Psicologa Vanessa Costa da Rosa

Psicologa Vanessa Costa da Rosa Psicóloga Vanessa Costa da Rosa
CRP 07/22148
Especializada em Estratégia da Saúde da Família
Atendimento a crianças, adolescentes, adultos e idosos!

29/01/2020
29/01/2020

Sem terapia seus remédios só controlam os seus sintomas e você pode precisar deles para o resto de sua vida! Encontrar uma boa terapia pode te ajudar na m

08/01/2020

PARA CRISES ANSIOSAS, DEPRESSIVAS, AUTOMUTILAÇÃO E IMPULSIVIDADE

Esta técnica é baseada na terapia comportamental dialética. Quando você aplica gelo na região abaixo dos olhos (pegando um pouco da bochecha), é como se você estivesse mergulhando e reduzindo a temperatura, obrigando seu corpo a entrar em equilíbrio físico e emocional (necessário toda vez que nadamos).

✅ vá para um outro local, fora do foco da crise. Pode ser até o banheiro se não for gatilho
✅ aplique o gelo durante alguns segundos
✅ descreva em seguida para você mesmo: cheiros, cores e sons do ambiente que você está.

Experimenta e se der certo coloca nos comentários!

Insta:

21/11/2019
24/06/2018
21/02/2018

Endereço

Rua Marechal Floriano Peixoto, 262/sala 201
Rio Grande, RS
96200380

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 17:00 - 21:00
Terça-feira 18:00 - 21:00
Quarta-feira 17:00 - 21:00
Quinta-feira 19:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+555384126341

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