Espaço SHER - Pilates, Funcional e Fitness

16/01/2021

Lembrança de uma aula mega especial, com uma turma do coração. gratidão sempre para essas queridas!!!

15/01/2021

As molas atuam como facilitadoras ou dificultadoras do movimento, dependendo da intensidade e do posicionamento delas. Isso é incrível!! A educação para um movimentar-se com qualidade e funcionalidade acontece de maneira agradável, intensa e de dentro para fora.

15/01/2021

Observe o movimento com atenção e tente identificar o momento em que o movimento se modifica. Deixa de ser controlado, fluido para ser mais mecânico sem "presença" de consciência do próprio corpo.

15/01/2021

O movimento é executado em dois momentos, um mais controlado e consciente e outro mais rígido, mais focado em vencer a resistência da mola ou da gavidade. Com ele relembro quando iniciei no Pilates, que ouvia a instrutora:- faz com consciência, você não está na academia e eu não compreendia o que estava faltando.
Após alguns meses compreendi.
Faltava controle e consciência em cada músculo acionado.
Desde então defendo e ensino esse trabalho tão incrível e curativo.

15/01/2021

Será que você consegue identificar quando o movimento é mais controlado e concentrado e quando ele é mais "MECÂNICO"?

10/01/2021

10/05/2020

🌈Que a mente esteja tranquila e a alma leve, apesar dos acontecimentos.🌈

Desejo a todas as mulheres e mamães muito carinho e afeto.
Desejo que se sintam especiais e abençoadas por trazerem em si a força da co-criação da Vida. Co-criar com o Criador é tbm trazer ao mundo novas idéias, novos valores, novas realizações em favor de muitos, independentemente se tivemos bebês ou não. Nossa força feminina de dar vida merece ser festejada e agradecida.

Somos mãe de muitas formas, qdo acolhemos um choro ou uma dor, qdo alimentamos uma boca ou uma alma sedenta de carinho. Qdo damos "colo" a amigo ou parente em sofrimento. Qdo enxugamos uma lágrima, só por estar perto qdo ela rolou. Qdo estamos disponíveis para ensinar alguém em dificuldade, ....
Parabénizo e abraço cada uma de vcs que traz no coração o poder de curar e aliviar. Prq para mim, isso tudo é ser mãe!

Um feliz domingo
🙌🏽💓😘
Parabéns queridas!

23/04/2020

10/03/2020

Hoje já se sabe, não há resultado tão efetivo para problemas em diversos âmbitos do ser humano como o movimento. Movimento correto, planejado, organizado para cada necessidade, com máxima segurança e eficiência.