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18/08/2025

Um sono de qualidade é um dos pilares para gerenciar os sintomas do reumatismo. Ele influencia diretamente a dor e a fadiga, que são queixas comuns. Quando você dorme bem, seu corpo tem a chance de se recuperar, reduzindo a inflamação e a intensidade da dor. Por outro lado, a privação do sono pode aumentar a sensibilidade à dor, tornando os sintomas da sua condição ainda mais difíceis de controlar.

Para melhorar a qualidade do seu sono, comece criando uma rotina. Ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias — até nos fins de semana — ajuda a regular seu relógio biológico. Além disso, é crucial preparar seu corpo e mente para o descanso. Evite o uso de dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets, pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul que eles emitem pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono. Em vez disso, prefira atividades relaxantes, como ler um livro, ouvir música calma ou tomar um banho morno.

11/08/2025

👨‍👨‍👧‍👧 O nutricionista é o profissional da saúde que se dedica à promoção da saúde e bem-estar através da alimentação.
Ele avalia as necessidades nutricionais de cada indivíduo e elabora planos alimentares personalizados, levando em consideração diversos fatores como idade, s**o, nível de atividade física, estado de saúde e preferências alimentares.
Ligue agora mesmo e agende a sua visita: (21) 2413-2100 | (21) 98842-6738

09/08/2025

Feliz Dia dos Pais 💜💙

24/07/2025

Prevenir doenças reumáticas pode ser desafiador, mas adotar um estilo de vida saudável e tomar medidas para reduzir o risco é importante. Aqui estão algumas dicas de prevenção das doenças reumáticas:
Mantenha um peso saudável: Evite excesso de peso, pois sobrecarrega as articulações, aumentando o risco de doenças reumáticas como a osteoartrite. Mantenha uma dieta equilibrada e faça exercícios regularmente.
Evite lesões nas articulações: Tome cuidado ao realizar atividades que sobrecarregam as articulações, como levantar objetos pesados ou praticar esportes de alto impacto. Use equipamentos de proteção quando necessário.
Mantenha uma postura adequada: Posturas inadequadas podem sobrecarregar as articulações, especialmente a coluna, pescoço e costas. Mantenha uma postura ergonômica no trabalho e em casa.
Reduza tabagismo e consumo de álcool: O tabagismo aumenta o risco de doenças reumáticas, como a artrite reumatoide. O consumo excessivo de álcool também pode agravar essas condições.
Tenha uma dieta saudável: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais e peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, ajudam a reduzir a inflamação e apoiar a saúde das articulações.
Gerencie o estresse: O estresse crônico pode desencadear ou piorar doenças reumáticas. Pratique técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, ioga ou terapia.
Consulte um médico regularmente: Exames médicos regulares identificam precocemente problemas nas articulações e permitem tratamento adequado.
Conheça sua genética: Se há histórico familiar de doenças reumáticas, converse com seu médico sobre como monitorar sua saúde articular.
Siga as orientações médicas: Se você já tem uma doença reumática diagnosticada, siga as recomendações de tratamento para controlar a condição e minimizar danos às articulações.
Lembre-se de que as doenças reumáticas são complexas, e a prevenção pode não ser possível em todos os casos. No entanto, um estilo de vida saudável e conscientização dos fatores de risco podem reduzir a probabilidade de desenvolvê-las. Consulte um médico para orientações específicas com base em sua situação de saúde.

22/07/2025

👨‍👨‍👧‍👧 Reumatologia Pediátrica no Centro Médico Imunos.

Reumatopediatria, ou Reumatologia Pediátrica, é a especialidade médica que se dedica ao diagnóstico e tratamento de doenças reumatológicas em crianças e adolescentes. Essas doenças podem afetar articulações, ossos, músculos e tecidos conjuntivos, causando dor, inflamação e limitações funcionais.

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07/07/2025

Você sabia que a dor nas articulações pode ser um sinal de alerta? Estamos aqui para ajudar a diagnosticar e tratar condições reumáticas, proporcionando alívio e qualidade de vida.
Se você está enfrentando dores nas articulações, tem dúvidas sobre reumatologia ou conhece alguém que precisa de ajuda, entre em contato conosco e agende uma consulta 💙💜💚
Estamos prontos para cuidar da sua saúde articular. Ligue (21) 2413-2100 | (21) 98842-6738

03/07/2025

Exercícios para Ossos Fortes: Diga adeus à osteoporose!
Sabia que a osteoporose pode ser prevenida com exercícios físicos? ️‍♀️
Quais os melhores?
- Exercícios de força: Musculação com pesos livres ou máquinas ajuda a fortalecer os músculos e ossos, prevenindo fraturas.
- Exercícios de equilíbrio: Yoga, Tai Chi e Pilates melhoram o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o risco de quedas, que podem levar a fraturas.
- Comece devagar e aumente a intensidade gradativamente. Consulte um profissional de educação física para te orientar sobre os melhores exercícios para você!

