Vivian Almeida Nutricionista

Vivian Almeida Nutricionista Clínica de nutrição cujo principal objetivo é promover, junto a seus clientes, mudanças dos há

Amanhã, dia 31/08, vamos comemorar o Dia da Nutricionista 🌻E, nessa data tão especial, quero ouvir de você:👉 Por que voc...
30/08/2025

Amanhã, dia 31/08, vamos comemorar o Dia da Nutricionista 🌻

E, nessa data tão especial, quero ouvir de você:

👉 Por que você me acompanha aqui no Instagram (ou me escolheu como nutricionista)?

É uma pergunta simples, mas cada resposta tem um valor enorme para mim.

Pode ser uma palavra, uma frase curta ou até uma lembrança de algum conteúdo ou atendimento que marcou você.

Deixe aqui nos comentários 📝 ou me envie no direct.

Vou adorar saber o que fez você confiar no meu trabalho — seja como paciente, seguidora ou parceira de jornada. 💛

Hoje o coração f**a apertado e grato ao mesmo tempo.Apertado pela saudade imensa do meu paizinho… aquele que me ensinou,...
10/08/2025

Hoje o coração f**a apertado e grato ao mesmo tempo.

Apertado pela saudade imensa do meu paizinho… aquele que me ensinou, pelo exemplo, que família é prioridade, que cuidar das pessoas é missão, e que amar de verdade é ser presente e fiel aos valores que carregamos.
Mesmo não estando mais aqui, sinto tua força me guiando todos os dias, meu velho.

E grato porque Deus colocou no meu caminho o melhor pai que eu poderia escolher para os nossos tesouros, Lucas e Miguel.
Daner, ver o jeito como tu os abraça, protege, ensina e br**ca me lembra muito do meu pai… e me dá a certeza de que eles estão crescendo com o maior presente que um filho pode ter: um pai amoroso, generoso e presente.

Hoje celebro vocês dois — um que agora cuida de mim lá de cima e outro que constrói todos os dias um lar cheio de amor aqui ao meu lado.
Que o exemplo de vocês seja sempre o legado que os meninos levarão para a vida.

Feliz Dia dos Pais! 💞
Te amo, pai.
Te amo, Daner.

Essa semana, a ministra Marina Silva ouviu de um senador:“Respeito a mulher, a ministra não.”E ainda: “Se coloque no seu...
01/06/2025

Essa semana, a ministra Marina Silva ouviu de um senador:
“Respeito a mulher, a ministra não.”
E ainda: “Se coloque no seu lugar.”

Palavras que ferem como navalha.
E que muitas de nós ouvimos, desde pequenas.
Na escola, em casa, no trabalho, nos relacionamentos...

São frases que nos empurram pra baixo, nos encolhem, nos ensinam a duvidar de nós mesmas.
É essa cultura machista e patriarcal — que diz como devemos ser, agir e até comer — que também está por trás da culpa, da compulsão, da fome emocional.

Muitas das mulheres que atendo não comem só por fome.
Comem para engolir o choro, calar a raiva, aliviar a dor.
Dor de não serem ouvidas.
De sempre precisarem provar o seu valor.
De serem interrompidas, desacreditadas, diminuídas.

Esse post não é sobre partidos políticos.
É sobre respeito.
Sobre o direito de ser quem somos, com voz, espaço e dignidade.

E se querem tanto que a gente se coloque “no nosso lugar”…
Que saibam: esse lugar vazio da submissão, da invisibilidade, do silêncio — vai continuar vazio.
Porque agora, somos nós que escolhemos onde queremos estar! 💪

Você já tentou de tudo: fechar a boca, cortar o açúcar, recomeçar na segunda...Mas ainda assim, se pega descontando na c...
28/05/2025

Você já tentou de tudo: fechar a boca, cortar o açúcar, recomeçar na segunda...

Mas ainda assim, se pega descontando na comida quando o dia pesa demais?

🌪 Cansaço, estresse, frustração...
🍩 E lá está você diante da geladeira, buscando alívio — e depois, se culpando por isso.

Você não está sozinha.
Isso não é fraqueza.
É um padrão emocional aprendido — e o melhor: padrões podem ser transformados.

✨ No Emagrecimento Gentil, a gente trabalha a fundo esses gatilhos e constrói um caminho mais leve, com mais consciência, cuidado e verdade.

Se isso tocou algo aí dentro, desliza pro lado e me conta no último card:

💬 Você já viveu algo assim?

✨ Ser mãe mudou muitas coisas em mim.Mudou o ritmo, os valores, as certezas, as emoções…Mas, acima de tudo, me trouxe ap...
11/05/2025

✨ Ser mãe mudou muitas coisas em mim.

Mudou o ritmo, os valores, as certezas, as emoções…
Mas, acima de tudo, me trouxe aprendizados que carrego no coração.

Hoje, no Dia das Mães, compartilho um pouco do que Lucas e Miguel me ensinam todos os dias.
Talvez esses aprendizados também façam sentido pra você, que assim como eu, é mulher, mãe, cuidadora — e está sempre se redescobrindo nessa jornada. 💛

E você, me conta, quais os maiores aprendizados a maternidade te trouxe?

Feliz Dia das Mães! Especialmente para a minha 🌷

Há 9 anos, o nosso 1° de maio se tornou uma data muito especial.Essa duplinha especial veio pra encher nossas vidas com ...
01/05/2025

Há 9 anos, o nosso 1° de maio se tornou uma data muito especial.

