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Fisioclinica

Clinica de ortopedia e fisioterapia especializada. Tratamos lombalgia, tendinite, dor articular, hérnia de disco, cirurgia de menisco e ligamento, fraturas

19/06/2025

Se você tem dores nas pernas após caminhar um pouco ou subir morros e escadas, cuidado! Isso pode ser um sintoma de alguma doença nas artérias que levam o sangue para as pernas. Ao fazer exercício, os músculos das pernas precisam de oxigênio e dos nutrientes levados pelo sangue. Com as artérias entupidas, chega pouco sangue e o músculo trava, causando muita dor.Quer saber mais? Acesse o link da bio.

12/06/2025

A escoliose, assim como os demais desvios da coluna, não tem causa determinada, na maior parte das vezes. Quando a origem do problema é identificado, as razões incluem:
anomalias congênitas;
alterações genéticas;
problemas ósseos;
problemas musculares;
problemas neurológicos;
traumas;
tumores.
O diagnóstico da escoliose é feito por meio do exame clínico e de exames de imagem, como o raio-x. O exame determina o grau da curvatura do osso, além de possíveis alterações nos discos e articulações.
O médico também deve investigar a presença de possíveis fraturas, luxações ou tumores. O especialista pode achar necessário o auxílio da ressonância magnética ou de tomografia computadorizada, para melhor visualização das estruturas da coluna.
Quer saber mais? Acesse o link da bio para ver mais sobre este e outros assuntos.

10/06/2025

🥱A dor nas costas pode dificultar uma boa noite de sono. Ao mesmo tempo, a forma como você dorme pode piorar as coisas – enquanto certas posições sobrecarregam as costas, outras podem ajudá-lo a encontrar alívio.
Além disso, algumas posições de sono podem colocar pressão adicional no pescoço, ombros, quadris, região lombar, joelhos e até mesmo nos calcanhares, o que pode causar dor. Não existe uma posição única para aliviar a dor nas costas, mas você pode tentar alguns truques para controlá-la e dormir melhor. 💤Primeiro, você precisa estar confortável para ter uma boa noite de sono. Nesse caso, sugiro fazer algumas modificações simples na sua posição de sono para ajudar a aliviar a carga das costas: 🔹Se você dorme de costas: coloque um travesseiro sob os joelhos para permitir que sua coluna mantenha sua curva natural. 🔹Se você dorme de bruços: coloque um travesseiro sob o abdômen e a pélvis para aliviar a tensão nas costas. 🔹Se você dorme de lado: levante as pernas levemente em direção ao peito e durma com um travesseiro (um travesseiro de corpo inteiro pode ser mais confortável) entre os joelhos. 😴Por outro lado, quando se trata de escolher um colchão e travesseiro, a preferência pessoal é a regra do conforto. Algumas pessoas preferem a firmeza de um colchão mais duro, enquanto outras se sentem mais confortáveis em um colchão macio. Se algumas mudanças na posição de dormir não ajudarem na dor nas costas ou nos problemas de sono, talvez seja hora de obter uma opinião médica. Se a dor piorar, recomendo consultar seu médico para verificar se há algum problema mais sério. 👉Quer saber mais sobre o assunto? Para mais informações e contato, clique no link da bio.

05/06/2025

As costas humanas são compostas por uma estrutura complexa de músculos, ligamentos, tendões, discos e ossos, que trabalham juntos para apoiar o corpo e nos permitir mover. Assim, problemas com qualquer um desses componentes podem causar dores nas costas.
As dores no local podem resultar de tensão, condições médicas e má postura, entre outros. Entenda melhor a seguir:
🔸Tensão: a dor nas costas geralmente se origina de tensão ou lesão. As causas frequentes de dor nas costas são músculos tensos ou ligamentos, um espasmo muscular, discos danificados, lesões, fraturas ou quedas. Já as atividades que podem causar tensões ou espasmos incluem levantar algo indevidamente, levantar algo muito pesado e fazer um movimento abrupto.
🔸Problemas estruturais: também podem resultar em dores nas costas. Os mais comuns são discos rompidos, discos protuberantes, ciática, artrite, curvatura anormal da coluna, osteoporose e problemas renais.
🔸Movimento e postura: a adoção de uma posição sentada muito curvada pode resultar em problemas nas costas e nos ombros com o tempo. A dor nas costas também pode resultar de má postura e situações como torção, tosse ou espirro, alongamento excessivo, empurrar, puxar, levantar ou carregar algo, ficar em pé ou sentado por longos períodos, esticar o pescoço para a frente e dormir em um colchão que não suporte o corpo ou não mantenha a coluna reta.
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03/06/2025