26/06/2025

Cuidar da Saúde mental é fundamental para quem vive com doenças reumatológicas. O impacto emocional de uma condição crônica pode ser tão pesado quanto a dor física, e essa batalha não precisa ser enfrentada sozinha.
A ansiedade, a depressão e o estresse podem piorar os sintomas reumáticos e comprometer a qualidade de vida. Por isso, é essencial buscar apoio psicológico e conversar abertamente sobre suas emoções.
Falar sobre saúde mental salva-vidas!
Caso precise, não hesite em buscar ajuda. Sua saúde é prioridade em todos os sentidos.

16/06/2025

O frio chegou e, com ele, as baixas temperaturas podem trazer um desafio adicional para quem convive com doenças reumáticas. Dores nas articulações, rigidez muscular e fadiga são alguns dos sintomas que podem se intensificar no frio. Mas não se preocupe! Com algumas dicas simples, você pode amenizar esses desconfortos e aproveitar a estação mais fria do ano.
Por que o frio piora os sintomas reumáticos?
- Contração muscular: O corpo tende a contrair os músculos para gerar calor, o que pode levar à rigidez e dor nas articulações;
- Redução da circulação: O frio contrai os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo de sangue para as extremidades, incluindo as articulações. Isso pode causar dor, formigamento e sensação de frio nas mãos e pés;
- Aumento da inflamação: O frio pode piorar a inflamação nas articulações, intensificando os sintomas reumáticos.
Dicas para enfrentar o frio com doenças reumáticas:
- Agasalhos: Use roupas quentes e confortáveis, em camadas, para manter o corpo aquecido;
- Mantenha-se em movimento: A atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a flexibilidade das articulações;
- Aplique calor: Use bolsas térmicas, compressas quentes ou banhos mornos para aliviar a dor e rigidez nas articulações;
- Mantenha uma boa hidratação: A água ajuda a lubrificar as articulações e prevenir a rigidez.
- Evite a umidade: Ambientes úmidos podem piorar os sintomas reumáticos;
- Cuide da sua alimentação: Uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais fornece nutrientes importantes para a saúde das articulações;
- Converse com seu médico: Informe ao seu médico sobre os seus sintomas e siga as orientações de tratamento.
💜 Ficou com alguma dúvida ou gostaria de indicar para um parente ou amigo?
Ligue para a Imunos e agende uma visita. Telefones: (21) 2413-2100 | (21) 98842-6738

10/06/2025

O estresse excessivo e prolongado pode ter sérias consequências para a saúde física e mental, contribuindo para o desenvolvimento de diversas doenças.

Entre as principais doenças associadas ao estresse, destacam-se as cardiovasculares, como hipertensão arterial e doenças cardíacas; os distúrbios do sono, como insônia; os problemas digestivos, como dor abdominal e úlceras; o enfraquecimento do sistema imunológico, tornando o corpo mais vulnerável a infecções; os problemas mentais e emocionais, como ansiedade e depressão; as dores e tensões musculares; os problemas de pele; a obesidade e distúrbios alimentares; os problemas reprodutivos em homens e mulheres; e até mesmo o envelhecimento prematuro.
Embora o estresse afete as pessoas de maneira diferente, é crucial gerenciá-lo adequadamente para manter a saúde em equilíbrio. A prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, meditação, hobbies e uma dieta equilibrada são medidas que podem auxiliar na redução do estresse e de seus efeitos negativos.
Caso o estresse esteja comprometendo significativamente a qualidade de vida, é recomendável buscar ajuda profissional de médicos ou psicólogos. Dessa forma, é possível cuidar melhor da saúde física e mental e prevenir o agravamento de doenças relacionadas ao estresse.

03/06/2025

A qualidade do dono pode afetar diretamente a dor e a fadiga do reumatismo. Mantenha um horário regular do sono e tente minimizar as distrações na hora de dormir, como o uso de dispositivos eletrônicos.
Ficou com alguma dúvida? Ligue e agende hoje mesmo a sua consulta no Centro Médico Imunos:
(21) 2413-2100 | (21) 98842-673

28/05/2025

As causas da estenose do canal lombar podem incluir:
Envelhecimento: O envelhecimento é uma das causas mais comuns. À medida que envelhecemos, os ligamentos e estruturas ósseas da coluna podem se degenerar e aumentar o risco de estenose.
Hérnia de disco: Uma hérnia de disco na região lombar pode comprimir a medula espinhal ou raízes nervosas.
Espessamento ligamentar: O espessamento de ligamentos ao redor do canal vertebral pode levar à estenose.
Anomalias congênitas: Alguns indivíduos podem nascer com um canal vertebral mais estreito do que o normal, o que aumenta o risco de desenvolver estenose ao longo do tempo.
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Endereço

📌 West Medical Center Rua Ivo Do Prado, 79/Sala 305/Campo Grande
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Site

http://www.imunos.com.br/

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