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Nutricionista Sabrina Zibetti

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Brasil
Rio Grande, RS
Nutricionista Sabrina Zibetti

Atendimentos em nutrição esportiva e clínica
Público alvo: crianças maiores de 9 anos, adolesce

06/05/2026

É ESSE ATENDIMENTO QUE VOCÊ PRECISA?

Quantos pacientes contam histórias de tentativas frustradas de mudanças na alimentação.

❌Métodos muito restritivos

❌Cardápios que não se encaixam na sua rotina

❌Falta de atenção sobre queixas do corpo que estão relacionadas com possíveis déficits nutricionais

✅Além de uma consulta com boas vindas, ferramentas, atenção e respeito...

✅O paciente não pode ficar esquecido.

✅Por isso, o contato após a consulta é importante via whatsapp até nosso próximo encontro.

Esse atendimento fez sentido para você?🏅🏆🤲

Vamos juntos?!

EQUILIBRE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Nutricionista Sabrina Ribes Zibetti
CRN2 9991

Whatsapp (53) 99129.9480 - link na bio
Atendimento presencial ou on-line

27/04/2026

ACONTECEU COMIGO E COM VOCÊ??

Diversas situações costumam acontecer e que não irão te motivar. Os seus pensamentos podem ser um exemplo disso.

Eu como nutricionista, não posso e nem tenho conhecimento e habilitação para trabalhar questões psicológicas que podem estar afetando muito a sua vida.

No entanto, como nutricionista cabe a mim te ajudar a sair do automático, fazer tentativas para persistirem e não desistir do seu processo de reeducação alimentar em busca do seu objetivo.

Quem faz reeducação alimentar ao longo do ano, sabe que cada estação traz dificuldades diferentes a serem trabalhadas.

Que persiste o ano todo nas tentativas, também sabe que fazer tudo 100% o tempo todo e o ano inteiro é quase surreal, mas quem aprendeu e insiste a cada dia entende que, mesmo em momentos de maior dificuldade seus cuidados nunca vão baixar de pelo menos 50% do que aprendeu.

Se você está chegando aqui hoje, espero que te dê motivação para tentar, persistir e até buscar ajuda.

Pra quem já me acompanha, obrigada e fico feliz pelo seu interesse. Sei que você está na batalha e não desiste de VOCÊ.

ESTAMOS JUNTOS OU PODEMOS ESTAR JUNTOS 🤲🏆✅

ÓTIMA SEMANA PARA VOCÊ!!!

EQUILIBRE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

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24/04/2026

SÓ UM PODE...

E comer é bom né?!! EU SEI 🤗🤗🤗🤗🤗

Muitas vezes você pode olhar apenas um alimento em si como o "problema" da sua falta de resultados.

Mas, te dou umas dicas😉

Por vezes, você pode comer sem fome e não perceber

Ou comer por ver e ir no automático

Ou então comer mais um pedacinho e poderia já ter parado se tivesse pensado antes de agir.

Qual mais acontece com você??

Comenta ou compartilha com algum conhecido🤲

Nem sempre tudo é tão claro e óbvio, mas é possível começar ter um olhar mais amplo e buscar sua melhor evolução

ÓTIMO FINAL DE SEMANA BUSCANDO SEMPRE EQUILIBRAR

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16/04/2026

VOCÊ ACHA QUE VOU FAZER ISSO

A reeducação alimentar é um processo lindo para quem se permite trilhar.

Muita mais gratificante que a conquista do objetivo, é olhar para trás, ver o caminho percorrido e as mudanças adquiridas e muitas delas você não acreditava que conseguiria.

Aprender e trabalhar o paladar, garantindo uma alimentação mais nutritiva e variada.

Trabalhar comportamentos alimentares nas mãos diversas situações da vida que envolvem comida .

Saber comer o que prepara em casa, mas também saber comer fora de casa com equilíbrio.

Entender que desequilíbrios são normais, tropeços são comuns, mas aprender a se reerguer é algo que quem faz reeducação alimentar, sabe e consegue fazer sozinho muitas vezes.

