Dra Marcelle Ayres

Dra Marcelle Ayres GINECOLOGIA - OBSTETRÍCIA - UROGINECOLOGIA - CIRURGIA VAGINAL - MEDICINA INTEGRATIVA
CONSULTÓRIO

Curti, dancei, vivi… ✨Agora é dia de reset 💉⚡Depois da festa, autocuidado 🤍Energia renovada, metabolismo on e equilíbrio...
19/02/2026

Curti, dancei, vivi… ✨
Agora é dia de reset 💉⚡
Depois da festa, autocuidado 🤍
Energia renovada, metabolismo on e equilíbrio em dia.

Fim de semana espetacular de muito aprendizado ! Treinamento de PNL ( Programação Neuro Linguística ), onde a conexão se...
05/02/2026

Fim de semana espetacular de muito aprendizado !
Treinamento de PNL ( Programação Neuro Linguística ), onde a conexão se reflete em resultado ! Nossa mente sempre será nosso melhor guia !
Grata ao nosso mentor

O lipedema exige um olhar adulto e estratégico.Não é sobre “emagrecer rápido” — é sobre mudar o ambiente inflamatório do...
03/02/2026

O lipedema exige um olhar adulto e estratégico.
Não é sobre “emagrecer rápido” — é sobre mudar o ambiente inflamatório do tecido.

A tirzepatida pode abrir uma janela importante em algumas pacientes:
menos dor, mais conforto para se movimentar e maior adesão ao tratamento.
Mas ela nunca atua sozinha.

O cuidado real com o lipedema é combinado:
✔️ fortalecimento muscular
✔️ nutrição anti-inflamatória
✔️ cuidados com pele e fáscia
✔️ drenagem quando indicada
✔️ sono e estratégia individualizada

Quando a dor diminui, a função melhora.
E quando o corpo dói menos, a mulher volta a viver melhor.

Tratamento não é promessa.
É ciência, critério e respeito ao corpo de cada paciente.

Sentir cansaço constante não deveria fazer parte da sua rotina.Mas se tornou comum porque normalizamos viver no limite.D...
29/01/2026

Sentir cansaço constante não deveria fazer parte da sua rotina.
Mas se tornou comum porque normalizamos viver no limite.

Deficiências nutricionais, estresse crônico e desequilíbrios hormonais
estão por trás da maioria das queixas de fadiga feminina.

Seu corpo fala.

Janeiro não é só recomeço mental — é uma janela biológica importante.Depois de excessos alimentares, álcool e pouco sono...
27/01/2026

Janeiro não é só recomeço mental — é uma janela biológica importante.
Depois de excessos alimentares, álcool e pouco sono,
os hormônios sentem.

Esse é o momento ideal para:
▫ ajustar metabolismo
▫ reduzir inflamação
▫ reorganizar rotina e exames

Prevenção feita agora evita sintomas lá na frente.

Muitas mulheres entram no ano novo querendo “forçar” o corpo:mais treino, mais restrição, mais cobrança.Mas o corpo femi...
22/01/2026

Muitas mulheres entram no ano novo querendo “forçar” o corpo:
mais treino, mais restrição, mais cobrança.

Mas o corpo feminino responde melhor quando a inflamação cai,
o sono melhora
e os hormônios entram em equilíbrio.

Longevidade não é sobre ir além do limite.
É sobre respeitar o ritmo do seu corpo.

Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta não é tão simples.Consumir muita proteína de uma só vez não vira músculo au...
20/01/2026

Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta não é tão simples.
Consumir muita proteína de uma só vez não vira músculo automaticamente.
O corpo tem um limite de absorção e utilização por refeição.

💡 Para ganho de massa muscular, o mais importante é:
✔ distribuição adequada ao longo do dia
✔ estímulo muscular (treino)
✔ equilíbrio hormonal e metabólico

Excesso, sem estratégia, pode virar apenas caloria a mais, não músculo.
Na medicina integrativa, não existe excesso inteligente — existe personalização.

O FIM DA GUERRA CONTRA A COMIDAComida não é inimiga.Gordura não é inimiga.Carboidrato não é inimigo.O inimigo é a simpli...
12/01/2026

O FIM DA GUERRA CONTRA A COMIDA

Comida não é inimiga.
Gordura não é inimiga.
Carboidrato não é inimigo.

O inimigo é a simplificação excessiva da nutrição
e a desconexão com a biologia.

Saúde se constrói com escolhas consistentes,
não com medo e culpa no prato.

Dumping fim de ano !Boas energias forever !
02/01/2026

Dumping fim de ano !
Boas energias forever !

2026 começa com intenção.Que o novo ano seja menos sobre excessos e mais sobre equilíbrio.Menos pressa, mais presença.Ma...
31/12/2025

2026 começa com intenção.
Que o novo ano seja menos sobre excessos e mais sobre equilíbrio.
Menos pressa, mais presença.
Mais autocuidado, mais saúde, mais escolhas conscientes.

Que 2026 seja um ano de longevidade, bem-estar e conexão com o que realmente importa.
Feliz Ano Novo! 💜🥂

Que o Natal seja um tempo de pausa, gratidão e renovação.Que a paz, a esperança e os bons sentimentos estejam presentes ...
24/12/2025

Que o Natal seja um tempo de pausa, gratidão e renovação.
Que a paz, a esperança e os bons sentimentos estejam presentes hoje e ao longo do novo ano.
Desejo a todos uma noite de Natal cheia de significado.

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