Clínica Ana Claudia Petrini

Clínica Ana Claudia Petrini Cuidamos do que move você. O corpo fala, nós escutamos.
- Osteopatia e Terapia Manual
- Pilates e Exercícios Terapêuticos
📍Rio das Pedras/SP.

17/04/2026

O básico bem feito, parece “clichê”, mas jamais negligenciem o “poder” que a base da saúde bem conduzida e estrutura possui.

Se você for 80% atento (a) e cuidadoso (a) com o básico, já estará fazendo 100% do que precisa em casa.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 198096-F

Para refletir.Reduzir a dor apenas à uma sensação ingrata, inconveniente e desconfortável é negligenciar um dos maiores ...
16/04/2026

Para refletir.

Reduzir a dor apenas à uma sensação ingrata, inconveniente e desconfortável é negligenciar um dos maiores sinais naturais de ameaça e proteção do próprio corpo.

A dor é resposta.

Nunca se esqueça disso.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

15/04/2026

Dor e doença não acontecem no vácuo, elas acontecem em um corpo inserido em um ambiente. E, o mais importante de se entender é: ambiente não é só o lugar físico.

É o nível de estresse.
É o sono.
É a qualidade das relações.
É a rotina.
É a carga emocional.
É o trabalho.
É o silêncio (ou a falta dele).

Não existe tratamento eficaz que ignore o contexto onde esse sistema nervoso está imerso.

Você pode tratar tecido.
Pode tratar articulação.
Pode tratar músculo.
Pode tratar rigidez.

Mas, se o ambiente continua influenciando negativamente o sistema, de maneira física ou emocional, o corpo permanece em alerta. E, corpo em alerta, sente mais dor.

A ciência já demonstra que fatores psicossociais, estresse crônico e ambiente adverso modulam a percepção dolorosa e influenciam desfechos clínicos (Gatchel et al., 2007; Wiech, 2016).

Tratar dor é também ajustar o terreno onde ela está acontecendo. Se o ambiente não muda, o sintoma tende a voltar.

Seu corpo responde ao meio. Sempre.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 198096-F

Reduzir a dor a movimento ou postura é simplificar demais algo que é muito mais amplo. A dor é influenciada por tudo que...
14/04/2026

Reduzir a dor a movimento ou postura é simplificar demais algo que é muito mais amplo. A dor é influenciada por tudo que envolve o seu corpo e a sua vida:

– o que você pensa;
– o que você sente;
– o seu nível de estresse;
– a qualidade do seu sono;
– o que você come;
– o quanto você se move… ou evita se mover;
- etc...

Tudo isso "conversa" com o sistema nervoso e é ele quem "decide", no final, o quanto vai doer. Por isso, tratar dor não é só “corrigir o corpo”, é considerar o meio, é ajustar todo o contexto.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

📚 Referência:
Lorimer Moseley & David Butler — Explain Pain (2003)

13/04/2026

Toda dor é um sinal de alerta, não necessariamente, de um grande problema. Mas, todo alerta ignorado pode se tornar um problema instalado.

Dor é sinal, e, dessa maneira, não deve ser ignorado.

Pensem sempre nisso.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

📸 de mais 10km de controle, aprendizado e construção.Lembre-se sempre: você não está em uma competição, você não está co...
11/04/2026

📸 de mais 10km de controle, aprendizado e construção.

Lembre-se sempre: você não está em uma competição, você não está com pressa.

E, isso, não é apenas sobre correr.

Feliz demais até aqui 😁

arrasando!

10/04/2026

É comum, mas não é normal.

Fatores como:
- Respiração inadequada durante o exercício;
- Aumento de pressão intra-abdominal;
- Questões digestivas (alimentação, tempo de digestão);
- Tensão excessiva da musculatura abdominal;
- Ou até sensibilidade visceral;

Devem ser investigados dentro de um contexto. Ignorar isso só faz o corpo continuar compensando…

Lembrem:se: dor recorrente é sinal.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

Porque dor não é só sobre movimento, sobre ter feito ou não algo ou alguma coisa diferente do ponto de vista físico.É so...
09/04/2026

Porque dor não é só sobre movimento, sobre ter feito ou não algo ou alguma coisa diferente do ponto de vista físico.

É sobre contexto. É sobre meio.

Sobre o que você pensa quando acorda;
Sobre o que você sente e guarda;
Sobre o que você ouve;
Sobre o nível de estresse que você sustenta;
Sobre o que você come;
Sobre o que você ingere;
Sobre como e o quanto você dorme…

Tudo isso modula o sistema nervoso. E, é ele quem amplifica ou reduz a dor.

Por isso, tratar dor não é só "mexer" no corpo. É reorganizar o ambiente interno em que esse corpo habita.

📚 Referência:
Lorimer Moseley & David Butler, 2024.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

08/04/2026

Nem antes. Nem depois. Isso costuma “surpreender” muita gente.

Se o seu objetivo é ganhar flexibilidade de verdade, o alongamento não deve “competir” com o treino. Deve ser realizado em um momento separado, com foco exclusivo nisso.

Flexibilidade é uma capacidade física, logo, precisa de estímulo isolado e específico, com atenção e constância.

Não é “um extra” no final ou antes do treino.

Se você quer resultado, trate como prioridade.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

A gente procura soluções complexas…, mas, na maioria das vezes, ignora o básico.O corpo foi feito biologicamente pra se ...
08/04/2026

A gente procura soluções complexas…, mas, na maioria das vezes, ignora o básico.

O corpo foi feito biologicamente pra se mover, não é sobre performance, é apenas sobre saúde e, saúde,
é sobre constância.

O problema não é o movimento, é a falta dele. E, muitas vezes, o medo de voltar a se mover.

Movimento é tratamento, é prevenção, é natural, instintivo, intuitivo e biológico.

📚 Referência:
World Health Organization (2020).

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

06/04/2026

Identificar se realmente é nervo ciático é o primeiro passo. Depois, entender as influências é o caminho mais seguro para trazer resolutividade para cada caso.

No vídeo explico um pouco melhor a respeito.

Ana Claudia Petrini
Fisioterapeuta
Crefito: 197096-F

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Rua: Massud Coury, N. 31. Bairro: Bom Jesus I (Antiga CPFL)
Rio Das Pedras, SP
13390-095

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Terça-feira 06:30 - 20:30
Quarta-feira 06:30 - 20:30
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