Psicóloga Karina Sampaio

17/03/2022

Você já ficou pensado como será seu dia? Se vai conseguir resolver tudo? ou Já ficou tão preocupada com alguma coisa que sentiu seu peito apertar, seu coração disparar, suas mão suares?
Tudo isso é "ansiedade", porém com efeitos diferentes. Todo ser humano tem ansiedade, isso é normal em uma rotina, apenas quando não te faz mal, claro. A ansiedade pode ser reflexo de diversas coisas, porém quando ela tira a sua paz, te faz mal, te prejudica, isso é sinal que está na hora de procurar ajuda.
A ansiedade pode desencadear outros transtornos e isso acarretar ao seu mal estar. Não espere para procurar ajuda.

12/09/2021

22/12/2020

Psicologia em tempos de Pandemia!!
Em tempos de pandemia e quarentena muitos transtornos começaram a surgir e com isso a necessidade de um profissional.
A ansiedade, depressão, entre outros aumentaram muito decorrente da solidão do isolamento. O ideal é que a pessoa crie uma rotina dentro de casa, sempre tendo horários, para acordar, se alimentar, ler, se exercitar, conversar com amigos pelas redes sociais, para quem tem filhos procure interagir com jogos e brincadeiras. A rotina ajuda muito, mas se mesmo assim continuar se sentindo para baixo, procure o auxílio de um profissional.

22/12/2020

O que você não consegue resolver em sua mente, seu corpo transforma em doença!!
Já ouviu falar em doenças psicossomáticas??
Nada mais é do que uma doença emocional que se transforma em física!! Quando seu psicológico f**a esgotado e isso começa a afetar seu emocional vira doença física, seu corpo reage adoecendo!!
Lembre-se que ninguém precisa resolver tudo pra ontem!! Se não conseguiu hoje, amanhã você termina. Criação de rotina é muito importante para ajudar a evitar o estresse de não conseguir resolver as coisas na hora. Mas se mesmo assim não der certo, não se apavore!! Pare, respire fundo e lembre-se que sua saúde é mais importante que qualquer estresse, e simplesmente deixe para depois!

22/12/2020

Agressão física não é a única forma de violência em um relacionamento.
Quer entender melhor sobre isso? Vamos conversar. Me chame no WhatsApp!!

22/12/2020

Ninguém precisa viver em função de ninguém!
Ninguém precisa mudar seu espírito por ninguém!
Ninguém precisa fingir ser o que não é pra agradar alguém!
Mude pra agradar apenas você mesma!!
Se arrume pra se amar mais e mais!
Se cuide porque você se ama e se importa com você mesma!
Viva intensamente pra você e por você!!

22/12/2020

Nem sempre as coisas sairão da forma como você sonhou ou na hora que você queria.

A vida é como uma montanha russa, uma hora você está no alto e outra embaixo, mas não deixe isso te desanimar!!
Saiba aproveitar cada momento!! E se no final não der certo o que tanto desejou, tudo bem também! O importante é aproveitar a vida!

22/12/2020

Quando estamos com dificuldade de enxergar procuramos um Oftalmologista!
Quando estamos com problemas na pele procuramos um Dermatologista!
Quando estamos sentindo alguma dor procuramos um Clínico Geral!
Quando estamos com problemas emocionais procuramos amigos pra conversar, procuramos ajuda no Google, deixamos pra lá, lutamos sozinhos e sempre relutante em procurar um Psicólogo.. mas porquê?
Até hoje, mesmo com toda modernidade a profissão ainda enfrenta muito preconceito. O famoso “Psicólogo é coisa de maluco”.
Ir ao Psicólogo não é uma coisa a se envergonhar e nem é um bicho de 7 cabeças.
Muitos pensam que vão chegar lá e bater um papo e isso você faz em casa com a família ou na rua com os amigos, mas a diferença é que seus amigos estão aqui para te aconselhar, dizer o que você deve ou não fazer, já o Psicólogo existe para te ouvir e fazer você enxergar o problema e também a solução dele.

O mal do ser humano é deixar o problema virar uma tempestade para procurar ajuda, não faça isso!! Procure ajuda para não deixar isso acontecer.

O Psicologo vai ajudar a desatar os nós e a esclarecer as dúvidas que estão envolvendo a vida do paciente naquele momento.
Isso só poderá ser trabalhado com muitas reflexões, analises, atividades comportamentais que podem ser solicitadas ao longo dia a dia do paciente e até mesmo te**es.

22/12/2020

E você?? Já tentou sair da sua zona de conforto?? Como foi??

22/12/2020

A famosa frase “prefiro ter paz que ter razão”. Você acha isso certo?

Desde o momento que algo tira sua paz ou você simplesmente passa a “aceitar” para não se estressar, isso não te faz bem.

Você não precisa mudar, se calar, fechar seus olhos ou ouvidos para não se aborrecer!!
Um relacionamento saudável é feito com conversas, diálogos, aceitação e principalmente respeito com a opinião contrária!!

Quando você começa a se olhar no espelho sem reconhecer a imagem que vê é porque está na hora de rever seus conceitos e se perguntar se isso tudo está realmente valendo à pena!!

Não perca sua paz, mas também não perca sua voz!!

22/12/2020

A vida tenta, mas a terapia está em dia 😎

22/12/2020

Ao longo do tempo carregamos bagagens, de vidas passadas, relacionamentos conturbados, problemas mal resolvidos e etc.
Algumas bagagens precisamos aprender a deixar para trás.

Coisas que não vão somar na sua vida e nem te ajudar no futuro devem sim f**ar esquecidas no passado!!

Muitos problemas principalmente em relacionamentos são decorrentes de decepções passadas que o indivíduo trás para o relacionamento atual e isso afeta demais a relação.
Da mesma forma que muitas vezes temos medo de arriscar algo em nossa vida pois no passado o mesmo não deu certo.

O ser humano precisa aprender a deixar o passado no passado e viver apenas o presente para aí sim construir um bom futuro!!