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Dra. Patrícia Moll, Avenida das Américas, 8585, sala 201, Rio de Janeiro (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Das Américas, 8585, Sala 201

21/10/2021

Uma em cada 12 mulheres receberá o diagnóstico de câncer de mama, segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia. Um dado nada animador, mas que pode ser amenizado com a adoção de um estilo de vida mais saudável em muitos casos, sabia? ✨

🥰 Além de estar em dia com os exames preventivos, ter uma rotina de vida saudável, com controle do peso, com a prática de exercícios físicos e com uma dieta alimentar balanceada, reduz o risco de surgimento da doença.

Por isso, prevenir o câncer de mama também signif**a cuidar da sua saúde diariamente. E também por essa razão, neste 🎗, não posso deixar de fazer esse alerta. Não abra mão de fazer os exames preventivos nem de estar em dia com os cuidados em relação ao seu corpo.

Lembre-se de que estou aqui para ajudar você a ter mais qualidade de vida. 👩‍⚕💕

Agende a sua avaliação comigo! 👇

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20/10/2021

Por que esperar se você pode começar a adotar hábitos saudáveis agora mesmo? Use o tempo a seu favor: quanto mais cedo começar a cuidar melhor da saúde, mais cedo você perceberá os resultados positivos. Escolha hoje uma vida saudável pelo seu bem-estar. Seu bem-estar é sua prioridade.

Agende uma consulta comigo e se surpreenda com o que a Nutrologia pode fazer por você. 😉

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14/10/2021

De acordo com pesquisas, jovens na faixa etária de 18 a 24 anos têm mais risco de ganhar peso corporal, apresentando sobrepeso ou obesidade nos próximos 10 anos do que pessoas com mais idade.

Ao que tudo indica, isso acontece porque a fase de transição para a vida adulta implica muitas mudanças nos hábitos dos jovens adultos. Começar a trabalhar, sair da casa dos pais ou entrar em uma universidade, por exemplo, são fatores que influenciam na sua alimentação e nos cuidados com a saúde, levando-os, em muitos casos, a ter uma rotina sedentária e marcada por maus hábitos.

Com isso, é comum que muitos jovens dentro do peso ideal desenvolvam sobrepeso, e jovens com sobrepeso evoluam para um quadro de obesidade. Nesses casos, consultar um médico nutrólogo é muito importante para a identif**ação dos maus hábitos alimentares e de vida do paciente e acompanhamento periódico do seu estado nutricional.

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📚 Fonte: The Lancet Diabetes & Endocrinology • Michail Katsoulis e outros autores (2021)
“Identifying adults at high-risk for change in weight and BMI in England: a longitudinal, large-scale, population-based cohort study using electronic health records”.

06/10/2021

O exame de bioimpedanciometria é um método de avaliação da composição corporal utilizado para avaliar o estado nutricional e clínico do paciente.

Esse método de avaliação é prático, rápido, portátil, não invasivo, seguro e mais acessível comparado a outros exames de análise de composição corporal.

Com o exame, é possível estimar a quantidade de massa magra, água corporal total, proteína, percentual de gordura, análise segmentar tanto de massa magra e de gordura, etc.

Os resultados do exame, além de traduzirem a composição, norteia as condutas para cada caso, em relação a dieta e exercício.

Antes de realizá-lo, o paciente deve seguir as seguintes orientações de preparo a fim de ter menos viés nos resultados, que são:

✔ Realizar jejum de 3 horas antes do teste;
✔ Não se exercitar no dia do exame;
✔ Não ingerir bebidas alcoólicas um dia antes do teste;
✔ Evitar realizar o exame durante o período menstrual;
✔ Não ingerir substâncias diuréticas.

A realização da bioimpedancia faz parte da minha consulta para melhor avaliação dos meus pacientes.

E você, já fez alguma vez?

Para saber mais informações sobre o exame, entre em contato comigo:

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01/10/2021

Viu como é fácil? 😉

Vai ser um prazer fazer parte do seu processo de SAÚDE! 🌱 🏋🏻‍♀️ 🥗

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28/09/2021

“Binge eating” é um termo em inglês que caracteriza o hábito de comer, em um curto período, mais quantidade de comida do que o normal, de forma descontrolada. E somado a um sentimento de perda de controle por parte do paciente, denomina-se o TRANSTORNO DE COMPULSÃO ALIMENTAR (TCA).

