Psicóloga - Fernanda Paludo

13/07/2020

🧏‍♀️ Você sabe o que é Psicologia Clínica?❓

A clínica em psicologia é um espaço criado para atender o outro em sua singularidade, ouvi-lo, orientá-lo, apontar caminhos a fim de proporcionar alívio emocional, autoconhecimento, ajustamento criativo, etc. O psicólogo é esse profissional mediador que propicia o encontro do sujeito consigo mesmo a partir da fala 🗣.

👩‍💻 Toda a amplitude do fazer clínica está direcionada a atender às diversas demandas, bem como crianças, adolescentes, adultos, idosos, visando ajudar na recuperação do sujeito em sofrimento psíquico, na reestruturação de seu bem estar biopsicossocial e, sobretudo, na promoção da saúde.

Uma das principais funções do psicólogo é a realização de avaliações psicológicas; conduzindo, deste modo, à elaboração de psicodiagnósticos diferenciais, de estudos da estrutura da personalidade, da deterioração mental, bem como da compreensão do funcionamento mental global da pessoa. 📕🖋 Estas avaliações psicológicas têm como objetivo principal despistar qualquer indício psicopatológico.

🛋Outra das funções é o acompanhamento psicológico/psicoterapêutico, em que o psicólogo adota essencialmente uma postura de suporte e contenção, procurando igualmente criar, em conjunto com a pessoa, estratégias de intervenção psicológica para diminuir, aliviar, e até extinguir o sofrimento da pessoa, de modo a restabelecer o bem-estar e o equilíbrio emocional.

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03/07/2020

🌻 ▪︎Gratidão ▪︎•♡

Revista de opinião e entretenimento, sobre temas relacionados a psicologia, filosofia e arte.

01/07/2020

Quando consultar com um Psicólogo?

Tristeza persistente
Agressividade
Infância complicada
Culpas
Relacionamentos complicados
Dificuldade em dizer “não”
Dificuldade no auto-controle
Insegurança
Baixa auto-estima
Pensamento suicida
Medos irracionais de dirigir, animais, sair de casa, etc
Medo de falar em público
Dificuldade em decidir
Necessidade de crescimento pessoal
Quadros clínicos específicos como TDAH, TOC, ansiedade, depressão, síndrome do pânico, etc.
Melhorar o relacionamento em casa, no trabalho amigos, relacionamentos.
Aprender a ser assertivo, comunicar-se melhor, dizer exatamente o que pensa sem ser agressivo nem passivo.
Deixar o perfeccionismo de lado
Superar medos: de falar em público, de dirigir, de enfrentar situações conflituosas, de errar, de estar entre outras pessoas.
Desenvolver a capacidade de tomar decisões.
Estabelecer objetivos positivos e saber como alcançá-los.
Desenvolver flexibilidade e criatividade.
Melhorar a auto-estima e conquistar mais autoconfiança e segurança.
Aprender a ressignif**ar situações antigas e traumáticas.
Superar vícios e hábitos destrutivos.
Diminuir a ansiedade, pânico, stress, depressão, medos, timidez, fobias, bloqueios, compulsões, traumas.
Identif**ar pensamentos automáticos negativos e flexibiliza-los.
Mudar atitudes e hábitos limitantes que geram sofrimento;
Superar situações de perda ou de muita dor (luto, rupturas afetivas, etc...)
Auto-conhecimento