Sabe também que a qualquer dificuldade e dúvida tem alguém para te ajudar....o profissional e novamente ganha a motivação do equilíbrio 🤲

ISSO É A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR DE QUEM SE PERMITE TRILHAR🍀

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28/03/2026

PARA TUDO PARA ESSA RECEITA DE CHOCOLATE BRANCO CASEIRO

O chocolate de leite em pó está uma febre nas redes sociais.

Como eu nunca consigo seguir receitas sem dar o meu top Sabrina k*k, cheguei nessa receita fazendo uns te**es.

F**a uma delícia e não tem açúcar.

Obs. Não quer dizer que é zero calorias

Mas, é uma opção nutritiva.

Já fiz também incluindo sementes de abóbora (elas não tem sabor expressivo e garantem fibras e o crocante para mastigação 🤗🤗 da "boca nervosa" junto com castanhas

GOSTOU?

SE FIZER CONTA AQUI NOS COMENTÁRIOS 👇

Compartilha 🤲

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24/03/2026

VOU TE CONTAR UMA HISTÓRIA

Essa história é de uma paciente:

Objetivo de emagrecimento
Profissão de professora
Sedentária

E...que se deparou no seu momento de querer mudanças.

Existe um momento certo???

Sim. E, só você saberá quando ele chegar.

Quando o desejo é de outras pessoas, você não quer ouvir e muito menos mudar.

Quando você começa a pensar na ideia de fazer mudanças, você está no caminho do seu momento.

Até que chega o SEU MOMENTO e você quer ir além. Começa tentativas, busca ajuda profissional e coloca em prática.

E foi assim, com essa paciente, principalmente, com relação ao sair do sedentarismo e mudar hábitos alimentares da noite.

E ela conseguiu!!!🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆 Está feliz com o seu processo, busca evoluir mais aprendendo a cada consulta sobre como equilibrar a sua alimentação dentro e fora de casa. Sem proibições, mas com equilíbrio 🤲💪

Exercícios físicos hoje não é sacrifício e sim já é satisfatório 💪

Parabéns por tua força de vontade e persistência

Os resultados hoje estás colhendo.

17/03/2026

DIABETES - PEQUENAS MUDANÇAS, GRANDES RESULTADOS

Você pode ter dois pensamentos ao ver esse post:

Pensamento 1: "Até parece que é fácil, já fiz várias mudanças e minha glicose não baixa"

Pensamento 2: " Quero saber o que eu estou fazendo errado, pois se pequenas mudanças trazer resultados na glicose...quero aprender"

De fato, ainda existem muitos MITOS com relação ao diabetes, vou citar alguns exemplos:

❌ Ao parar de comer somente os doces, a glicose sanguínea vai normalizar

❌ Não comer frutas, pois tem açúcar

❌ Cortar totalmente alimentos fontes de carboidratos

❌ Alimentos fontes de proteína podem ser consumidos liberadamente

Importante você saber que na verdade para a glicemia melhorar alguns pontos são fundamentais:

✅ É importante ter refeições pontuais no dia e não comer de forma aleatória como beliscadas

✅ Alimentos fontes de carboidratos como frutas, arroz, pão, etc não precisam ser excluídos da alimentação, mas sim dosados, de acordo com a necessidade de cada pessoa

✅ Importante fazer refeição com fibras, alimentos integrais

✅ Alimentos fontes de proteína são importantes

🚴🏃🚶 Fazer exercícios físicos regularmente
🥱 Buscar sono de qualidade, pois privação de sono afeta a glicemia

E COMO A CEREJA DO BOLO....FAZER REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 🏆

Toda mudança que você faz por apenas 1 mês por exemplo vem com efeito rebote de descontrole depois.

Reeducar hábitos fará você aprender como fazer refeições equilibradas em nutrientes e também em porções

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10/03/2026

VOCÊ ESTÁ TAMBÉM EM ALGUMA BATALHA?

