05/03/2025
Muitas vezes ficamos presos em versões passadas de nós mesmos, que se pararmos para analisar bem, talvez hoje em dia nem faça tanto sentido, ou já caiba algum grau de flexibilização.
Se considerarmos a possibilidade de flexibilizar, muitas vezes passamos a sofrer menos por determinadas situações, e se não estivermos tão focados no sofrimento, possivelmente poderemos nos dedicar a outras questões que nos entreguem maior satisfação.
Muitas vezes a terapia oferece esse espaço de reflexão, e principalmente, de o paciente se escutar. Pode ser que ele precise se ouvir em voz alta pra se dar conta que o pensamento, e uma possível mudança de comportamento, não são tão difíceis ou inadmissíveis o quanto pensava.
Considere se permitir sentir, e se necessário, fazer as mudanças cabíveis no seu dia a dia. Acredito que possa trazer benefícios interessantes.
Psicólogo Gabriel Silva Borges
CRP: 07/30974
