Psicóloga Lidiane Vieira

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Ser mulher é carregar histórias, curar feridas e, ainda assim, seguir em frente.Na terapia, vejo o peso invisível que ta...
08/03/2025

Ser mulher é carregar histórias, curar feridas e, ainda assim, seguir em frente.

Na terapia, vejo o peso invisível que tantas mulheres carregam: as vozes que tentam silenciá-las, as dores que nunca foram ditas, os papéis que assumiram sem escolha.

Mas também vejo a força que nasce no autoconhecimento, o poder de ressignificar a própria história e a liberdade de escolher quem querem ser.

Ser mulher é um processo de cura — e a cada sessão, testemunho o florescer de quem decide romper padrões, se libertar e viver com autenticidade.

Hoje, celebro cada mulher que ousa se olhar com mais carinho, que aprende a dizer “não” sem culpa e que, acima de tudo, se permite ser inteira.

Feliz Dia das Mulheres! Que sua jornada seja de amor, força e reencontro. ✨❤️

▫️ Aprenda a identificar os sinais para não ser pego em abuso emocional ou aprender a identificar seu comportamento para...
07/02/2024

▫️ Aprenda a identificar os sinais para não ser pego em abuso emocional ou aprender a identificar seu comportamento para aprender a desenvolver a segurança interna e a se expressar de forma saudável.

Siga-me para orientação em sua jornada de cura


Autocuidado ❤️Trauma de infância vai nos deixar em modo de sobrevivência, podemos acabar procurando segurança e estabili...
07/02/2024

Autocuidado ❤️

Trauma de infância vai nos deixar em modo de sobrevivência, podemos acabar procurando segurança e estabilidade fora de nós mesmas, nos deixando num estado codependente.

💬 Curar e amadurecer, é olhar para dentro de si para se tornar seu próprio pai (autorreparador).

Você se cuida? Adoraria te ouvir 🥰

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💬 Curar não é apenas curar nossas feridas, mas também lidar com as cicatrizes para não sangrar nos outros.▫️O trauma de ...
07/02/2024

💬 Curar não é apenas curar nossas feridas, mas também lidar com as cicatrizes para não sangrar nos outros.

▫️O trauma de infância nos deixa um sentimento muitas vezes de não pertencimento ou não incluídas. Como resultado, ficamos feridas, exemplos de pensamentos como “Não sou digna” “Não vou conseguir satisfazer as minhas necessidades” infelizmente estão presentes em situações de traumas.

▫️Então por esta razão seremos facilmente ativadas: Estou sendo.. desrespeitada, desfavorecida e etc e reagir de forma sobrevivente em vez de responder de uma forma saudável, sangrando sobre os outros.

▫️Pessoas emocionalmente maduras são capazes de regular as suas emoções e avaliar os próprios comportamentos ao invés de simplesmente agir com as suas cicatrizes.

Fez sentido pra você?

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◽O medo do abandono pode nos manter presas em relacionamentos insatisfatórios e muitas vezes tóxicos.◽Isso pode nos leva...
06/09/2022

◽O medo do abandono pode nos manter presas em relacionamentos insatisfatórios e muitas vezes tóxicos.

◽Isso pode nos levar a deixar de lado nossas próprias necessidades para manter outras pessoas felizes.

◽Libertar-se desse padrão ou 'esquema' não é fácil, pois é um padrão que se tornou conectado ao próprio tecido do nosso cérebro e sistema nervoso.

❤️ Mas graças a terapia do esquema é possível vivermos de forma saudável e nos libertarmos deste padrão.

◽E se você se identifica com qualquer uma das seguintes afirmações, é provável que você tenha o esquema de abandono... 👇

▪️Costumo me apegar às pessoas se acho que elas estão se afastando de mim;⠀
▪️Fico muito ansiosa se não sei onde meu parceiro está ou o que está fazendo;
▪️Costumo me tornar bastante obsessiva nos relacionamentos;
▪️Estou sempre procurando sinais de que os sentimentos do meu parceiro estão mudando;
▪️Fico tão ansiosa nos relacionamentos que costumo sabotá-los cedo ou evitá-los ;
▪️Os adultos da minha infância eram imprevisíveis, bons em um minuto, depois abusivos, frios ou distantes no próximo.⠀

Isso faz sentido pra você? Ou para alguém que você conhece?

