25/12/2024
🎄 Natal: um momento de amor, família e boa comida! 💕🍽️
O Natal é muito mais do que uma data no calendário, é um momento especial para celebrar o amor, a união e a conexão com quem amamos. Em torno da mesa, compartilhamos histórias, sorrisos e, claro, muitas delícias que tornam essa época tão inesquecível.
A comida, além de nutrir o corpo, tem o poder mágico de unir corações. Cada prato traz consigo histórias, tradições e aquele toque especial de quem o preparou com carinho. É no sabor que encontramos memórias de infância, no cheiro que sentimos o conforto de casa, e no compartilhar que reforçamos os laços com nossa família.
Mas que tal aproveitar esse momento tão especial de forma saudável, sem deixar de lado o prazer?
Aqui vão algumas dicas:
✨ Equilíbrio é tudo: Aprecie as comidas típicas, mas com moderação. Aproveite para incluir saladas coloridas e frutas frescas na ceia!
✨ Convide as crianças para participar: Deixe os pequenos ajudarem a preparar receitas simples. Isso fortalece vínculos e estimula bons hábitos alimentares.
✨ Saboreie com calma: Coma devagar, aproveitando cada momento ao lado da família, sem pressa.
✨ Celebre o amor: Lembre-se de que o mais importante não está na quantidade de pratos, mas na qualidade dos momentos compartilhados.
Neste Natal, escolha nutrir não só o corpo, mas também a alma com gestos de carinho, conversas profundas e muita gratidão. Afinal, a verdadeira magia está nos momentos vividos juntos.
🎅💚 Feliz Natal! Que sua ceia seja recheada de amor e saúde!
Conteúdo produzido por André Sardenberg, aluno de extensão PROEX UNIRIO, com supervisão da Professora Dra. Simone Ribas.
