Instituto Jussara Budniak

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Manifesto do HumanoAmar é mais do que sentir,é reconhecer no outro um espelho que não precisa ser igualpara nos revelar ...
13/09/2025

Manifesto do Humano

Amar é mais do que sentir,
é reconhecer no outro um espelho que não precisa ser igual
para nos revelar verdades profundas.

A empatia é o sopro que une mundos distintos,
um gesto de escuta que desarma guerras invisíveis,
uma ponte erguida sobre rios de silêncio.

O acolhimento não se alimenta de partidos,
não exige credos, não cobra uniformes.
Ele apenas abre espaço
para que cada coração, cansado ou inquieto,
possa descansar em humanidade.

A verdade não se impõe como lâmina;
ela não fere, não corta.
A verdade que liberta é aquela
que caminha de mãos dadas com o respeito,
mesmo quando o pensamento é divergente,
mesmo quando a vida nos coloca em lados opostos da mesma rua.

Na política, na sociedade, no cotidiano,
o desafio não é vencer o outro —
é não perder a nós mesmos
na tentação de esmagar o diferente.

A sabedoria, discreta e firme,
nos sussurra um caminho único:
cuidar sem julgar,
dialogar sem anular,
existir sem apagar a chama que brilha no outro.

E se um dia a humanidade enfim compreender
que a diferença não é ameaça, mas horizonte,
então poderemos respirar um futuro novo:
um futuro em que a vida não será campo de batalha,
mas casa aberta onde cabem todas as vozes.

“A verdadeira sabedoria é amar sem anular, respeitar sem dividir, e reconhecer que na diferença a humanidade se completa.”

Jussara Budniak
Alma-no- divã

05/09/2025

Somos filhos de quem não fez terapia.
Herdamos silêncios, culpas e feridas invisíveis.
Mas em nós existe a chance de romper o ciclo: transformar dor em consciência, silêncio em palavra, repetição em liberdade.
Não precisamos passar adiante o que nos feriu.

Alma-no--Diva

A dependência é um sintoma de vida, não de fraqueza.O tratamento é um caminho de reconstrução, não apenas de abstinência...
25/08/2025

A dependência é um sintoma de vida, não de fraqueza.

O tratamento é um caminho de reconstrução, não apenas de abstinência.

Cada passo de prevenção, cada sessão de psicoterapia, cada vínculo restaurado é uma vitória sobre o vazio e a compulsão.

O objetivo não é eliminar o passado, mas permitir que o sujeito viva plenamente seu presente e construa seu futuro.

A escuta profunda não é apenas ouvir — é abrir um espaço silencioso onde as palavras que não foram ditas encontram corag...
14/08/2025

A escuta profunda não é apenas ouvir — é abrir um espaço silencioso onde as palavras que não foram ditas encontram coragem para nascer.
No ventre simbólico dessa escuta, memórias, dores e desejos adormecidos começam a se mover, buscando a luz da consciência.

No consultório, no colo da vida ou no abraço de quem nos acolhe sem julgar, acontece algo sagrado: o que estava guardado, sufocado, ou esquecido, encontra um lugar seguro para existir.
Não é sobre responder, aconselhar ou preencher o silêncio.
É sobre sustentar o silêncio fértil, onde o outro possa se ouvir pela primeira vez.

Porque algumas verdades precisam ser gestadas antes de serem ditas — e só nascem quando encontram quem saiba escutar com a alma.

— Jussara Budniak
📖 Alma no Divã

Alma-No-Divã- Essa frase de Freud revela a dimensão profunda do papel paterno na formação psíquica. A proteção de um pai...
10/08/2025

Alma-No-Divã-

Essa frase de Freud revela a dimensão profunda do papel paterno na formação psíquica. A proteção de um pai não se limita à defesa física, mas abrange um amparo emocional que oferece à criança segurança para explorar o mundo e construir sua identidade. É no olhar protetor e firme que o filho encontra coragem para crescer, sabendo que, por trás de cada passo, existe um porto seguro capaz de ampará-lo diante das incertezas da vida.
Feliz dia dos pais!

Alma-No-Divã-Cada pessoa enxerga a realidade Aparti das lentes que a vida lhe deu. Quem foi acolhido, amou e foi amado, ...
08/08/2025

Alma-No-Divã-

Cada pessoa enxerga a realidade Aparti das lentes que a vida lhe deu. Quem foi acolhido, amou e foi amado, tende a confiar no mundo, acreditar nas relações e se permitir sentir. Já quem cresceu em meio a dores, ausências e necessidades, muitas vezes aprende a se proteger, desconfiar e sobreviver.

Isso não é uma escolha consciente, é uma forma de adaptação emocional. O modo como fomos afetivamente moldados na infância, influencia profundamente como nos relacionamos, reagimos e até como interpretamos gestos simples do dia dia.

Por isso, antes de julgar alguém pelo que ele faz ou deixa de fazer, é preciso perguntar:
Com que afeto essa pessoa aprendeu a existir?

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