04/05/2024
🚨 A cafeína possui efeito estimulante, e pode trazer prejuízos para as crianças!
A Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria recomendam que crianças evitem o consumo de cafeína até os 12 anos de vida. E quando falamos de cafeína, estamos falando do café, dos refrigerantes à base de cola, guaranás, achocolatados, chá verde, chá mate e chá preto.
E por que devemos ter cautela ao oferecer cafeína para nossas crianças?
1️⃣ Distúrbios do sono: A cafeína pode interferir no sono das crianças, causando dificuldades para dormir e alterando seus padrões de sono.
2️⃣ Irritabilidade, nervosismo e agitação: O consumo de cafeína pode levar a alterações de humor, deixando as crianças mais irritadas, nervosas e agitadas.
3️⃣ Depressão e ansiedade: Estudos mostram que altos níveis de cafeína podem estar associados a um aumento do risco de depressão e ansiedade em crianças.
4️⃣ Atrapalha na absorção de cálcio e ferro: O consumo excessivo de cafeína pode interferir na absorção desses nutrientes essenciais, prejudicando o crescimento e o desenvolvimento adequado das crianças.
5️⃣ Dilatação dos vasos sanguíneos e aumento da pressão arterial: A cafeína pode causar dilatação dos vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial, o que pode ser especialmente perigoso em crianças com problemas cardiovasculares.
Além disso, altas doses de cafeína podem ocasionar dores estomacais, dores de de cabeça, náuseas, e até arritmia cardíaca.
Para garantir a saúde e o bem-estar das nossas crianças, é essencial limitar o consumo de cafeína na infância.
