Clinica Husein

Clinica Husein RESP.ADIB SUBHI HASAN HUSEIN-MEDICINA DO TRABALHO,PSIQUIATRIA E HIPERBÁRICA.CREMERS 20.099.RUA LUIZ LORÉA,385. Email: clinicahusein@hotmail.com RESP. CFM 25.921.

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A TRISTEZA PODE SER INTENSA, MAS JAMAIS SERÁ ETERNAA tristeza pode ser intensa, mas jamais será eterna, passado um espaç...
10/07/2025

A TRISTEZA PODE SER INTENSA, MAS JAMAIS SERÁ ETERNA

A tristeza pode ser intensa, mas jamais será eterna, passado um espaço de tempo, a gente percebe coisas interessantes, tais como o valor que damos a cada atitude, sentimento ou pensamento, que tem um significado diferente para cada um de nós, é a vida passando sob nossos olhos, embaixo do nosso nariz, experimentamos o sofrimento a cada momento, e que, com a dor, crescemos e amadurecemos. Que quando se queima ao “sol” da vida, foi por ter ficado “exposto” por muito tempo aos reveses que nos afrontam com toda sua força e pressão. Apesar de não concebermos que os atos de bondade sejam sinceros, são atos da vida, realizados por imperfeitos humanos, passiveis de errar, cair, sofrer e continuar errando, ferindo-se e buscando o acerto, mesmo nos erros mais banais. É preciso falar, respeitar-se e poder aliviar as possíveis dores emocionais, mesmo que se leve anos para se construir felicidade, segurança e determinação, e apenas segundos para destruí-la, acabar com tudo. Que se podem fazer coisas em instantes, e, caso não lute para mudar e amar, terá o arrependimento como sua mordaça emocional pelo resto da vida. Aprende que, muito tempo num relacionamento desestruturado, vem aquele velho ditado “antes só do que mal acompanhado”, e que depois de “muito tempo só”, refletimos e pensamos que “antes mal acompanhado do que só”, e assim é a vida de todos, por isso a tal da coerência e o estranho do bom senso, tem de ser os objetivos de todos em busca do mais harmônico e equilibrado sossego. A busca da felicidade é o caminho de todos, só que a dor dos espinhos da tristeza vem ao redor das rosas da luz, pois isso pode ser um grande obstáculo para muitos e muito poucos conseguem atingir o objetivo principal: a boa saúde, feliz, alegre e harmoniosa, dispersando as energias negativas e colocando em evidência as boas bases para um rumo melhor do que buscamos.

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CLÍNICA HUSEIN. CNPJ: 09.359.360.0001-59. MEDICINA DO TRABALHO E PSIQUIATRIA RUA LUIZ LORÉA, 385. CENTRO. CEP: 96200 – 350. E-mail: clinicahusein@hotmail.com WHATSAPP: (53) 3231-3694. / FONE: 3231-7288. / 999-711-487. RIO GRANDE-RS CONSULTORIA E ACESSORIA EMPRESARIAL. ASOS, PCMSO, PGR E LTCAT ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Psicoeducação em Higiene do Sono e Manejo da Ansiedade1. Por que são importantes? Sono adequado: - Restaura energia, con...
10/07/2025

Psicoeducação em Higiene do Sono e Manejo da Ansiedade
1. Por que são importantes? Sono adequado: - Restaura energia, consolida memória e regula humor. - Privação ou sono de má qualidade agrava ansiedade, irritabilidade e lentidão cognitiva. Ansiedade sob controle: - Ansiedade moderada é adaptativa, mas quando excessiva prejudica sono, concentração, relacionamentos e saúde física. - Aprender a reconhecer e modular reações ansiosas melhora o bem-estar geral.
2. Princípios da Higiene do Sono: Rotina consistente: Deitar e levantar sempre nos mesmos horários (inclusive fins de semana). Ambiente favorável: Quarto fresco (18–22 °C), escuro e silencioso. Preparação pré-sono: Ritual relaxante (leitura leve, alongamentos suaves, banho morno). Alimentação e substâncias: Evitar refeições pesadas perto da hora de dormir; evitar cafeína pós-16h e álcool à noite. Exercícios físicos: Praticar atividade regular até 4h antes de deitar. Limitar cochilos: Cochilos curtos (20–30 min) antes das 15h. Uso criterioso de medicação: Preferir melatonina ou baixas doses de antidepressivos sedativos, junto à TCC-I.
3. Estratégias Gerais para Ansiedade: Identificação de gatilhos: Anotar pensamentos e situações que disparam a ansiedade. Técnicas de relaxamento: Respiração diafragmática e relaxamento muscular progressivo. Reestruturação cognitiva: Questionar e substituir pensamentos automáticos negativos. Atividades de distração saudável: Hobbies que envolvam foco e exercícios leves. Mindfulness e meditação: Práticas curtas (5–10 min) de atenção plena. Planejamento e organização: Lista de tarefas com prioridades, evitando sobrecarga. Rede de apoio: Compartilhar sentimentos com amigos, familiares ou grupos.
4. Como Usar Esse Material: Escolha uma área de foco: Insônia ou ansiedade. Implementação gradual: Introduzir 1–2 mudanças por semana. Registro de progresso: Diário breve com horários de sono e níveis de ansiedade. Revisão periódica: Avaliar em 2–4 semanas e ajustar o plano.

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"ALTAS HABILIDADES" E "SUPERDOTAÇÃO"                                                                                    ...
10/07/2025

"ALTAS HABILIDADES" E "SUPERDOTAÇÃO"
Os termos "altas habilidades" e "superdotação" são usados para descrever pessoas com um desempenho excepcional em áreas específicas, mas com diferenças sutis. Superdotação geralmente se refere a um talento inato, com uma capacidade natural para certas habilidades, enquanto altas habilidades podem se referir a um desempenho elevado que é desenvolvido através do aprendizado e da experiência. Ambos os termos podem ser usados para descrever indivíduos com habilidades acima da média em áreas como intelectual, acadêmica, liderança, psicomotricidade ou artes.

Diferenças:
Origem: A superdotação é frequentemente associada a aspectos inatos e genéticos da inteligência e personalidade, enquanto altas habilidades podem ser mais moldadas pelo ambiente.
Desenvolvimento: A superdotação pode envolver uma criatividade natural, enquanto as altas habilidades podem desenvolver criatividade aprendida.
Manifestação: Superdotados podem demonstrar um desempenho elevado em várias áreas, enquanto pessoas com altas habilidades podem se destacar em áreas específicas.

Características Comuns:
Desempenho Excepcional: Ambas as condições são caracterizadas por um desempenho significativamente acima da média em comparação com seus pares.
Aprendizagem Rápida: Indivíduos com altas habilidades e superdotação tendem a aprender com mais facilidade e rapidez.
Pensamento Crítico: Eles frequentemente demonstram habilidades de raciocínio e pensamento crítico bem desenvolvidas.
Curiosidade: A curiosidade sobre o mundo e um desejo de aprender são comuns a ambos os grupos.
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18/04/2025

Mensagem do dia 🙌

11/02/2025
11/02/2025

O ponto mais sensível da depressão que acomete o homem é a de não se sentir à vontade para admitir que tem uma fraqueza, muito menos emocional. Então, ele tenta, inconscientemente, se convencer de que está apenas estressado, exaurido mentalmente ou até mesmo chapado, mas nunca abatido ou emocionalmente fragilizado. E dessa maneira, os homens, não reconhecendo os seus sintomas como uma possível depressão, não buscam a ajuda e o tratamento de que necessitam. Entenda. A história completa está no primeiro comentário.

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