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Kenia Sevilla

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12/01/2023

😕 A pressão externa não é pior que a interna. O mundo, a sociedade, o patrão, os amigos, o esposo… nos exigem muito. Mas a pior cobrança é a que impomos sobre nós mesmas.

Ao procurar a si, quem você encontra?
Do que você gosta?
O que te faz feliz?
O que te motiva?

09/01/2023

😥Certamente você já leu algo que te fez refletir: isso acontece comigo!
Ou então já viveu isso na pele, como quando você pensa: porque essa pessoa me feriu dessa maneira?

A resposta é simples: faz porque você aceita!

Dizer não é o primeiro passo para começar a se libertar dessa toxicidade toda.

Não para as pessoas que tentam te manipular.
Não para críticas maldosas travestidas de opiniões sinceras.
Não para as pessoas que te usam.
Não para as pessoas que necessitam de você sempre pronta, mas que nunca estão prontas para você.

Você se identifica com algo desse texto? Então me conta lá no meu direct.

06/01/2023

🙌Agradeça hoje e sempre! Sua primeira respiração ao acordar é a prova da Graça de Deus.

🙏Então seja grato.

31/12/2022

Obrigada por tudo 2022. Agora me abro para receber as bênçãos desse novo ano que se inicia.

E desejo a você que tem me acompanhado até aqui, que seu 2023 seja um ano próspero e de muitas oportunidades.

Feliz Ano Novo!

12/12/2022

Um farol de esperança para um mundo mais saudável e igualitário.

12/12/2022

A pessoa que sofre com Transtorno de Ansiedade Generalizada sobre em silêncio, não expõe o que sente, não diz o que o incomoda, sufoca seu grito, se afasta.

É exatamente por isso que ele tem aquela sensação de errado vai acabar acontecendo.

05/12/2022

O sentimento precisa ser sentido. Permita-se sentir!

29/11/2022

Sabe aquele momento em que você conseguiu encarar de frente uma dificuldade que está enfrentando, e no momento descobriu que o problema na sua cabeça era muito maior do que de fato ele era?

A nossa mente faz isso conosco.

Por isso quero te sugerir uma prática que já trago comigo, o hábito de escrever, anotar tudo. Tome nota de todo sentimento, seja ele bom ou ruim.

As batalhas internas, as tristezas, os momentos felizes.

Essa prática vai trazer leveza ao seu coração.

Faça, e se funcionar venha aqui e me conte.

24/11/2022

🚴‍♀️Veja só, estudos realizados nos EUA afirmam que a prática sistemática do exercício físico contribui para a ausência ou a diminuição aos poucos dos sintomas depressivos e de ansiedade.

Fazer atividade física diminui a insônia, a tensão e o aumenta o bem-estar emocional.

Para a saúde mental, a prática de exercícios ajuda a regular substâncias relacionadas ao sistema nervoso, isso vai melhorar o fluxo de sangue para o cérebro, vai ajudar inclusive na capacidade de lidar com problemas.

O que você tem feito ultimamente?
Está praticando atividade física? Me conte nos comentários!

14/11/2022

Ambas as situações são de muito desconforto.
Arraste para o lado e entenda o que acontece com você!

Mas lembre-se: procure ajuda profissional.

Como eu posso te ajudar hoje?

03/11/2022

Escutar e entender o momento de uma pessoa em crise de depressão e/ou ansiedade é fundamental para prestar apoio. A situação é difícil e confusa para todos.

Endereço

Rua Trinta
Rio Verde, GO
75906-426

Telefone

+5564999729337

Site

facebook.com

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