Um estudo da Universidade de Bolonha, na Itália, com cerca de 1.150 pessoas, sugere que a dieta mediterrânea pode ser boa para a saúde óssea. Ele aponta que idosos com osteoporose seguindo uma dieta mediterrânea, por 12 meses, tiveram uma perda óssea muito menor em comparação com o grupo que não seguiu a dieta.
🔸A dieta mediterrânea teve pouco nos participantes cuja densidade óssea era normal, mas reduziu a perda óssea em indivíduos com osteoporose. Além disso, a queda de densidade óssea também foi menor no grupo que consumiu a dieta.
🔸Isso se soma a um crescente corpo de pesquisas sobre os muitos benefícios à saúde da dieta mediterrânea, que é rica em vegetais, frutas, nozes, peixes, grãos integrais e azeite de oliva.
🔸A dieta usada no ensaio incluía: uma grande quantidade de frutas, vegetais, grãos integrais, nozes, azeite e peixe, além de pequenas quantidades de carne e laticínios, e uma quantidade moderada de álcool.
Nesse sentido, seguir a dieta mediterrânea pode ser uma fonte de benefícios complementar ao tratamento tradicional da osteoporose, além de contribuir para a saúde geral. Mas lembre-se, é muito importante procurar orientação médica antes de fazer alterações na sua alimentação.
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29/05/2025

A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição médica que afeta o nervo mediano, que se estende desde o braço até a mão. O nervo mediano passa por um pequeno túnel no pulso, chamado de túnel do carpo, que é formado por ossos e ligamentos. Quando há pressão excessiva sobre o nervo mediano, pode ocorrer a compressão, resultando em sintomas dolorosos e incômodos.

Os sintomas da síndrome do túnel do carpo incluem:
🔸dor;
🔸formigamento;
🔸dormência;
🔸fraqueza na mão afetada.

Esses sintomas geralmente afetam a palma da mão, os dedos polegar, indicador, médio e anelar. A dor pode ser pior durante a noite e pode afetar a capacidade da pessoa de segurar objetos pequenos ou realizar atividades que requerem movimentos finos das mãos.

A síndrome do túnel do carpo pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, inflamação, artrite, diabetes e até mesmo a gravidez. As pessoas que realizam movimentos repetitivos com as mãos, como digitação ou trabalhos manuais, também estão em maior risco de desenvolver a condição.

O tratamento da síndrome do túnel do carpo pode incluir medidas conservadoras, como descanso, uso de órteses, fisioterapia e medicamentos. Em casos graves, pode ser necessário realizar uma cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo mediano. Portanto, é importante buscar tratamento médico assim que os sintomas começarem, pois a condição pode piorar se não for tratada adequadamente.

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22/05/2025

🤔Você já experimentou dores agudas nas pernas? Já teve uma dormência repentina e sensação de formigamento nas pernas que não consegue explicar?
Estes não são sintomas incomuns que podem ocorrer por vários motivos, tanto em pessoas mais jovens quanto em idosos. Para alguns, eles são apenas um incômodo que desaparece rapidamente e, para outros, no entanto, a dor pode ser persistente, afetando sua capacidade de se envolver em atividades cotidianas. 💁‍♀️E, embora a causa da dor possa se originar nas pernas, ela é mais frequentemente associada à coluna lombar. Pensando nisso, falaremos a seguir sobre quais condições da lombar podem causar dores nas pernas e por que isso acontece. A coluna lombar é um segmento da coluna vertebral responsável, em grande parte, por apoiar a parte superior do corpo e mantê-lo em pé. O posicionamento das vértebras da coluna pode mudar devido à lesão, degeneração ou doença progressiva. Essas alterações podem afetar os nervos e o tecido conjuntivo próximos, causando dor ou fraqueza. 💁‍♀️Além disso, as dores nas pernas podem ocorrer quando uma vértebra lombar muda repentinamente. Isso coloca uma pressão anormal em um nervo, fazendo com que ele falhe. O cérebro registra esses sinais como dor, que sentimos ao longo da perna, muitas vezes de forma intensa. Há uma série de condições que podem fazer com que os nervos sejam comprimidos pelas vértebras lombares, como: ➡️Idade e estenose espinhal; ➡️Lesões na lombar; ➡️Hérnia de disco; ➡️Ciática; ➡️Gravidez. Se você estiver sentindo dores nas pernas, verifique com seu médico. Ele pode ajudá-lo a identificar o que está causando o problema e a obter o diagnóstico correto. 👉Para mais informações e contato, clique no link da bio.