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24/06/2020

🌷"Acredite...♡
O tempo passa para todos, mas não é igual para ninguém,
Não cabe às datas mudar toda a sua vida... Cabe a você...
Arrisque-se... O único antídoto aceitável contra a monotonia é a aventura...
Não se preocupe em entender, o mistério é fascinante...
É melhor surpreender-se a cada dia do que programar acontecimentos...
A lógica nem sempre explica tudo...
Realize-se com pequenas (e importantes) experiências,
Os momentos marcantes geralmente são os mais simples...
Serão eles que nos momentos de distração em meio às lembranças,
Farão brotar entre seus lábios aquele sorriso tímido (de felicidade)...
O que somos além de nossas próprias histórias?
Escreva-as... Em si e nas pessoas que ama...
Transforme-se... Molde-se... Melhore-se...
Mas não se desconfigure...
Sonhe... Só não esqueça que a realidade é muito mais dura do que parece...
Não se esquive dos golpes... Imprevisíveis...
Não insista em cometer os mesmos erros, existem milhões de possibilidades...
Não se perca no caminho... Alguém em algum lugar espera por você...
Não a faça esperar demais... Você tem apenas uma vida... Não desperdice...
Promessas nem sempre se cumprem... Surpresas não podem ser prometidas...
Exija menos dos outros, só podemos mudar a nós mesmos...
Utopias são pesos desnecessários...
Encontre-se (em mim)...
Talvez exista muito mais de você em mim do que imaginas
(o contrário também é verdade)...
Entregue-se... Surpreenda-se... Os sentimentos desconhecem limites..."🌷♡
JPCastro
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24/06/2020

Psicologia Infantil e Problemas de Aprendizagem

Os problemas de aprendizagem podem ser avaliados e diagnosticados a partir dos 05 anos de idade. Eles afetam diretamente o desempenho da criança na escola e geram muita preocupação nos pais.
A criança que apresentar problemas de aprendizagem terá maiores dificuldades de captar, processar e dominar as informações e assim elevar dificuldades em atividades posteriores.
Alguns sinais de problemas de aprendizagem:
- dificuldade para entender e seguir tarefas;
- dificuldade com os conceitos básicos de leitura, soletração, escrita e matemática;
- baixo desempenho escolar;
- dificuldade para gravar o que foi dito ainda a pouco;
- pode escrever palavras e números ao contrário;
- dificuldade na coordenação;
- se irrita ou f**a agitado mais facilmente.
Se seu filho está passando por dificuldades devido algum problema de aprendizagem, entre em contato e agende uma consulta; o acompanhamento psicológico irá ajudar os pais e a criança a lidar melhor com a situação e encontrar soluções.

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23/06/2020

O impacto na saúde mental se deve a vários fatores, entre eles: distanciamento social, receio de contrair a doença, experiência de doença grave ou o luto, entre outros.

Os números impressionam: 8,5 milhões de pessoas se infectaram com o novo coronavírus pelo mundo

17/06/2020

Tomar consciência é o primeiro passo para curar ou mudar!

Tomar consciência é, acima de tudo, um despertar. É abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, assim, poder dar o passo e iniciar a tão necessária revolução pessoal. Só então seremos capazes de nos curar, de nos desprendermos do que machuca e, simplesmente, avançar em direção ao que merecemos.
Este processo de tomada de consciência pode parecer simples. E é em aparência, no entanto, requer acima de tudo que sejamos sinceros com nós mesmos em todo momento.
O primeiro passo neste despertar requer abrir os olhos da nossa zona mais íntima e profunda. Falamos do mundo emocional. Pergunte a si mesmo o que você está sentindo neste instante, explore as sensações, os sentimentos, pergunte também ao seu corpo, às suas dores de cabeça, a este mal-estar no estômago… Traduza em palavras todos esses sintomas (medo, angústia, inquietação, insegurança…)
O segundo passo requer que você observe o que acontece no seu exterior. Olhe para o seu presente e preste atenção no óbvio, isso que às vezes nos recusamos a olhar de frente: meu parceiro mostra frieza, tenho amigos que se preocupam comigo, estou investindo tempo e esforços em coisas que não valem a pena… etc.
O terceiro passo é mais complexo. Você já sabe o que sente, sabe o que acontece no seu exterior. É hora de aprofundar nas suas barreiras defensivas, em seus preconceitos, em suas atitudes, aquelas que te dizem erroneamente que é melhor aguentar do que mudar, que é melhor virar o rosto, f**ar quieto/a e calar por medo de que as coisas mudem demais.
Enfrente a si mesmo. Nós somos os nossos piores inimigos, então não servirá de nada tomar consciência de suas fraquezas se você não se atreve a transformá-las em pontos fortes. Seja responsável, reúna coragem e cure a si mesmo: exerça a mudança.