Buscar mudanças seja na alimentação, comportamentos alimentares ou sair do sedentarismo, envolve uma motivação...uma batalha

Sair do sedentarismo ou aumentar a frequência do exercício físico pode ser para uma saúde mental, saúde física ou busca estética.

Assim, como buscar fazer escolhas mais nutritivas, saber montar refeições equilibradas, entender que alimentos são importantes para garantir uma manutenção ou melhora muscular ou mesmo saber qual é o consumo ideal para o emagrecimento....todos esses pontos envolvem uma motivação. Garantir saúde com prevenção, auxiliar no tratamento de um quadro clínico ou melhorar a autoestima são motivações e que envolvem as batalhas diárias.

Se você trabalhar nos seus pensamentos a garantia de sempre ser tudo 100%, já está sujeito a se decepcionar e desistir.

Agora, se você buscar fazer:

✅ O melhor que podes a cada dia
✅ Persistir nas tentativas
✅ Identificar pontos a melhorar e aprender com erros

Você está se motivando a batalhar por si, esquecendo o seu redor caso ele te desmotive.

😉😉😉

ÓTIMA SEMANA A TODOS!!!

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08/03/2026

DIA DA MULHER

É um dia de lembrar a importância da mulher poder teu seu direito e espaço para dizer o que quer, expor o que pensa e mostrar suas capacidades além da natureza de gerar uma vida.

Parabéns a todas mulheres...
Donas de casa
Empreendedoras
Enfim, as mais diversas profissões...
Mulher mãe
Mulher amiga
Mulher...

Não podemos deixar de lado a importância dos homens de caráter , companheiros, fies e acima de tua que reconhecem o valor e respeito a todas mulheres.

Mas hoje é um dia de lembrar que não podemos excluir a nossa importância, a nossa opinião e nossas vontades.

Somos merecedoras de respeito e valorização.

Um brinde a nós!!!

03/03/2026

ALIMENTAÇÃO DO IDOSO PRECISA MELHORAR

Em geral, muitos idosos podem até serem mal interpretados devido a forma como se alimentam.

Café preto com bastante açúcar, bolachas, pão com margarina

Frutas passam raramente, vegetais também

F**ando o básico arroz, feijão, massa e batata

E onde está o colorido da alimentação???

Digo...as vitaminas e minerais variadas e principalmente os alimentos fontes de proteína que são tão importantes para a manutenção da massa muscular, por exemplo.

✅ Estimular a inclusão diária de frutas e vegetais de acordo com a preferência

✅ Buscar entender o motivo de não comer determinados alimentos

✅ Ouvir o que o idoso se queixa

✅ O intestino do idoso precisa funcionar bem

✅ O estômago não deve ser um peso na vida e sim um parceiro para a digestão

✅ Buscar ajuda profissional do nutricionista para ajustar e adaptar a alimentação, incluir suplementação, corrigir deficiências nutricionais

Precisamos dar qualidade de vida no processo de envelhecimento 🏆🏆🏆🤲🤲🤲

Seja essa qualidade de vida por 20, 10, 5, 1 ano, meses...enfim viver bem.

VOCÊ SABIA DESSAS INFORMAÇÕES???

SALVA E COMPARTILHA🤲

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01/03/2026

SORVETE DE CHOCOLATE 🍫

SALVA AGORA E FAZ ...VALE A PENA

Uma delícia, comprei casquinhas, assim comemos com moderação ao contrário de servir em taças de sobremesa 🤗🤗🤗

INGREDIENTES

1 caixinha de creme de leite, colocar na panela em fogo médio a baixo

Adicionar 2 gemas peneiradas e sempre mexendo

Depois adicione 1colher de sopa rasa de cacau em pó dissolvido em 100 ml de leite morno

Por fim, 1 barra de chocolate meio amargo picada

Sempre mexendo até derreter todo chocolate.

Coloquei em um recipiente de vidro, deixe amornar, tampe e leve ao freezer umas 2h.

Equilíbrio não leva a proibição 🏆

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