24/11/2025
Você usa sal “só um pouquinho”… mas será que esse pouquinho está sabotando sua saúde? 🧂⚠️
Como médico, vejo diariamente pacientes com pressão alterada, retenção, inchaço e dificuldade para emagrecer — e muitas vezes o vilão está no excesso de sódio escondido.
📌 Riscos do consumo elevado de sal:
• Aumenta pressão arterial e risco cardiovascular
• Favorece retenção hídrica e sensação de inchaço
• Prejudica performance e recuperação muscular
• Eleva risco de doença renal a longo prazo
• Dificulta o emagrecimento por inflamação e hiperinsulinemia
A boa notícia? Pequenos ajustes reduzem drasticamente esses riscos.
🥗 Troque industrializados por comida de verdade.
🌿 Aposte em ervas e especiarias para temperar.
💧 Hidratação adequada é fundamental.
📉 E, se necessário, avaliamos seu consumo, exames e estratégia individual em consulta.
Sua saúde começa no básico. E o básico bem-feito salva vidas.
👉 Se quiser uma avaliação completa e personalizada, me envie “SAL” nos comentários.
hudsonroberto | CRM RJ 52-0122417-4
