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Studio Fisio Forma Pilates

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Brasil
Rio das Ostras, RJ
Studio Fisio Forma Pilates

Fisioterapia, Atividade Física.

04/02/2026

Hoje é um dia de conscientização, cuidado e esperança.
O movimento também pode ser parte desse caminho 🤍

O Pilates, com liberação e acompanhamento médico, pode ser um grande aliado durante o tratamento, na prevenção e no período pós-tratamento do câncer.

Com exercícios adaptados e seguros, ele ajuda a:
✨ melhorar a mobilidade e a postura
✨ fortalecer o corpo de forma respeitosa
✨ reduzir dores, tensões e fadiga
✨ contribuir para o bem-estar físico e emocional

Mais do que exercício, o Pilates é um momento de reconexão com o corpo, de escuta e de cuidado, tão importantes em todas as fases da vida, especialmente nessa fase.

Movimento é vida.
Cuidado é amor.
Cuidar do corpo também é parte do tratamento.
Movimento é vida! 💙

02/02/2026

No Pilates, o aprendizado nunca acaba. 🔋

Treinar, estudar e me desafiar faz parte do meu compromisso como profissional e responsável técnica de Studio. 💙

Cada treino é uma oportunidade de lapidar o movimento, aperfeiçoar o olhar e evoluir na prática. 🧘‍♀️

Tudo para entregar um Pilates cada vez maia seguro, eficiente e personalizado para nossos alunos.
Aqui, quem ensina também aprende. Sempre. 💚

Porque excelência se constrói no detalhe e no cuidado diário com o corpo e com o movimento. 🤸‍♀️✨

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp: (22) 99754-4207

27/01/2026

✨Dor nas costas não precisa fazer parte da sua rotina.✨

Sua coluna foi feita para se mover, não para doer.
Por isso, separamos 4 exercícios de extensão de coluna com a bola suíça, um acessório que amamos usar nas nossas aulas de Pilates. ❤️

Os exercícios de extensão na bola ajudam a aliviar tensões, devolver mobilidade à coluna e fortalecer os músculos que sustentam o corpo no dia a dia.

Além de reduzir a dor nas costas, eles melhoram a postura, ativam o core e proporcionam aquela sensação deliciosa de coluna leve, solta e sem travas. 💙

Tudo isso com segurança, controle e acompanhamento profissional dos nossos instrutores.

👉Quer sentir essa diferença no seu corpo?
Vem fazer uma aula experimental e descubra como o movimento certo pode transformar a sua dor em bem-estar.

📲 Agende pelo nosso Whatsapp: (22) 99754-4207

22/01/2026

🔴 ANTES DO TRATAMENTO:
Dor, limitação de movimento e impacto direto na qualidade de vida.
A imagem mostra uma hérnia de disco, onde parte do disco se projeta para fora, gerando inflamação e compressão das estruturas ao redor.

🟢 DEPOIS DO TRATAMENTO COM PILATES E FISIOTERAPIA:
Com o trabalho correto de Pilates terapêutico, o corpo pode iniciar um processo natural chamado reabsorção da hérnia.

👉 O Pilates não “empurra” o disco à força, mas cria as condições ideais para que o corpo faça esse ajuste:
✔️ fortalecimento da musculatura profunda;
✔️ melhora da estabilidade da coluna;
✔️ redução da sobrecarga nos discos;
✔️ melhora da circulação e diminuição da inflamação;

É por isso que, de forma simples, muita gente diz que o Pilates “chupa a hérnia pra dentro”.
Na prática, ocorre regressão da lesão, alívio da compressão neural e, principalmente, redução da dor e melhora da função.

📌 Cada corpo responde de um jeito.
📌 O tratamento é individualizado, progressivo e respeita os limites do aluno.

Essa imagem representa mais do que um exame.
Ela representa movimento como tratamento, consciência como prevenção e Pilates como cuidado real com a coluna. 💙

Dor na coluna não precisa fazer parte da sua rotina.

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp e descubra como o Pilates pode ajudar no seu caso: (22) 99754-4207

14/01/2026

Tem gente que chega aqui só querendo tirar a dor do joelho...

Mas o nosso propósito é trabalhar corpo e mente! 🧘‍♀️
Aqui a dor melhora, o corpo ganha força... e a solidão vai embora.💚

Pilates no Fisio e Forma também é: corpo leve, coluna sem incômodo e novas pessoas na vida. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒
Aqui a gente treina, conversa, ri e cria vínculos.💙

📲 Agende uma aula experimental pelo nosso WhatsApp: (22) 99754-4207

09/01/2026

Oi! Eu sou a Ana Paula, fisioterapeuta, instrutora de Pilates e responsável técnica do Studio Fisio e Forma 💙

São 15 anos de atuação, guiados por algo que sempre falou mais alto em mim: cuidar de pessoas.
Foi assim que o Pilates me encontro, como uma poderosa ferramenta de reabilitação, prevenção e transformação, através do movimento consciente.

Aqui, cada atendimento é feito com atenção, consciência e respeito ao corpo de cada pessoa.
Você não é só mais um aluno.
Você é ouvido, acompanhado e cuidado em cada detalhe.

Acredito profundamente no movimento como caminho para a saúde e qualidade de vida, seja para aliviar dores, reabilitar, ganhar força ou simplesmente se sentir melhor no próprio corpo.
Cada aula carrega experiência, conhecimento e amor pelo que faço.

Além do estúdio, sou mãe do Victor (7 anos) e esposa do Luciano, e entendo bem como a rotina pode ser corrida.
Por isso, criei um espaço acolhedor, humano e profissional, pensado para quem realmente quer se cuidar.

✨ Se você procura um lugar onde o Pilates é feito com propósito, atenção e resultados reais, esse espaço é para você.
💙 Agende sua aula experimental e venha viver essa experiência.

31/12/2025

✨ Gratidão define esse ano.

Cada aula, cada movimento e cada evolução só fizeram sentido porque vocês escolheram cuidar de si o ano inteiro. 🤸‍♀️🤝

O Pilates foi mais do que exercício: foi constância, prevenção, saúde e bem-estar.🧘‍♀️

Obrigada pela confiança, pela presença e por fazerem parte do nosso espaço.

Que 2026 seja leve, cheio de paz e que sigamos juntos, em movimento e com mais qualidade de vida. 💚

25/12/2025

Feliz Natal!!! 🎄🎁

Muita saúde e que o menino Jesus renasça diariamente em nossos corações com bondade, companheirismo e muita proteção 🙏✨

19/12/2025

Nem sempre acertamos de primeira, mas o importante é continuar tentando ✨🤸‍♀️

Mais um desafio concluído com sucesso! ✅

Endereço

Rua Alexandre Barbosa, 25, Loja 03, Costa Azul
Rio Das Ostras, RJ
28895282

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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