o espaço onde a gente para de correr para começar a observar.

Amor não é maternagem.Mas muitas mulheres foram ensinadas a acreditar que sim, que amar é prever, corrigir, acolher e su...
22/10/2025

Amor não é maternagem.
Mas muitas mulheres foram ensinadas a acreditar que sim, que amar é prever, corrigir, acolher e sustentar o outro, mesmo que isso custe o próprio bem-estar.
O problema é que esse tipo de vínculo cria uma distorção emocional: a mulher passa a medir o próprio valor pela capacidade de manter o outro bem, mesmo quando isso a adoece.
E quanto mais ela tenta “consertar” o parceiro, mais se desconecta de si mesma.
E o mais cruel é que essa lógica ainda é socialmente reforçada: homens que ajudam são elogiados, mulheres que se sobrecarregam são apenas “boas companheiras”.
Mas o amor verdadeiro não é um espaço de hierarquia.
É um espaço de responsabilidade afetiva mútua, onde o cuidado é escolha, não imposição.
🧠 Terapia é o espaço onde a gente reaprende a se relacionar de forma adulta, inteira e justa, começando por não aceitar vínculos que pedem que a gente se diminua pra caber.

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