Palestras e assessorias. Arteterapia e Saúde
Não é nova a prática e a idéia da arteterapia.O psicanalista Sigmund Freud já a utilizava em seus tratamentos, via na arte uma forma de expressão do inconsciente. Jung utilizava a arte aplicada à psicopatologia em forma de atividade criativa e integradora e via na arte a expressão da sensibilidade, criatividade e vida psíquica, manifestação daquilo que
estava além do visível. O termo surge por volta de 1945 no livro publicado pelo artista inglês Adrian Hill: Arts vs Illness (Arte versus Doença). Internado num sanatório para tratar sua tuberculose, Hill passou o longo período da evolução e reabilitação de sua doença se dedicando à pintura. No Brasil, Nise da Silveira desenvolveu um trabalho inovador inserindo a arte no tratamento dos pacientes esquizofrênicos, reconhecendo no trabalhar criativo do paciente uma força autocurativa. A arteterapia tem fundamentos na visão artística, médica, psicológica e terapêutica. Pode ser aplicada em diversos casos, sejam nas desarmonias, nas doenças, com pacientes em fase terminal, gestantes, nos processos de autoconhecimento e desenvolvimento. O trabalho pode ser feito de forma individual ou em grupos, com crianças, adolescentes, jovens e adultos, idosos, sempre na busca pelo equilíbrio entre o pensamento, sentimento e ação. Tem a finalidade de estimular a produção de imagens, a autonomia criativa sem preocupação estética (bonito ou feio), desenvolvimento da comunicação, valorização da subjetividade e a liberdade de expressão de cada pessoa. Durante o processo o sujeito narra sua história sob forma de expressão artística, registrando sua história pessoal, repleta de conteúdos simbólicos. Compreender os sinais e símbolos, ir atrás do que não é visível é a função da arte como processo terapêutico criativo. O fazer arte é um exercício que estimula à manutenção e descoberta do sentido da vida. O que estava cinza torna-se colorido, o que estava apagado, ilumina-se. Desde os tempos remotos, a saúde e seu oposto a doença, tem sido preocupação do ser humano e a arteterapia, reconhecendo a importância da arte e dos processos criativos, vem sendo utilizada interdisciplinarmente em várias linhas psicoterapêuticas clínicas, educacionais e institucionais, visando o bem estar e a saúde integral, olhando o sujeito como um ser inteiro, que necessita do cuidado amoroso, como diz Augusto Franco: “Alguma coisa acontece quando seres humanos interagem amorosamente”. E nesse sentido a arteterapia quer ser um espaço onde pessoas possam experimentar essa interação amorosa para que sua saúde se restabeleça e passe a lidar com as adversidades da vida de forma inovadora e equilibrada. Com certeza a arteterapia faz bem à saúde! Massoterapia:
Estudos recentes mostram que uma sessão de massagem já é capaz de provocar alterações biológicas no organismo. Na visão simplista, a massagem tem utilidade apenas para problemas musculares. Contudo, o que os estudos têm demonstrado é que ela tem um potencial muito mais amplo de benefícios à saúde. Ela reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Por isso surgiram trabalhos clínicos demonstrando benefícios da massagem em insônia, depressão e ansiedade. Até em enfermidades psiquiátricas mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, existem resultados sugerindo um efeito significativo. A massagem também possui capacidade de reduzir a dor, e tem sido indicada na dor crônica da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas. Juntando todas as ações da massagem citadas aqui (reduzir a ansiedade, relaxar a musculatura e combater a dor) temos aí um excelente recurso para os casos de estresse.Seus benefícios alcançam qualquer faixa etária: desde o recém-nascido até o idoso. O toque em si já é terapêutico e quando aplicado especificamente na massagem, aumenta ainda mais a eficácia, prolongando o bem estar geral. Quando a pele é massageada, são produzidas estimulações nervosas que explicam a maior parte de suas ações. Parte desses estímulos, por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento. Esses mesmos estímulos vão causar um bloqueio na condução nervosa das fibras de dor, num mecanismo conhecido como "portão medular da dor" e com isso há um alívio de sensação dolorosa. Os estímulos que chegam ao cérebro causam uma redução da reação de estresse, que se traduz por uma redução do cortisol (hormônio da supra-renal) e uma elevação da serotonina no cérebro - o que dá sensação de calma e bem-estar. Com isso há redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono. Foi detectada ainda uma melhora na imunidade de pacientes com câncer que receberam massagem, que pode ser explicada por uma redução do estresse causado por esse diagnóstico. Na medicina Oriental a massagem faz parte do cotidiano como tratamento preventivo e manutenção da saúde. Um exemplo de massagem Oriental é o Shiatsu ( ou Zen shiatsu), uma das massagens mais antigas da cultura japonesa, e uma das massagens orientais mais difundidas no Brasil. Trata dores na coluna e no corpo, problemas fisiológicos, equilíbrio emocional e energético, além de melhorar cólicas e TPM, estresse, depressão, ansiedade e problemas digestivos. Outro tipo de massagem também utilizada no Brasil é a Thai Massagem: Desenvolvida na Tailândia, há mais de 2500 anos, a Thai Massagem utiliza movimentos de alongamento e de amplitude articular, com o objetivo de reequilibrar o organismo e propiciar alívio das tensões, melhorar a flexibilidade, as dores crônicas, a postura e do fluxo sanguíneo, além de ser uma técnica de reequilíbrio energético. Cuide bem de si, não espere o corpo gritar por socorro! Dê um presente para si: procure um Massoterapeuta de confiança e deixe-se cuidar. Seu corpo agradece e lhe retribuirá com bem estar geral. Dê um toque especial a sua saúde!
