Dr Hudson Roberto

23/12/2024

Fim de ano, natal, réveillon: como se controlar com toda a comilança?
Nesse período do ano, de reuniões familiares, de amigos, viagens, muitos pacientes se perguntam: como manter o ritmo e rotina alimentar?
Celebrações são necessárias para todos nós, e como minimizar os danos?
- Lembre-se sempre da hidratação: beba porções fracionadas de água durante todo o dia, pois assim lhe auxiliará na depuração do álcool, e trará maior sensação de saciedade;
- Coloque pequenas porções no prato, e se necessário, volte para se servir. Evite colocar grandes quantidades de comida de uma vez só;
- Tente comer em um lugar tranquilo, longe de distrações;
- Sempre inicie seu prato com saladas, folhas e logo após a proteína: iniciar com saladas e folhas aumenta a saciação e diminui os picos de insulina pós-prandiais;
- Se atente aos sinais do seu corpo: está se sentindo saciado? Pare de comer!

O que sempre digo para os meus pacientes: vai sair da rotina, vai fazer uma viagem, vai em uma festa familiar? Pode comer DE tudo, mas não precisa COMER TUDO!

Feliz Natal, Feliz Ano Novo!
Que em 2025 possamos conquistar muitas novas oportunidades e realizações!

17/12/2024

P&B 🙇🏻

17/12/2024

O uso de medicamentos para emagrecer devem seguir uma prescrição médica cautelosa e bem orientada. Cada paciente portador de obesidade, necessita de uma avaliação pormenorizada para identificarmos os motivos que levaram o paciente à obesidade, e se possível, avaliarmos o fenótipo daquele paciente, para escolhermos a melhor medicação indicada ou até medicações.
O uso indiscriminado e sem avaliação podem levar sérios prejuízos à saúde, como também frustrações por parte do paciente em relação à perda de peso.
Usar um medicamento porque a vizinha usou, ou um amigo usou, pode não ser indicado para você.
Antes de usar qualquer medicação, sempre faça uma avaliação com um médico antes.

21/11/2024

Saber que estou no caminho certo me motiva cada vez mais. A buscar uma medicina ética, sempre baseada no melhor rigor científico, nas queixas e demandas individuais de cada paciente, conforme a realidade de cada um, me faz ficar cada dia mais motivado e apaixonado pelo o que faço.
Descobri a nutrologia alguns anos atrás por motivos pessoais de tratamento e vi como a especialidade pode modificar vidas, alavancar nossos resultados pessoais e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
Fico muito grato pela confiança dos meus pacientes e que possamos buscar cada dia mais nossas melhores versões.

Dr Hudson Roberto
Nutrologia - ABRAN
Membro da ESPEN ( European Society for Clinical Nutrition and Metabolism)
Rio de Janeiro - RJ

15/11/2024

Novos locais de atendimento:

- Rua Visconde de Piraja 303, 9º andar, Ipanema- RJ.
- Rua Visconde de Ouro Preto 5, 5º andar, Botafogo-RJ.
- Av João Cabral de Mello Neto 850, 10º andar, Bloco 1, CEO Corporate, Barra da Tijuca-RJ.

Telefones e links para o WhatsApp estão disponíveis no link da bio!

20/10/2024

Foto simples do dia a dia para nos lembrar que a vida acontece no meio, não apenas no início ou final. Que acontece na rotina, não apenas naquela viagem maravilhosa, na festa ou no show imperdível! Somos frutos do dia a dia, e sempre devemos embrulhar o presente do hoje no melhor embrulho que tivermos 🙌🏻

11/10/2024

Do story pro feed 🤓

24/09/2024

Buscar o emagrecimento deve ser algo constante e duradouro. Estratégias rápidas e radicais para perdas de peso agudas devem ser desestimuladas, entretanto, saber da importância do verão na busca da uma boa estética corporal e melhora da auto estima.

Buscar a perda de peso de modo consciente, impulsionada pela vontade de estar bem no verão é algo importante. Não apenas como algo momentâneo, mas buscarmos promover nos pacientes a importância de um tratamento duradouro e todos os seus benefícios.

Temos 3 meses para o verão: você quer ajuda para mudar seu corpo e buscar melhora na sua saúde?

Agende sua consulta pelo link da bio!

10/09/2024

04/09/2024

Per la bellezza italiana 🇮🇹