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10/06/2020

Você já ouviu falar do Teste de Rorschach?

É um questionário, muito utilizado nos processos de avaliação psicológica, que usa cartões com manchas de tinta para identif**ar traços da personalidade de uma pessoa. O cliente observa o material e responde perguntas sobre o que vê. O teste fornece índices que permitem ao especialista verif**ar, por exemplo, condições intelectuais, afetivas e emocionais, controle geral de processos racionais e afetivos, adaptação e ajustamento social e controle de impulsividade.

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03/06/2020

Avaliação Psicológica

Você sabia que a Avaliação Psicológica é usada em diversos procedimentos, desde a contratação em uma empresa, para tirar a carteira de motorista, para porte de armas ou até mesmo solicitada por pais e professores para a avaliação de alunos em idade escolar?
A Avaliação Psicológica nada mais é que um procedimento usado por profissionais da área da psicologia com o fim de avaliar a saúde psicológica de uma pessoa.A mesma é feita através de alguns instrumentos como te**es, entrevistas, análise de dados e observações.
Através da avaliação é possível obter respostas que podem auxiliar o indivíduo a resolver problemas internos e externos, manter melhor relacionamento com o mundo e descobrir-se como pessoa, com a intenção de sempre melhorar a autoestima e a maneira em que se relaciona com o mundo exterior.

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03/06/2020

🧸Na Psicoterapia Infantil o desenho é usado como ferramenta lúdica para aproximar-se do mundo pessoal da criança e ajudá-la nessa etapa de desenvolvimento em que os mais diversos sentimentos e emoções começam a ser experimentados, o que reflete em comportamentos que podem perdurar durante toda a vida, sejam estes positivos ou negativos. A insegurança, autoestima e autoconfiança baixa são dificuldades que podem ser detectadas e corrigidas ainda na etapa de vida infantil. Assim é possível estimular as habilidades sociais, enfrentamento de novos desafios e ajustamento emocional.

Se você tem uma criança que precisa de ajuda, entre em contato! Atendimentos presenciais ou online.

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27/05/2020

O que é Síndrome de Burnout?

Trata-se, em resumo, de uma mistura de cansaço extremo (exaustão) combinado com estresse, que precisa ser provocada em função do trabalho.
São muitos os sintomas e sinais presentes, sendo destaque, queda acentuada na produtividade, apatia, mau humor, fadiga, pessimismo, insônia, tensão muscular , problemas de relacionamento no serviço, entre outros. O exagero no uso de estimulantes como café e refrigerante são sinais de alerta somados aos sintomas.

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20/05/2020

10 Motivos para buscar a Psicoterapia!

A Psicoterapia é, então, para quem quer se relacionar melhor, seja com seus amigos, com seus colegas de trabalho, com seus clientes, com seu cônjuge, com seus filhos;

É para quem quer se comunicar com maior clareza;

É para quem quer lidar melhor com o ciúme, com a intolerância, com o preconceito;

É para quem quer diminuir o sentimento de raiva ou diminuir o impacto negativo que recebe das pessoas;

A Psicoterapia é para quem quer aprender a colocar limites e também para quem quer aprender a lidar melhor com os limites;

A Psicoterapia é para quem quer aproveitar melhor seus potenciais;

É para quem quer ampliar sua autoestima e se respeitar mais;

É para quem quer escolher com maior segurança, com mais tranquilidade;

É para quem quer ressignif**ar as dores emocionais pelas quais já passou;

É para quem quer tratar: ansiedade, depressão, síndrome do pânico, etc.