🔻 O TCA é muito comum, mas raramente diagnosticado pelos médicos, o que tem feito profissionais da saúde f**arem mais atentos ao tema. Em 80% dos casos, o TCA está ligado a outros transtornos, como os de humor e de ansiedade.

❗️Não só pelos episódios de compulsão, mas muitos pacientes buscam ajuda pelas consequências relacionadas a tal comportamento. Alterações de peso e composição corporal, endocrino e metabólicas e psicossocial, fazem esse paciente buscar ajuda.

📝 Durante a consulta, através da anamnese e do uso de ferramentas como questionários e escalas a serem respondidas pelo paciente, é possível que o especialista faça o diagnóstico de TCA.

🔐 Existe tratamento farmacológico e também não farmacológico e o segredo do sucesso está na multidisciplinaridade! Logo, médicos especialistas (nutrológo, psiquiatra, endocrinologista), psicólogos, nutricionistas são fundamentais nesse processo!

🤍 Saiba que estou aqui para ajudar você!

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📚 Referência: Medscape.

24/09/2021

Quantas horas você dorme por noite? Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos, resolveu analisar quantas horas de sono realmente são necessárias de acordo com a idade, mesmo sabendo que os horários recomendados podem ser flexibilizados.

Vale a atenção ao seu período de descanso se ele ultrapassa os seguintes limites:
– Jovens de 18 a 25 anos: menos de seis horas ou mais de 11 horas;
– Adultos de 26 a 64 anos: menos de seis horas ou mais de dez horas;
– Idosos acima de 65 anos: menos de cinco horas e mais de nove horas.

A falta de sono pode ser consequência do estresse do dia a dia, além do brilho de celulares, televisões e tablets, que também atrapalham a qualidade do nosso sono, pois vão inibindo a liberação da melatonina, fazendo com que o sono demore cada vez mais a chegar. Outros fatores que podem afetá-lo são doenças mentais e neurológicas, como a depressão e a ansiedade.

Até mesmo quando levantamos à noite para ir ao banheiro e ligamos a luz, pode afetar o sono, pois o nosso relógio biológico - que divide o dia em 24 horas e, durante esse tempo, estará as suas refeições, atividades e o sono que você sente a noite - achará que já amanheceu.

Se você tem dificuldade para dormir ou se não consegue manter o estado de relaxamento completo ou não se sente descansado depois de boas horas na cama, é necessário procurar ajuda profissional. Conte comigo!

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Fonte: Medscape, Fundação Nacional do Sono e Dra. Patrícia Moll.

21/09/2021

Cuidar da saúde é universal! Desde o início da pandemia, a preocupação com a saúde se tornou uma questão ainda mais relevante e de busca. Ter saúde é uma riqueza. Ter saúde não é por um ato isolado, e sim por hábitos, escolhas e de forma constante.

Cuidar da saúde não é em teoria, é na prática, e engloba: alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares, sono de qualidade, cuidado com a saúde mental e gestão das emoções.

Por isso, se você deseja cuidar da sua saúde e viver uma vida no , agende uma consulta comigo para que eu possa te ajudar!

É só ligar para o consultório mais perto de você. 👇

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17/09/2021

O último trimestre do ano vem se aproximando e com ele muitos projetos de verão, de ano novo, carnaval e por aí vai. Quem nunca aderiu a algum desses?

Quando um paciente chega no meu consultório com esse objetivo: ajustamos juntos a proposta de sim, se sentir bem no verão, mas ressalto que o bem estar e a satisfação com o nosso corpo pode, deve e dá para ser em toda estação do ano. Porque o nosso corpo reflete o nosso estilo de vida! Os nossos bons hábitos que fazem parte da nossa rotina.

Então convido você a sim, se sentir lindo(a) no verão e o resto do ano! E a Nutrologia é capaz de te direcionar para esse caminho! 😉 🏖👙☀

Basta entrar em contato:

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15/09/2021

Dia 15 de setembro é uma data muito especial: é o Dia do Nutrólogo. ✨

Com muito orgulho, realização pessoal, profissional e alegria, comemoro a data de hoje, e comemoro a minha grande e certeira escolha em ser Nutróloga!

Thomas Edison, em 1903, disse essa frase que tão brilhantemente vislumbrava o futuro do médico. É, de fato, muito gratif**ante para mim, e sei que também para os meus colegas nutrólogos, contribuir para que esse futuro se torne presente.

