29/08/2022
Entenda de uma vez por todas, pão não engorda!
Você pode emagrecer comendo pão todos os dias, basta saber comê-lo da forma certa e nas quantidades corretas.
Não existe uma quantidade definida, você pode emagrecer comendo mais de um pão por dia, basta ter demanda energética para isto.
Treine, coma bem a maior parte do tempo e faça combinações inteligentes que o pão não será um problema.
Ah, e não me venha com essa história de índice glicêmico, já é ultrapassado. A partir do momento em que você adiciona proteínas, gorduras e fibras em conjunto da refeição o impacto do pão na glicemia reduz drasticamente, e no emagrecimento o índice glicêmico dos alimentos é o menor dos problemas!
E aí, curte um pãozinho? Marca aquela amiga que precisa saber disso 😍⬇️