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13/05/2020

A psicoterapia infantil é o cuidado e a atenção com a saúde mental da criança. É um espaço potencial para acolhimento das angústias, medos, inseguranças e um momento de intervenções com os pais.
O objetivo é auxiliar na expressão das emoções de cada criança, pois através da brincadeira ela pode expandir seus sentimentos acumulados de tensão, frustração, insegurança, agressividade, medo, espanto, confusão e re-signif**ar os eventos traumatizantes.
Desta forma, o terapeuta exerce a função de facilitador, sendo capaz de identif**ar os conflitos e auxiliar na busca de melhores alternativas para lidar com eles, ao mesmo tempo em que, orienta os pais a como intervir diante dessas vivências.
Com o intuito de promover uma infância saudável a psicoterapia infantil utiliza a Ludoterapia para caminhar rumo ao bem-estar familiar, a prevenção e solução de conflitos.

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06/05/2020

Quem vai ao Psicólogo (a) é "doido"?

Quem vai a terapia é um humano, que sofre, sente, chora, que busca se encontrar, se conhecer, que perdeu a fé ou sentido na vida, que se deu conta de algo, mas não descobriu o que fazer com a descoberta.
Quem vai ao psicólogo(a) é alguém que no adoecer se permite abrir uma pequena fresta para florescer, mesmo diante de um solo rochoso envolto por pedras e aridez.
É também aquele que deseja se polir, se tornar o melhor de si.

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05/05/2020

💥Como a psicoterapia ajuda na ansiedade?

🤯
É verdade que todo mundo passa por momentos de ansiedade de vez em quando. No entanto, algumas pessoas estão constantemente ansiosas sem nenhum motivo típico aparente. Esses indivíduos provavelmente sofrem com transtornos de ansiedade.

Não existe uma causa exata, mas a ansiedade pode ser ocasionada por traumas, hereditariedade e até outros tipos de transtornos emocionais. Entre os sintomas mais comuns em quem sofre com a ansiedade estão:

▪︎Ataques de pânico;

▪︎Comportamento anti-social;

▪︎Dores no corpo e na cabeça;

▪︎Taquicardia e dificuldade em respirar;

▪︎Medos irracionais;

▪︎Pensamentos ruins e catastróficos;

▪︎Problema em realizar atividades rotineiras;

▪︎Irritabilidade e sensibilidade;

▪︎Distúrbios no sono, como insônia e apneia;

▪︎Insegurança, falta de confiança e baixa auto-estima;



O transtorno de ansiedade pode não ter cura, mas com os tratamentos certos é possível viver bem e de forma saudável. Para isso, o ideal é que você faça sessões de psicoterapia e também consulte um psiquiatra.

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29/04/2020

A teoria e a técnica são fatores importantes para o processo terapêutico, pois são elas que guiam o terapeuta, entretanto em um dado momento, não se trata mais de traduzir e interpretar o discurso do paciente, mas é preciso estar em sintonia. É importante que o paciente se sinta a vontade para compartilhar de sua vida com o profissional, da mesma maneira que esse esteja envolvido afetivamente – com ética e responsabilidade – com esse paciente, a fim de que a interação ocorra de uma forma mais autêntica, diante disso de acordo com Carl Jung “conheça
todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”.

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Dra. Fernanda Paludo
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23/04/2020

🧸A terapia infantil é a psicoterapia dirigida ao atendimento de crianças. Ela conta com recursos lúdicos a fim de abordar o mundo infantil, considerando as necessidades particulares e os aspectos especiais das crianças.
Oriento aos pais ou responsáveis com dúvidas se precisam ou não oferecer o suporte psicológico, que agendem uma consulta com um psicólogo.
Vamos cuidar da saúde mental de nossas crianças!

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22/04/2020

Não permita que ninguém te trate menos do que você merece, nem você! É importante pensar sobre isso, pois o valor que damos a nós, geralmente é o mesmo que permitimos que o outro dê. Então, quando chegar em sua casa, faça sua bebida favorita, coma alguma coisa e fique longe de notícias ruins.
Se dê no mínimo algumas horas do seu dia e nessas horas pense em suas qualidades, objetivos de vida, sonhos, pense também, em coisas que podem ser melhoradas em você, depois disso, levante e mostre ao mundo que você é incrível.

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