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10/02/2025

Embora a doença cardiovascular seja uma das principais causas de morte tanto para homens quanto para mulheres, para nós mulheres, ela costuma se manifestar de 10 a 15 anos depois.
Isso ocorre porque as mulheres têm proteção hormonal até a menopausa, com os estrogênios ajudando a proteger os vasos sanguíneos.
Após a menopausa, essa proteção diminui, tornando as mulheres mais suscetíveis ao desenvolvimento de doenças cardíacas.
O que as mulheres podem fazer para prevenir?
Atenção aos sinais: Fique atenta a sintomas como falta de ar, cansaço excessivo e dor no peito, principalmente após a menopausa.
Consulta regular com o cardiologista: Realizar check-ups periódicos para monitorar a saúde cardiovascular.
A prevenção é a chave para uma vida saudável! Agende sua consulta e cuide do seu coração. 💙

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07/02/2025

Em dias quentes, a pressão arterial pode cair, provocando sintomas como tontura e mal-estar.
Algumas pessoas acreditam que colocar sal debaixo da língua pode ajudar a elevar a pressão rapidamente. No entanto, isso não é recomendado! ❌

O sal pode aumentar temporariamente a pressão arterial, mas o uso excessivo pode causar complicações sérias, como retenção de líquidos, problemas renais e até hipertensão. A pressão baixa deve ser tratada com mais cuidado.
A melhor forma de prevenir e tratar a pressão baixa é manter-se hidratado, evitar o calor intenso.
Se você tem pressão baixa, consulte um especialista para orientações sobre como controlá-la corretamente, especialmente em dias quentes. Agende sua consulta conosco.

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03/02/2025

Você sabia que cada especialista cuida de uma parte fundamental do seu corpo? 🫀
📌 Cardiologista: Coração e pressão arterial.
📌 Angiologista: Vasos sanguíneos e circulação.
📌 Neurologista: Sistema nervoso e cérebro.
Se você tem sintomas relacionados a algum desses órgãos, é essencial procurar o especialista certo para um diagnóstico preciso!

Agende sua consulta e cuide da sua saúde com a ajuda dos nossos profissionais.

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31/01/2025

O coração sente?
Sim! Suas emoções têm um impacto direto na saúde do seu coração. Veja como:
Estresse crônico: Pode aumentar sua pressão arterial.
Ansiedade: Pode acelerar os batimentos cardíacos.
Tristeza prolongada: Pode causar problemas no sistema cardiovascular.
Por isso, cuidar da mente é cuidar do coração! 🫀

👉 Inclua na sua rotina: exercícios, relaxamento e check-ups médicos regulares.
Agende sua consulta e mantenha corpo e mente em equilíbrio!
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29/01/2025

Pressão alta: você sabe o que é verdade e o que é mito?
Confira este carrossel e descubra como proteger sua saúde com informações confiáveis.
A hipertensão pode ser silenciosa, mas é perigosa se não for tratada.

Salve este post e compartilhe com quem precisa saber disso!

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22/01/2025

Infarto não escolhe idade! 🚨 O número de infartos em jovens abaixo de 40 anos aumentou mais de 180% em 20 anos, e os principais fatores por trás desse aumento são o estresse, sedentarismo, alimentação inadequada e obesidade.

Prevenir é possível com pequenas mudanças no dia a dia: praticar exercícios, adotar uma alimentação equilibrada, cuidar da saúde mental e manter os exames em dia são passos importantes. Além disso, é essencial prestar atenção aos sinais do corpo, como dor no peito, falta de ar, tontura ou suor frio, que podem indicar algo grave.

Seu coração merece cuidado hoje para garantir um futuro saudável. Não espere mais para investir na sua saúde! ❤️

14/01/2025

Comece este ano com o pé direito: priorize sua saúde!

A saúde é mais do que apenas o bem-estar físico; é o alicerce sobre o qual construímos todos os nossos sonhos e objetivos.

Sem ela, tudo o que desejamos alcançar pode se tornar um desafio muito maior.

Que 2025 seja um ano repleto de escolhas conscientes que fortaleçam tanto o corpo quanto a mente.

Seja por exercícios físicos, meditação, alimentação balanceada ou qualquer hábito que te faça sentir bem, lembre-se de que cada passo nessa direção traz benefícios duradouros e significativos.

O que você deseja alcançar neste novo ano?

Afinal, o caminho para realizar nossos sonhos começa com a primeira escolha que fazemos por nós mesmos.

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10/01/2025

Resultados:
🎯 Se escolheu A: Ioga, pilates e alongamento são ótimos para você! Essas atividades auxiliam na saúde do coração e aliviam o estresse.
🎯 Se escolheu B: Caminhadas rápidas, corridas ou treinos funcionais são ideais para você que busca alta energia e bons resultados cardiovasculares.
🎯 Se escolheu C: Exercícios curtos e de impacto, como subir escadas ou treinos de 15 minutos, encaixam-se perfeitamente na sua rotina.
🎯 Se escolheu D: Dança, ciclismo ou esportes coletivos são perfeitos para você, unindo saúde e diversão.
Qual foi o seu resultado? Comente aqui e marque um amigo para descobrir o dele! Vamos juntos cuidar do coração em 2025! ❤️

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08/01/2025

As atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, são perfeitas para fortalecer o coração e o corpo. Além de serem leves para as articulações, promovem uma excelente circulação sanguínea.

Mas atenção: se você já teve algum evento cardíaco, é essencial passar por uma avaliação médica antes de iniciar.
Com a orientação certa, você pode aproveitar todos os benefícios com segurança!

Para quem tem diabetes, o cuidado redobrado com os pés é indispensável.

O ambiente úmido pode favorecer problemas como frieiras, e sabemos que a cicatrização pode ser mais lenta em diabéticos.
Secar bem os pés após o exercício ajuda a evitar complicações e garante que você desfrute da atividade com tranquilidade.

E se você prefere outras formas de exercício, tudo bem! Uma caminhada no parque ou movimentos leves em casa também fazem maravilhas para a saúde. O importante é se movimentar e cuidar do coração.

Movimentar-se é saúde! Qual sua atividade favorita? Conte nos comentários e inspire outros a cuidar do corpo e da mente!

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06/01/2025

⚠️Você sabia que a maior parte do sal que consumimos diariamente não vem do saleiro?

O sódio está presente de forma escondida em diversos alimentos industrializados que amamos, e o consumo excessivo pode impactar nossa saúde, elevando a pressão arterial e afetando o coração.

Seu coração merece menos sódio e mais cuidado! Comece a verificar os rótulos e a fazer escolhas mais saudáveis hoje.
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30/12/2024

Ao longo deste ano, fizemos juntos uma jornada de cuidados e prevenção para a saúde do coração.

Desde a importância da alimentação equilibrada, exercícios regulares, até a realização de exames preventivos e o cuidado com o estresse, cada dica foi pensada para fortalecer e proteger seu coração.

Qual hábito de saúde você vai manter no próximo ano? Conta para gente nos comentários e inspire outras pessoas a cuidarem do coração também!
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27/12/2024

Enquanto você descansa, o coração segue batendo, cuidando de você. Que tal retribuir esse esforço mesmo durante as férias?

Pequenas ações, como manter a hidratação, fazer refeições equilibradas e incluir uma caminhada no dia, ajudam a proteger sua saúde cardiovascular e garantem energia para aproveitar ao máximo.

Qual hábito saudável você vai levar para as férias? Conta pra gente e inspire outros a cuidarem do coração! ❤️

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