Fabio Faria Treino e Nutrição

20/02/2023

Receitinha para você adoçar a sua dieta! 🍫

Está com aquela vontade de doce mas não quer sair da dieta ? Segue essa dica 😋

248 Likes, 19 Comments - Fabio Faria | Especialista em Treino e Nutrição () on Instagram: "Receitinha para você adoçar a sua dieta! 🍫 Está com aquela vontade de doce mas não quer sair da dieta ? Segue essa dica 😋 . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

20/01/2023

Boa Tarde Queridos alunos, final de semana chegando vamos mantenha o foco no nosso planejamento 💪🏻💪🏻

11/01/2023

Quer trincar seu abdômen e acabar com a pochete?
Esses dois exercícios do vídeo, vão te ajudar!
Comenta aqui se você quer que eu prepare um treinão com esse tema 👇

11/01/2023

Bom dia!

Gostaria de agradecer a todos que participaram da live, muito obrigada!

E dizer que hoje temos a live de encerramento e abertura da nossa comunidade aqui no facebook.

Não deixe de participar, juntos, iniciaremos um desafio para você conseguir o shape que você sempre sonhou, neste ano de 2023!

Te espero!

07/01/2023

Não vai ter desculpa para você não conseguir o seu shape dos seus sonhos em 2023, eu vou te AJUDAR!

Agora só depende de você! Vai ficar de fora ?

Te espero lá, save the date 09/01 Ás 19:30hrs 🕢

Abraço

05/01/2023

Calma, que se você ainda não conseguiu conquistar aquele shape que você estava imaginando pro verão 2023, ainda dá tempo!

Salve esta data 👉09 a 11 de Janeiro👈

Evento 100% gratuito e online.

27/12/2022

3 excelentes exercícios para você fazer em casa, não perca tempo e comece já a conquistar o shape ideal pro Verão 2023.

26/12/2022

Tá na hora!
Está na hora de você parar de dar desculpas pra não ter o shape que você sempre sonhou!
Existem duas coisas que podem te levar a conquistar o shape que você tanto almeja: Disciplina e Constância!
Não adianta em 1 semana você fazer tudo certo e na outra semana chutar o balde.
Tudo o que você faz todos os dias constantemente, é o que vai trazer os resultados que você vai colher no futuro.
Então não deixe pra depois, faça o que tem que ser feito!

22/12/2022

10 Benefícios para quem pratica musculação 💪

1️⃣Hipertrofia muscular;
2️⃣Acelera o metabolismo;
3️⃣Melhora a postura;
4️⃣Tonifica a musculatura;
5️⃣Retarda a perda de massa muscular no envelhecimento;
6️⃣Melhora densidade ossea;
7️⃣Corrige assimetria muscular;
8️⃣Ajuda na perca de gordura;
9️⃣Ajuda na circulação sanguínea;
🔟Melhora o sono.

Não deixe de procurar ajuda profissional para praticar musculação corretamente e de acordo com os seus objetivos 😉

20/12/2022

Comenta aqui, se você está gostando desse tipo de conteúdo 👇

15/12/2022

Treinar de tênis ou de meia/descalço?

Você sabe o que pode mudar treinando de meia ou de tênis?

- Treinar de meia (ideal que seja antiderrapante), promove uma melhor capacidade de perceber a superfície de apoio dos pés, proporcionando assim uma melhor estabilidade durante o exercício. Mesmo que o tênis não seja tão alto, sempre irá dificultar essa percepção dos pés no chão ou na base do aparelho, dificultando assim o equilíbrio.
- Treinar de tênis, diminui o grau articular do tornozelo devido à altura do solado, reduzindo a amplitude do movimento e da ativação muscular.

Gostou da dica ?

09/12/2022

Vem comigo e conquiste, A MELHOR VERSÃO DO SEU SHAPE!