20/05/2025

Só quem sofre com a artrose sabe como é lidar com a dor frequente nos mais diversos lugares. Quanto menos perceptíveis se tornarem os sintomas, maior a qualidade de vida do paciente. Por isso, alguns hábitos podem colaborar e fazer a diferença no alívio dos sintomas.
As recomendações para aliviar a dor da artrose incluem:
repouso;
exercícios físicos;
terapias de calor e frio;
controlar o peso;
massagens.
De todo modo, os procedimentos acima não configuram tratamento da artrose. Essa doença degenerativa requer acompanhamento médico, tanto para aliviar os sintomas quanto para mantê-la sob controle. Além do mais, as dores são controladas geralmente com medicamentos específicos que devem ser prescritos para cada caso.
O médico responsável também saberá informar outros fatores que podem influenciar a intensidade da dor (como o peso ou a maneira pela qual os exercícios estão sendo feitos).
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15/05/2025

A dor nas costas é uma das queixas médicas mais comuns atualmente. Esse sintoma pode ser bastante incômodo, causando extrema dor e limitações de movimento, como o caso de coluna travada.
Mesmo sendo algo assustador estar com a coluna travada, essa é uma situação que, de modo geral, costuma passar em poucas horas e a pessoa recupera os movimentos, ainda que a dor persista por um período maior.
Para que você saiba o que fazer em casos mais extremos, seguem algumas dicas.
1 - Faça repousoSe não for possível repousar, tente, ao máximo, evitar tarefas que exijam esforço. 2 - Aplique calor ou gelo na área afetadaAlterne entre compressas quentes e frias na região. 3 - AlongamentoFaça leves exercícios de alongamentos para evitar que os músculos fiquem muito rígidos e causem mais dor.
Para evitar novas crises de dores agudas na coluna, a acupuntura é uma das melhores opções, uma vez que a técnica tem ação anti-inflamatória e analgésica.
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08/05/2025

A melhor maneira de garantir um resultado positivo da cirurgia de substituição do joelho é seguir as instruções do cirurgião. Nesse sentido, as dicas a seguir podem ajudar a prevenir ou reduzir complicações comuns de artroplastia:
💠Vá com calma: os médicos costumam encorajar as pessoas a começarem a usar o novo joelho o mais rápido possível após a cirurgia. No entanto, é vital não exagerar. Pode levar de 3 a 6 semanas para que uma pessoa retorne a algumas de suas atividades normais, incluindo subir escadas e dirigir.
💠Exercício: é essencial sair da cama e se movimentar. Fazer os exercícios recomendados pelo médico ajudará a pessoa a recuperar o movimento do joelho. Manter-se ativo também diminui o risco de coágulos sanguíneos.
💠Use gelo: embrulhar uma bolsa de gelo em um pano macio e segurá-la no joelho pode diminuir o inchaço e reduzir a dor nos primeiros dias após a cirurgia. Apoiar o joelho em alguns travesseiros também pode ajudar com o inchaço.
💠Alívio da dor: o cirurgião prescreverá medicamentos para aliviar qualquer dor após a cirurgia. Gerenciar a dor pode ajudar a pessoa a se manter ativa, o que acelerará a recuperação.
💠Dispositivos de compressão: o médico geralmente recomendará o uso de meias de compressão ou um dispositivo como uma bota que aplica pressão continuamente na perna. Esses dispositivos evitam que o sangue se acumule nas pernas e forme um coágulo.
💠Limpe a ferida: o cirurgião dará instruções sobre como cuidar da ferida. Manter a área limpa pode ajudar a prevenir infecções.
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06/05/2025

O Impacto Femoroacetabular consiste no atrito existente entre o acetábulo e o fêmur. O fêmur, osso mais longo do corpo humano, está localizado na coxa. Já o acetábulo é uma depressão localizada na pelve.
Esse é um tipo de transtorno bastante comum entre praticantes de esportes, especialmente aqueles que exigem a rotação dos quadris, como tênis, futebol, basquete e artes marciais.
Existem tipos distintos de Impacto Femoroacetabular.
Cam - ocorre na região de transição existente entre o colo e a cabeça do fêmur. Existe uma calosidade que sofre atrito durante a realização de determinados movimentos. É um caso muito comum durante a fase da adolescência e afeta os homens com maior frequência.
Pincer - também chamado de “pinçamento”. O problema se localiza na lateral do acetábulo. Em geral, ele é caracterizado por um erro de rotação na pelve. Ele é bastante incidente em mulheres.
Misto - tipo mais comum. Traz características dos anteriores.
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