10/01/2022
Baixa imunidade e saúde mental prejudicada.
Todas as vezes que nosso corpo é confrontado com uma situação desafiadora liberamos os hormônios do estresse, adrenalina e cortisol. Esses hormônios, por sua vez, enviam sinais à outras partes do corpo.
Assim sendo, uma das regiões que recebem essas mensagens é o sistema imunológico, que funciona de maneira cíclica. Sempre ao terminar de combater os antígenos, o cérebro libera a produção de cortisol, para suprimir a resposta imunológica.
A pessoa que se estressa muito eleva demais a produção desse hormônio, suprimindo demais as respostas imunológicas, e consequentemente, prejudicando a imunidade.
Portanto, já que o cuidado com a saúde mental está diretamente ligado ao cuidado com a imunidade, é essencial a busca por uma vida em equilíbrio.
Cultive hábitos de consciência com corpo, mente e espírito. Dentre as formas de cuidar da mente você pode buscar ter boas noites de sono, se exercitar, meditar, ter momentos de lazer, dentre muitos outros.