09/07/2025
No inverno, é comum que algumas mulheres enfrentem mais desconfortos íntimos, como infecções ou irritações. Isso acontece pela soma de fatores que ficamos expostas por conta do frio, então preparamos dicas que podem te ajudar a evitar todos eles:
❄️ Prefira roupas íntimas de algodão: tecidos sintéticos e roupas muito justas retêm calor e umidade, criando um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias.
❄️ Mantenha-se hidratada: no frio, tendemos a beber menos água, mas a hidratação continua essencial para a saúde da mucosa vaginal e o equilíbrio da flora íntima.
❄️ Cuidado com banhos muito quentes: água muito quente pode ressecar a pele e as mucosas, favorecendo coceiras e irritações.
❄️ Higiene na medida certa: evite exagerar na limpeza íntima. Duchas vaginais ou sabonetes agressivos desequilibram o pH e a flora local. Use sabonetes próprios para a região íntima, de preferência neutros.
❄️ Atenção aos sinais do corpo: sentiu dor na relação, queimação, coceira ou peso na pelve? Esses sintomas não devem ser normalizados.
💚 A fisioterapia pélvica oferece tratamentos personalizados, respeitando o seu corpo e a sua fase de vida.
