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16/06/2025

Dor, sensação de queimação e formigamento que aparecem sem motivo no pés ou no tornozelo, podem ser sinais da Síndrome do Túnel do Tarso!

Essa condição é caracterizada pela compressão do nervo tibial posterior, que causa todos esses incômodos, chegando a levar até à dificuldade para caminhar.

Felizmente é possível tratar tudo isso de maneira não invasiva, como através de fisioterapia e palmilhas ortopédicas.

O mais importante é buscar o tratamento o quanto antes, pois o diagnóstico precoce colabora para que a síndrome seja tratada e não piore.

*Agendamentos através do link na bio! 😉👍🏻

03/06/2025

É claro que ao escolher um tênis novo, preferimos levar em consideração a aparência da peça, mas nem sempre o par mais bonito é aquele que respeita a estrutura dos seus pés!

Por isso, existem outros cuidados que você também deve ter ao comprar um novo par de tênis, como a altura da base. Os modelos com a base muito alta, podem gerar uma inclinação que sobrecarrega os pés. Além disso, a parte da frente deve respeitar a largura dos dedos e não apertá-los. 😉👟

15/05/2025

Controlar o peso corporal é essencial para manter a saúde dos pés, afinal, boa parto do nosso peso é sustentada por eles!

O peso em excesso sobrecarrega os pés e as articulações, sendo capaz de causar lesões e condições dolorosas. Esteja atento e procure o seu ortopedista em caso de sintomas! 😉

05/05/2025

A Artrose é uma doença que atinge as articulações, causando o desgaste das cartilagens, causando dor, rigidez e inchaço. 😖

O tornozelo também pode sofrer com essa condição que é causada por vários fatores, como o envelhecimento, lesões, sobrecarga e sobrepeso.

A longo prazo, se não for tratada, a Artrose pode gerar limitação nos movimentos e afetar a qualidade de vida. Portanto, perceber os primeiros sintomas e tratá-los logo no início é a chave para controlar a doença.

Fique atento e busque um ortopedista para tratar dos seus pés e tornozelos! 😉

11/04/2025

Muitas pessoas convivem e acham normal ter uma saliência na lateral do dedão do pé, porém, é uma alteração que precisa de tratamento!

A joanete é um calosidade que causa dor persistente e pode dificultar algumas atividades, como exercícios físicos, por exemplo e o uso de certos sapatos.

Se você tem essa alteração nos pés, saiba que há tratamento e o quanto antes for feito, melhor! Conte comigo para resgatar a saúde dos seus pés e tornozelos! 😉

03/04/2025

As rasteirinhas são modelos de sapatos bastante comuns e isso se dá por alguns motivos: a praticidade e por ser aberta e consequentemente mais fresca.🩴

Mas o que muita gente ainda não sabe, é que essas sandálias podem colocar a saúde dos pés em risco a longo prazo.

O motivo disso é pela estrutura das rasteirinhas, que não possuem nenhuma elevação, ou seja, são inteiramente retas. Isso gera uma falta de amortecimento e contribui para que o peso corporal não seja bem distribuído, f**ando concentrado principalmente nos calcanhares.

Essa sobrecarga pode causar o que chamamos de Fascite Plantar, uma inflamação no tecido chamado Fáscia que percorre toda a “sola” do pé.

Portanto, modere o uso das rasteirinhas e quando usar, prefira aquelas com mais elevação e que respeitem melhor a anatomia dos pés. Em caso de dores ou desconfortos, não deixe de buscar avaliação médica! 😉👍🏻

17/03/2025

Quando pensamos em postura corporal, dificilmente os pés serão levados em consideração. No carrossel lhe conto a importância dos pés na postura do corpo como um todo. 😉👉

10/03/2025

Os saltos são modelos de sapato que estão fortemente presentes na rotina das mulheres, algumas usam mais, outras usam menos… Mas todas devem saber quais os impactos dos saltos nos pés e o que fazer para amenizá-los. 👠

Uma das complicações mais comuns causadas pelo uso de salto é o Neuroma de Morton, uma condição onde o nervo entre o terceiro e quarto dedo do pé f**a pressionado. Essa pressão se dá pela curvatura do sapato e causa dores intensas.🦶

Para evitar que esse e outros desconfortos aconteçam, é interessante alternar o uso de saltos com outros sapatos mais baixos. Além disso, manter cuidados constantes com os pés também pode ajudar. Por exemplo:

- Fazer massagens nos pés;

- Praticar alongamentos;

- Se possível, deixe os saltos para ocasiões mais específ**as.

A saúde dos seus pés importam! 👍🏻😁

17/02/2025

Doenças ou lesões nos pés e tornozelos são mais comuns do que se imagina. O autocuidado e a prevenção são essenciais para preveni-las! Gire o carrossel e confira as dicas!🦶👉

05/02/2025

O verão é uma estação especialmente quente e, justamente por isso, a tendência é transpirar mais, inclusive nos pés.

O uso de sapatos fechados favorecem ainda mais o suor nos pés e favorece o aparecimento de micoses e até assaduras.

Nessa época o ideal é deixar os sapatos fechados apenas para as ocasiões mais necessárias, do contrário, prefira as opções mais arejadas, como os chinelos e as sandálias.

Lembrando que o uso de sapatos abertos podem contribuir para o ressecamento da pele, especialmente no calcanhar. Hidratar a pele é ideal nesse caso! E não esqueça de usar o protetor solar, que no verão, não pode faltar!😉

10/01/2025

Início de ano é o momento onde organizamos nossas prioridades e sem dúvidas a SAÚDE não pode f**ar de fora.

Se você está adiando uma consulta ortopédica há tempos ou vem sofrendo com dores e desconfortos, é hora de verif**ar isso!

Além do mais, se você já faz acompanhamento devido alguma lesão ou cirurgia, aproveite o começo do ano para realizar sua consulta de rotina.

Agendamentos através do link da bio! 😉

01/01/2025

Feliz ano novo! Que essa seja a chegada de um ano de conquistas, saúde e muita prosperidade! 🤍

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