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Fisioterapeuta Thaís Franco

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Fisioterapeuta Thaís Franco

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04/01/2025

“Pilates Kids: diversão e saúde em movimento! 🧸✨
O Pilates para crianças é uma atividade que une brincadeiras, exercícios e benefícios incríveis para o corpo e a mente. Ele melhora a postura, desenvolve a coordenação motora, fortalece a musculatura e ainda ajuda na concentração e no equilíbrio emocional.

🌟 Que tal proporcionar ao seu pequeno uma experiência divertida e cheia de aprendizado? Vem conhecer mais sobre o Pilates Kids!”

04/01/2025

🎾 Cotovelo de Tenista: o que é e como a fisioterapia pode ajudar?

A epicondilite lateral, popularmente conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma inflamação que ocorre nos tendões que conectam os músculos do antebraço ao cotovelo. Apesar do nome, não afeta apenas atletas: qualquer atividade repetitiva que exija esforço do braço, antebraço e punho pode desencadear a condição.

👉 Sintomas comuns:
• Dor na parte externa do cotovelo, que pode irradiar para o braço ou antebraço.
• Dificuldade em segurar objetos ou realizar movimentos simples.
• Fraqueza muscular.

💡 Como a fisioterapia pode ajudar?
O tratamento fisioterapêutico é essencial para aliviar os sintomas, recuperar a funcionalidade e prevenir recidivas.
Entre as principais abordagens estão:
✔️ Técnicas de liberação miofascial.
✔️ Alongamentos e fortalecimento muscular.
✔️ Terapias manuais para reduzir a tensão nos tendões.
✔️ Recursos como ultrassom e eletroterapia para controle da dor e inflamação.
✔️ Orientação para evitar movimentos repetitivos e melhorar a ergonomia.

Se você sente dores no cotovelo ou tem dificuldade em realizar atividades do dia a dia, procure um fisioterapeuta! 🧡

📩 Agende sua avaliação comigo! Vamos juntos cuidar da sua saúde e qualidade de vida.

01/01/2025

Dor nas costas: repouso ou exercício?

❌Se você pensou em repouso, é hora de rever esse conceito! Estudos mostram que o movimento é essencial para aliviar dores nas costas e prevenir problemas mais graves.

💪🏻Exercícios como o pilates são ótimos aliados! Eles ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, promovendo alívio das dores e mais qualidade de vida.

🏃🏻‍♀️Manter-se ativo é o caminho para cuidar da coluna de forma segura e eficaz. Sempre procure orientação profissional para realizar os movimentos adequados para o seu caso.

19/12/2024

Fortalecer o corpo, aliviar a mente e conquistar objetivos. Assim é o pilates! 💪🏻💚

28/11/2024

Determinação e equilíbrio! ✨💪
É incrível ver o progresso de quem se dedica ao cuidado com o corpo e a mente. O Pilates não é só sobre exercícios, mas sobre conexão, força e saúde em cada movimento. Parabéns por se desafiar e evoluir a cada aula! 👏💚

Se você também quer descobrir os benefícios do Pilates, venha fazer parte dessa jornada comigo. Seu corpo merece esse cuidado! 🙌

19/11/2024

“Chega de conviver com dores! ✋✨
O pilates é muito mais do que exercício: é uma solução eficaz para aliviar tensões, melhorar a postura e devolver a liberdade de movimento ao seu corpo. 🩵💪

Diga adeus ao incômodo e olá ao bem-estar! 🌿
Marque aqui quem precisa conhecer esse poder transformador! 📩

”

15/10/2024

Você já ouviu falar sobre o lipedema?🤔
É uma condição que afeta muitas mulheres, mas ainda é pouco conhecida!
• Nesse ano recebi esse diagnóstico, sempre apresentei alguns sintomas, mas durante e após a gestação os sintomas agravaram muito, dentre eles: hematomas com muita facilidade, sensação de cansaço/peso, vários nódulos nas pernas, garrote no tornozelo, inchaço, e por isso, tenho estudado sobre essa condição e vi o quanto a fisioterapia pode contribuir com a qualidade de vida de quem também passa por isso.

Aqui estão algumas técnicas que fazem toda a diferença:

➡️Drenagem Linfática Manual: Ajuda a reduzir o inchaço e melhorar a circulação, aliviando a sensação de peso nas pernas.
➡️Exercícios Terapêuticos: Fortalecem os músculos e aumentam a mobilidade, diminuindo o impacto da gordura acumulada.
➡️Pilates: Melhora a postura, fortalece o corpo de maneira global e ajuda no controle da dor, além de melhorar a flexibilidade.
➡️ Bandagens Compressivas: Auxiliam no controle do edema e promovem mais conforto ao longo do dia.
➡️Terapia Manual e Mobilização de Tecidos: Reduzem a
rigidez e melhoram a textura da pele.
📍A fisioterapia e o pilates podem trazer alívio, conforto e qualidade de vida!

Se você conhece alguém que pode se beneficiar dessas informações, compartilhe!

”

21/09/2024

📍Apesar de muito fofo, não é recomendável que bebês usem chinelos, mesmo os que possuem alça ou elástico. Nessa idade, os pés ainda estão em desenvolvimento, e o uso de chinelos pode não proporcionar o suporte adequado.
➡️O ideal é que a criança use calçados que ofereçam firmeza, proteção, e suporte para o arco do pé, além de permitir o movimento natural dos dedos.

👣O chinelo, mesmo com alça, pode causar desequilíbrios na pisada, forçar os músculos do pé e tornozelo de maneira inadequada, e não promover o desenvolvimento correto da marcha. O mais indicado é optar por calçados fechados, flexíveis e que sigam o formato natural do pé da criança, com solado antiderrapante para evitar quedas. Além disso, sempre que possível, é bom que o bebê fique descalço para fortalecer a musculatura dos pés e aprimorar o equilíbrio.
➡️ Agora me conta, você já sabia disso?

14/09/2024

🧠👶 Os estímulos sensoriais desempenham um papel fundamental no desenvolvimento motor, cognitivo e emocional dos bebês! Através de atividades como explorar diferentes texturas, equilibrar-se em superfícies variadas, ouvir sons novos e sentir cheiros distintos, ajudamos a fortalecer a coordenação motora, melhorar o equilíbrio e desenvolver a consciência corporal. 👐✨

Essas atividades também promovem o desenvolvimento da propriocepção — a capacidade de perceber o próprio corpo no espaço — e estimulam o cérebro a criar novas conexões, essenciais para o aprendizado e o crescimento. 💡 Além disso, os benefícios incluem maior autonomia, regulação emocional e social, e melhor qualidade de vida. 💪❤️

Cada brincadeira, por mais simples que pareça, é uma oportunidade incrível para o seu bebê crescer com saúde e confiança!
🚼✨ Quer saber mais sobre como a fisioterapia pediátrica pode ajudar no desenvolvimento do seu filho? Entre em contato!

”

14/03/2024

👼🏻Deixar o bebê livre no chão oferece benefícios como o desenvolvimento da coordenação motora, fortalecimento muscular, estímulo ao equilíbrio e melhoria da postura, além de permitir a exploração do ambiente de forma segura🧸⚽️

Endereço

Avenida Dos Amarais
Rio Pardo, RS

Telefone

+5551996823060

Site

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