30/11/2024
O período de férias se aproxima e é essencial tentar manter o bom funcionamento do organismo, mesmo durante as viagens.
Ao sair da rotina alimentar nessas ocasiões, geralmente consumimos preparações mais elaboradas, menos fibras alimentares e as vezes aumentamos o consumo de bebidas alcoólicas.
Pensando nisso, especificamente indico 3 suplementos que podem contribuir na manutenção do equilíbrio gástrico/intestinal.
ENZIMAS DIGESTIVAS: Excelente recurso antes daquela refeição mais pesada.
PSYLLIUM
É normal reduzirmos a ingestão de frutas, legumes e verduras nesses momentos, favorecendo a constipação. Inserir 5-10g de pyssilium pode ajudar.
PROTEÍNA EM PÓ
Para garantir saciedade ao longo do dia, e reduzir a probabilidade de você ficar beliscando fora de hora. Pode ser whey protein, collagen protein ou vegan protein.
Com essas pequenas estratégias seu organismo sentirá menos a mudança de rotina! E assim você poderá aproveitar melhor sua viagem!