Cuidar da sua saúde, para que você tenha uma vida saudável, é o que me move, não só como médica nutróloga, mas também como ser humano. 🥰

Obrigada por confiar a sua saúde aos meus cuidados. 🧡🌻

14/09/2021

Muita gente me pergunta a diferença entre nutricionistas e médicos nutrólogos. Primeiro, é preciso lembrar que não existe rivalidade. Muito pelo contrário: são dois profissionais da saúde que se complementam para trazer mais qualidade de vida para os pacientes! 💚

👩🏻‍⚕️ NUTROLOGIA é uma especialidade médica. Então, como formação, é necessário fazer Medicina. É a especialidade médica que estuda o impacto do alimento no organismo e como os macro e micronutrientes podem ser responsáveis por tratar, curar e previnir doenças, além de como há impacto em relação aos diferentes sistemas do nosso organismo, como podemos investigar diferentes patologias e programar um estilo de vida que perpetue saúde e bem estar a médio e a longo prazo. Muitas vezes, sendo necessário a solicitação de exames e prescrição de medicamentos.

Eu, como médica nutróloga, cursei Medicina por 6 anos, fiz 2 anos de residência em Clínica Médica e fiz 2 pós graduações em Nutrologia.

👨🏽‍⚕️ NUTRIÇÃO é a formação do nutricionista. Esses profissionais atuam em várias áreas diferentes. Ou seja, há o Nutricionista clínico, que atende no consultório, o que atua no hospital, nas empresas alimentícias, nos restaurantes. Eles atuam em conjunto conosco, médicos nutrólogos, pois são eles que prescrevem os cardápios que atendem às necessidades do paciente. Tratando e prevenindo, assim, diversas patologias.

Agora ficou mais fácil de entender? 😉 Se precisar do atendimento com um médico nutrólogo, já sabe como me encontrar:

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10/09/2021

O estudo publicado na “Psychosomatic Medicine”, uma revista científ**a internacional, mostrou que a Dieta Mediterrânea foi a que mais deu resultado na melhora de sintomas de depressão e ansiedade. A dieta é rica em frutas, ômega 3 e gorduras boas para o corpo.

Já falei sobre essa dieta em meu perfil (volte alguns posts e confira!), mas saiba que a adaptação dessa dieta junto ao acompanhamento médico de um nutrólogo, de forma individualizada, pode trazer bons resultados para você.

Para saber mais, entre em contato comigo: 👇

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📚 Referência: The Effects of Dietary Improvement on Symptoms of Depression and Anxiety: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

08/09/2021

Sabia que o seu corpo pode funcionar melhor, em todos os aspectos? 👍
Sempre podemos evoluir em todos os aspectos, não é mesmo? Agora imagina se você começa a entender e sentir um melhor funcionamento, bem estar com você mesmo(a)?

Juntos vamos entender como o seu organismo funciona com os alimentos, ter ainda mais benefícios com o exercício que você gosta de fazer com análise dos treinos e dieta, ter um sono de melhor qualidade, olhar para dentro de você, e isso inclui os seus sentimentos e pensamentos, e acolhê-los.

Tudo isso faz parte da minha consulta. Olhar, ouvir todas as queixas e demandas. E através da Clínica Médica e Nutrologia, juntos trazer mais saúde para sua vida! 🌱🦋

Venha para o ! ✨🌈🌻

Atendo no Rio através dos endereços da imagem (Barra da Tijuca e Ipanema) e todo o Brasil por telemedicina.

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médica

03/09/2021

Você sabia? Uma pesquisa da Health Behavior and Policy Review mostrou que os otimistas apresentam melhores níveis de colesterol e de açúcar no sangue.

Antes de começar a falar sobre a pesquisa, um esclarecimento: aqui estamos falando de um estado mental realmente positivo e genuíno, não da positividade tóxica que ignora problemas reais. Como estamos no , é preciso separar o joio do trigo quando se trata de informações sobre um tema tão delicado.

O estudo relacionou que as pessoas que abordam a vida de uma maneira positiva são mais ativas fisicamente, com índice de massa corporal mais saudável e menos propensas a fumar.

Uma das teorias biológicas levantadas pelos especialistas da pesquisa é de que indivíduos otimistas tendem a ter menor inflamação crônica, e menor ativação do sistema nervoso simpático - dois dos mecanismos associados a maior taxa de eventos cardiovasculares desfavoráveis.