Ainda estou processando tudo que vivi neste congresso da Wainer! Gratidão por tantos momentos lindos vividos nestes dias...
05/09/2022

Ainda estou processando tudo que vivi neste congresso da Wainer!

Gratidão por tantos momentos lindos vividos nestes dias, foram reencontros, novas conexões e muito aprendizado...

É o melhor que posso fazer por mim, pela Psiquali Instituto de Psicologia, por todos que confiam no meu trabalho, pela Saúde Mental, pela Vida ❤️

Acompanhe meu Instagram: e veja os detalhes ☺️

Modo criança feliz super ativado!!! ☺️🥰

Hoje celebramos o dia do Psicólogo e 60 anos da regulamentação da Psicologia como Ciência e Profissão no Brasil 🎇❤️Agrad...
27/08/2022

Hoje celebramos o dia do Psicólogo e 60 anos da regulamentação da Psicologia como Ciência e Profissão no Brasil 🎇❤️

Agradeço imensamente aos meus pacientes pela oportunidade de celebrar este dia que se materializa através das nossas conexões, conexões seguras e muito especiais, em que a cada encontro é uma nova oportunidade de desatar os nós e formar laços!

Agradeço por me permitirem estar neste lugar, de confiarem a mim as suas histórias, suas dores, tristezas, alegrias, expectativas...e de poder caminhar juntos através de uma relação de confiança, genuína e tão preciosa!

Me sinto privilegiada nesta missão!

Celebro este dia com muito amor e gratidão ❤️


◽ A ideia central na terapia do esquema é que todos nós temos necessidades não atendidas desde a infância, como a necess...
25/08/2022

◽ A ideia central na terapia do esquema é que todos nós temos necessidades não atendidas desde a infância, como a necessidade de ser amada, protegida e valorizada.

◽Quando essas necessidades básicas não são atendidas, por qualquer motivo, desenvolvemos um 'esquema', um padrão de pensamentos, sentimentos, memórias e sensações corporais que são acionados pelo resto de nossas vidas.

◽Por exemplo, podemos ter um esquema de Defectividade, porque nossos pais foram excessivamente severos ou críticos, nos fizeram sentir que éramos ruins ou inúteis de alguma forma.

◽Quando somos duramente criticados quando adultos, ou somos colocados em uma situação estressante que ecoa experiências da infância, esse esquema é acionado e podemos nos sentir extremamente ansiosas, inseguras ou chateadas, também podemos nos lembrar de todas as vezes em que nos sentimos da mesma forma antes, ou as vezes em que outras pessoas nos criticaram ou nos magoaram.

Vamos juntas! ♥️



Olá! 🥰Quero te dizer que o Autoconhecimento através da Terapia do Esquema permitiu me conhecer de uma forma mais profund...
24/08/2022

Olá! 🥰

Quero te dizer que o Autoconhecimento através da Terapia do Esquema permitiu me conhecer de uma forma mais profunda, entender a raiz de alguns dos meus comportamentos e me tornou uma mulher mais compassiva comigo e com minha história.

Ela me ajudou a deixar de lado alguns dos mecanismos de enfrentamento e padrões de pensamentos que desenvolvi através das minhas vivências e elaborações da minha infância...

A caminhada do autoconhecimento muitas vezes é árdua, porém, acessar nossas próprias dores e resgatar nossa história, nos permite o encontro com o nosso verdadeiro eu, com a nossa essência.

Por isso, eu te convido para caminhada do autoconhecimento!

Quero continuar ajudando as mulheres através do meu trabalho e minhas experiências de vida, a resgatarem a sua história, a entenderem as suas necessidades emocionais não atendidas na infância que impactam na vida adulta e a se conectarem de forma mais saudável com suas emoções, resultando em mudanças comportamentais mais adaptativas diante dos desafios da vida.

Vamos juntas?

