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Vivian Almeida Nutricionista

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Brasil
Rio Grande, RS
Vivian Almeida Nutricionista

Clínica de nutrição cujo principal objetivo é promover, junto a seus clientes, mudanças dos há

05/11/2025

Ela não precisou cortar o chocolate.

Aprendeu a sair do automático e comer com presença.

Porque o emagrecimento sustentável começa na consciência de quem come.

Esse é o caminho do Emagrecimento Gentil: leve, possível e sem culpa.

🍓 Cada refeição é um momento de cuidado, e o prazer, um aliado — não um inimigo.

Você também sente que come no piloto automático às vezes?

Então, me segue aqui para aprender a equilibrar prazer e resultado 💞

29/10/2025

O café colonial que virou prescrição ☕

Tive que dizer pra uma paciente:
👉 “Vai no café colonial com teus pais.”

Sim, uma nutricionista dizendo pra paciente ir comer fora.

Porque às vezes o que falta não é disciplina… é descanso.

Ela estava exausta.
Trabalhando demais, se cobrando demais, cuidando de tudo e de todos — menos dela.
E, como acontece com tantas mulheres,
a comida virou a única forma de pausa.

Mas o corpo não quer castigo.
Ele quer cuidado.
Quer pausa, quer prazer, quer respiro. 💛

E é por isso que eu sempre repito:
descansar também é estratégia de emagrecimento.

Quando a gente desacelera, volta a fazer escolhas com consciência.
E entende que um café colonial, um rodízio ou uma festa em família não são inimigos da alimentação saudável — são parte da vida que vale a pena ser vivida. 🌷

👉 Se você também quer uma nutri que te ensina como ir no café colonial sem culpa — me segue aqui.

13/10/2025

A dor que aparece nem sempre é sinal de fraqueza — às vezes, é sabedoria do corpo pedindo pausa.

Eu precisei fechar o ciclo da imaturidade de só parar quando o corpo gritava, pra abrir o ciclo da maturidade de escutar os sinais no amarelo.

Força não é suportar.
É reconhecer o limite e escolher cuidar.

💛 E você? Qual ciclo o teu corpo tá te pedindo pra encerrar?

👉 No evento gratuito “Cuidar de quem Ensina”, eu vou te ajudar a escutar o corpo, respeitar o ritmo
e reencontrar a leveza que o cansaço roubou.

✨ Inscrições abertas no link da minha bio e nos stories!

09/10/2025

🌸 Cuidar de Quem Ensina 🌸

Um convite para as mulheres que passam o dia inteiro cuidando…
e tantas vezes não conseguem cuidar de si mesmas.

Esse encontro online e gratuito foi criado para acolher, inspirar e fortalecer as educadoras — mulheres que transformam vidas, mesmo quando estão cansadas, sobrecarregadas e cheias de responsabilidades.

Será um momento de pausa, cuidado e leveza, com muita reflexão e propósito.

📅 15/10 (quarta-feira)
🕓 18h30
💻 Online e gratuito
📲 Inscrições: (53) 98111-3765 ou

💛 O presente que toda professora merece.
✨ Compartilhe com sua escola e colegas professoras.

Apoio e divulgação:

30/08/2025

Amanhã, dia 31/08, vamos comemorar o Dia da Nutricionista 🌻

E, nessa data tão especial, quero ouvir de você:

👉 Por que você me acompanha aqui no Instagram (ou me escolheu como nutricionista)?

É uma pergunta simples, mas cada resposta tem um valor enorme para mim.

Pode ser uma palavra, uma frase curta ou até uma lembrança de algum conteúdo ou atendimento que marcou você.

Deixe aqui nos comentários 📝 ou me envie no direct.

Vou adorar saber o que fez você confiar no meu trabalho — seja como paciente, seguidora ou parceira de jornada. 💛

10/08/2025

Hoje o coração f**a apertado e grato ao mesmo tempo.

Apertado pela saudade imensa do meu paizinho… aquele que me ensinou, pelo exemplo, que família é prioridade, que cuidar das pessoas é missão, e que amar de verdade é ser presente e fiel aos valores que carregamos.
Mesmo não estando mais aqui, sinto tua força me guiando todos os dias, meu velho.

E grato porque Deus colocou no meu caminho o melhor pai que eu poderia escolher para os nossos tesouros, Lucas e Miguel.
Daner, ver o jeito como tu os abraça, protege, ensina e br**ca me lembra muito do meu pai… e me dá a certeza de que eles estão crescendo com o maior presente que um filho pode ter: um pai amoroso, generoso e presente.

Hoje celebro vocês dois — um que agora cuida de mim lá de cima e outro que constrói todos os dias um lar cheio de amor aqui ao meu lado.
Que o exemplo de vocês seja sempre o legado que os meninos levarão para a vida.

Feliz Dia dos Pais! 💞
Te amo, pai.
Te amo, Daner.

Endereço

Travessa João Touguinha, 95
Rio Grande, RS
96200-606

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 19:00
Terça-feira	14:00 - 19:00
Quarta-feira	14:00 - 19:00
Quinta-feira	14:00 - 19:00
Sexta-feira	14:00 - 19:00

Site

http://vivianalmeida.com.br/

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