Eu venho falando sobre a necessidade de termos uma vida mais positiva para manter o equilíbrio entre saúde mental e física, e estudos têm atestado cada vez mais essa urgência.

Que possamos falar mais sobre isso, e não apenas no . 💛

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📚 Referência: Hospital Israelita Albert Einstein.

01/09/2021

Hoje entramos no , e se existe algo que médicos precisam falar cada vez mais, é sobre a saúde mental e a como as doenças que ajudamos a tratar em nossos consultórios se relacionam com o nosso psicológico.

Não é diferente quando falamos de doenças crônicas como diabetes e obesidade. Isso porque o foco em saúde mental nesses grupos de alto risco já poderia ser uma valiosa intervenção para combater fatores que agravam essas comorbidades.

Em obesos, pesquisadores descobriram que a depressão influenciou fortemente tanto a qualidade da dieta, quanto o IMC. Mesmo depois de controlar outros fatores individuais, maiores escores para sintomas depressivos foram associados com menores escores para a qualidade da dieta e com IMC mais alto.

Já estudos com pessoas que possuem diabetes apontam para a incidência da doença em 20% dessa população, segundo dados da Associação Dinamarquesa de Diabetes. Dentro desse grupo, as mulheres são as mais afetadas.

Por isso, é preciso falar sobre saúde mental porque o cuidado (ou não) com o corpo influencia a mente, e vice-versa.

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📚 Referência: ABESO.

24/08/2021

O cuidado nutricional na gravidez torna-se fundamental não só para manter o bem-estar físico da futura mamãe, mas para também garantir o crescimento saudável do bebê.

Uma nutrição adequada é fundamental para prevenir diversas doenças, uma vez que, durante a gestação, existe uma programação metabólica esperada para esse momento da vida da mulher. Um meio intrauterino inadequado pode desencadear doenças como diabetes, hipertensão arterial, obesidade, dislipidemias e doenças cardiovasculares.

Durante a gravidez, o corpo da mulher muda muito. Há um aumento gradual das necessidades do organismo em termos de energia e nutrientes. Por isso, é importante contar com a orientação de um profissional da área alimentar, para aconselhar a futura mamãe, bem como prescrever possíveis suplementos necessários. ⠀

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22/08/2021

Eu quero lembrar vocês que nenhuma mudança é efetivamente saudável se for feita com uma carga emocional negativa. Deixa eu explicar com um exemplo comum:

1. A pessoa sente culpada pelo peso que tem;
2. Então, ela traça metas muito altas (treinos e dietas) com base nessa culpa;
3. Após não conseguir realizar esses passos ela f**a mal;
4. Por isso, ela acaba comendo com ainda mais culpa;
5. E todo o processo se repete.

Por isso, a minha dica é: manter o equilíbrio é o segredo do sucesso! Tenha em mente que você não precisa ser 100% regrado(a) e exceções podem sim acontecer. Fale com a sua nutróloga e peça a orientação correta. Você não precisa fazer tudo sozinho(a).

Com metas realistas e uma melhor visão dos processos, tudo f**a mais fácil. Viva sem culpa!

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20/08/2021

Muito se fala sobre metabolismo, mas o quanto realmente sabemos sobre a sua definição? Por causa dessa separação entre o que ouvimos e o que realmente conhecemos que fiz esse post. 👇🏼

Nosso corpo é uma espécie de máquina, que desempenha uma série de funções e processos. Dentre eles, a conversão dos alimentos que ingerimos e outras substâncias em energia e outros subprodutos metabólicos. 🔄

Este processo em específico é chamado de metabolismo, e suas formas de atuar podem ser divididas em dois tipos: anabolismo (fase sintetizante do metabolismo) e catabolismo (fase degradativa do metabolismo). ⚡

Ambos os processos se complementam e permitem nossa sobrevivência, sendo necessário encontrar o equilíbrio entre elas, para se obter um metabolismo saudável e mais qualidade de vida. ⚖

De forma mais clara, o metabolismo é um processo inerente à sobrevivência dos seres vivos. Por meio dele o corpo utiliza recursos como os alimentos, a luz solar e a água para permitir que o organismo trabalhe direito, reparando danos, livrando o corpo de toxinas, auxiliando em funções físicas e no crescimento. ❤

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Dra. Patrícia Moll

21/10/2021

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