Um forte e carinhoso abraço ♥️



E se você deixar de se cobrar tanto e passar a confiar mais nos resultados que você está alcançando?A autoconfiança é um...
06/04/2022

E se você deixar de se cobrar tanto e passar a confiar mais nos resultados que você está alcançando?

A autoconfiança é uma atitude sobre suas habilidades. Significa que você aceita e confia em si mesma e tem uma sensação de controle em sua vida. Você conhece bem seus pontos fortes e fracos e tem uma visão positiva de si mesma. Você define expectativas e metas realistas, se comunica de forma assertiva e sabe lidar com críticas.

Muitas vezes, a chave para leveza está na AUTOCONFIANÇA.

Então, confie no seu processo e diminua a Autocobrança. Você pode começar exercitando e seguindo as minhas dicas abaixo 😉👇

▫️Reconheça e enfatize seus pontos fortes;
▫️Recompense e elogie a si mesma por seus esforços e progresso;
▫️Quando você tropeçar em um obstáculo, trate-se com bondade e compaixão. Não insista no fracasso;
▫️Estabeleça metas realistas e alcançáveis. Não espere perfeição, é impossível ser perfeito em todos os aspectos da vida;
▫️Desacelere quando estiver sentindo emoções intensas e pense logicamente sobre a situação;
▫️Desafie fazer suposições sobre si mesma, pessoas e situações;
▫️Reconheça que as experiências de vida negativas passadas não ditam o seu futuro;
▫️Expresse seus sentimentos, crenças e necessidades de forma direta e respeitosa;
▫️Aprenda a dizer não.

Espero que tenha gostado. Tenha um excelente dia e me siga no Instagram 😉

Com carinho ❤️
Lidiane

A autocobrança excessiva vem de padrões de comportamento perfeccionista, mais precisamente do Esquema de Padrões Inflexí...
05/04/2022

A autocobrança excessiva vem de padrões de comportamento perfeccionista, mais precisamente do Esquema de Padrões Inflexíveis, em que a experiência e as elaborações das vivências da infância tem um impacto muito grande em como a pessoa se vê.

A prática da busca excessiva pela perfeição, de provar ser capaz de dar conta de tudo, pode resultar em baixa autoestima, estresse, ansiedade, esgotamento mental e em procrastinação.

Bom! O primeiro passo é: não se cobrar para mudar quem você é de uma hora para outra.

Eu costumo dizer as minhas pacientes, busque evidência de suas conquistas, avalie sua caminhada com empatia e generosidade e reconheça as suas conquistas.

Por fim, aceite seus limites, suas potencialidades, seu ritmo, sua jornada e quem você é, continue sempre evoluindo e se desenvolvendo e ao se comparar, se compare com você mesma! Faça este teste 👈😉

O objetivo é trilhar o seu caminho com mais leveza.

Vamos praticar essa generosidade com nós mesmos?

Um ótimo final de dia pra você! 🥰

Você já se cobrou hoje? Cuidado com os excessos! Autocobrança faz parte da nossa vida. Afinal, saber se cobrar é importa...
04/04/2022

Você já se cobrou hoje? Cuidado com os excessos!

Autocobrança faz parte da nossa vida. Afinal, saber se cobrar é importante e é um traço que todo mundo tem em certa medida.

Mas é importante ficarmos atentas, quando esse olhar para si mesma se tornar pouco generoso e muito recorrente, pois pode começar a surgir a autocobrança excessiva.

Claro que não estamos falando sobre cobranças externas como prazos de entrega de tarefas e limites de horas que devemos cumprir por dia. E sim sobre cobranças que podem nos atingir drasticamente, a ponto de interferir justamente na maneira como nos vemos, ou seja, na nossa autoestima e saúde mental como um todo.

É preciso entender que “não conseguir abraçar o mundo” está tudo bem! Caso contrário, desenvolverá sentimentos de perfeccionismo, ansiedade e a culpa por saber que não dá conta de tudo, acreditando que a falha está em sua baixa competência.

Estes sentimentos e comportamentos podem estar ligados aos esquemas padrões Inflexíveis e de fracasso que em breve vou falar a respeito 😉

Mas é hora de irmos com calma. 🤍

Excelente semana!
Um beijo

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