Essa duplinha especial veio pra encher nossas vidas com muita alegria, nos trazer inúmeros ensinamentos e nos mostrar o que realmente é o amor incondicional.

Lucas e Miguel, que papai do céu continue guiando e iluminado o caminho de vocês. Somos afortunados em termos vocês nas nossas vida.

Com todo amor do mundo, docinho e papai!!! 🥰👨‍👩‍👦‍👦🥰

Ah, se eu tivesse o poder de parar o tempo…O Dia do Filho Único é sagrado na nossa família.É o momento em que eu saio co...
30/03/2025

Ah, se eu tivesse o poder de parar o tempo…

O Dia do Filho Único é sagrado na nossa família.

É o momento em que eu saio com um filho e meu marido, com o outro.

É algo que criamos para conectarmos com cada um dos nossos pequenos, pois apesar da semelhança física, as diferenças de comportamento são enormes.

É o momento em que eles são ÚNICOS, sem precisar dividir a atenção, o tempo, as escolhas. Esperam com ansiedade e se produzem pra sair um dia com o “Docinho” (eu), outro dia com o papai.

Cada um decide onde quer ir, o que quer comer, os assuntos que quer falar, as próprias descobertas, novidades…

E eu? Eu me pego admirando esses rostinhos lindos, babando e curtindo o desabrochar dos meus amores.

2025 tem sido de muita revisão da minha essência, minhas prioridades e objetivos.

Eu não tenho o poder de parar o tempo, mas uma ÚNICA coisa eu tenho certeza: não abro mão desses momentos, eles são SAGRADOS e INEGOCIÁVEIS para mim, pois renovam minhas energias e me motivam a ser cada vez melhor, para meus filhos, minhas família, pro mundo e para mim.

E você, me conta, em meio a tantas tarefas, o que faz seu tempo realmente valer a pena? E, mais importante ainda: tem reservado tempo para se ouvir, se cuidar, se sentir viva?

O 1° Natal sem nosso velho, mas de alguma forma ele estava presente com o amor que plantou nos nossos ❤❤.Feliz Natal, da...
25/12/2024

O 1° Natal sem nosso velho, mas de alguma forma ele estava presente com o amor que plantou nos nossos ❤❤.

Feliz Natal, da minha para a sua família 💫🎄🎅🤶

Como mencionei na live dessa semana, vou presentear 10 mulheres com uma Sessão Estratégia Online Gratuita.Não é consulta...
20/10/2024

Como mencionei na live dessa semana, vou presentear 10 mulheres com uma Sessão Estratégia Online Gratuita.

Não é consulta, é uma conversa de 30 minutos onde te ajudarei a direcionar as ações necessárias para atingir teu objetivo.

Muitas mulheres já garantiram a sua, e f**aram as últimas disponibilidades.

Então, não perde essa oportunidade e garante a tua Sessão Estratégia comigo, clicando no link da minha bio.

Bora comigo fazer um 2024 leve e saudável!!!

Montei o cardápio prático de um dia inteiro pra você que é PROFESSORA.Esse é um exemplo apenas. Existem muitas outras po...
16/10/2024

Montei o cardápio prático de um dia inteiro pra você que é PROFESSORA.

Esse é um exemplo apenas. Existem muitas outras possibilidades.

O importante é adaptar a aspectos econômicos, preferências, tempo, rotina, necessidades nutricionais, social, emocional, entre outros.

O ideal é ter um planejamento feito em consulta pensado especif**amente para você.

Mas com esse cardápio já dá pra ter ótimos resultados. Aproveita e compartilha com as colegas professoras da sua escola 😉

Você sofre com o efeito montanha-russa na balança?🎢  Uma hora ele baixa, dali a pouco sobe “do nada”…Se o seu peso oscil...
09/10/2024

Você sofre com o efeito montanha-russa na balança?🎢

Uma hora ele baixa, dali a pouco sobe “do nada”…

Se o seu peso oscila muito, fique tranquila! Isso é completamente normal e pode ser resultado de diversos fatores.

Por isso, segue esse passo a passo para lidar melhor com as oscilações e não te desmotivar no seu emagrecimento:

1️⃣ Evite pesar-se todos os dias: Foque em acompanhamentos semanais, de preferência no mesmo horário e dia da semana, para ter uma visão mais fiel do seu progresso.

2️⃣ Cuidado com a retenção de líquidos (edema), comum em período pré e menstrual, consumo de alimentos salgados, uso de alguns medicamentos, após longos períodos sentada, calor excessivo, prática de musculação. Se isso tiver ocorrido, procure consumir mais água e inclua alimentos ricos em potássio, como banana e abacate, para reduzir o inchaço. Aguarde uns dias para voltar a se pesar.

3️⃣ Observe outros sinais de evolução: as circunferências corporais, as roupas que estão mais largas, seu comportamento, energia, disposição, sono, digestão… todos eles são indicadores importantes de sucesso!

4️⃣ Priorize a consistência: pequenos hábitos saudáveis no dia a dia são mais poderosos do que a preocupação com um número na balança.

Seu corpo está em transformação, e o processo de emagrecimento é uma jornada cheia de altos e baixos.

O importante é (re)conhecer o seu corpo e seguir firme no seu objetivo!

Escreva BALANÇA aqui embaixo se esse post te ajudou!

Endereço

Travessa João Touguinha, 95
Rio Grande, RS
96200-606

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 19:00
Terça-feira 14:00 - 19:00
Quarta-feira 14:00 - 19:00
Quinta-feira 14:00 - 19:00
Sexta-feira 14:00 - 19:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vivian Almeida Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vivian Almeida Nutricionista:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria